29/10/2024
Mitos vs Verdades sobre terapia
Mito 1: Terapia é só para quem tem problemas mentais graves
Verdade: Terapia é para todos! Ela é indicada para quem busca autoconhecimento, melhorar relacionamentos, lidar com estresse e desenvolver uma vida mais equilibrada.
Mito 2: O psicólogo vai me dizer o que fazer
Verdade: O psicólogo não dá conselhos ou soluções prontas. Em vez disso, ele guia você a encontrar respostas e desenvolver sua própria autonomia.
Mito 3: A terapia é interminável
Verdade: A duração da terapia varia para cada pessoa. Alguns podem precisar de poucas sessões, enquanto outros preferem continuar por mais tempo. A decisão é feita em conjunto com o terapeuta.
Mito 4: Terapia é só para quem não tem amigos para conversar
Verdade: Ter amigos é importante, mas o papel do psicólogo é profissional, oferecendo escuta ativa, técnicas especializadas e um ambiente livre de julgamentos para tratar questões profundas.
Mito 5: Terapia é muito cara e inacessível
Verdade: Muitas clínicas oferecem diferentes formatos de atendimento, incluindo sessões individuais, de grupo e valores acessíveis. A terapia é um investimento no bem-estar e na qualidade de vida.
Mito 6: Só vou precisar de terapia uma vez
Verdade: A terapia pode ser um processo contínuo, retornando em momentos específicos da vida. Cada fase pode demandar atenção e autoconhecimento.
Mito 7: Terapia vai mudar quem eu sou
Verdade: O objetivo da terapia é ajudar você a compreender a si mesmo e a desenvolver seu potencial. Ela não muda quem você é, mas apoia você a ser a sua melhor versão