Dr. João Paulo Guimarães

Dr. João Paulo Guimarães Não é sinal de saúde estar adaptado a um ambiente doente! Especializado em emagrecimento e manute

30/05/2025

💨 PUM MUITO FEDIDO DEPOIS DA BARIÁTRICA?
Sim, é mais comum do que você imagina… e tem uma explicação científica (e nojenta também 😅).

🥩 Após a cirurgia, seu estômago não digere bem as proteínas.
Resultado? A carne vai fermentar no intestino... e o pum vira uma bomba tóxica! 💣🦠

😷 Se o cheiro tá difícil de aguentar, o caminho é recuperar seu estômago:
🍋 Água com limão em jejum
🦷 Mastigação de verdade (nada de engolir inteiro!)
💊 Suplementar com betaína cloridrato nas refeições
💡 Cheiro ruim é sinal de digestão ruim! E isso pode (e deve!) ser tratado!

👉 Marca quem já fez bariátrica e nunca te contou esse lado da história! 😂
🔁 Compartilha com quem precisa salvar a si mesmo (e os outros) desses gases!
📌 Salva esse post pra consultar depois do próximo churrasco!

Eu e meus Joões! Parecidos com o pai? 😍😍😍😍
26/07/2024

Eu e meus Joões! Parecidos com o pai? 😍😍😍😍

🧘‍♂️🌿 Autoavaliação do cocô: uma estratégia milenar para a saúde digestiva!Nos tempos antigos, as pessoas já compreendia...
20/07/2024

🧘‍♂️🌿 Autoavaliação do cocô: uma estratégia milenar para a saúde digestiva!

Nos tempos antigos, as pessoas já compreendiam a importância de observar as fezes para entender o estado da sua saúde. A cor, a forma e a consistência do seu cocô podem revelar muito sobre sua digestão e seu bem-estar geral.

Que tal incluir essa prática simples e eficaz na sua rotina? Mantenha-se atento aos sinais do seu corpo e cuide da sua saúde de dentro para fora. 🍃💩

“Às vezes, a verdadeira saúde está em evitar o que nos prejudica. 🌿✨ ”
20/06/2024

“Às vezes, a verdadeira saúde está em evitar o que nos prejudica. 🌿✨ ”

🌟🎉 UAU! Chegamos nos 100 mil integrantes! 🎉🌟Quero agradecer a cada um de vocês que faz parte dessa comunidade incrível. ...
30/05/2024

🌟🎉 UAU! Chegamos nos 100 mil integrantes! 🎉🌟

Quero agradecer a cada um de vocês que faz parte dessa comunidade incrível. Todos os dias me inspiro com suas perguntas e histórias! 😍🩺

Toda semana, na nossa caixinha de perguntas e respostas “Pergunte ao dotô”, tenho a honra de responder a cerca de 100 dúvidas sobre saúde geral. Esse é um momento especial para mim, onde posso ajudar e compartilhar conhecimentos valiosos com vocês.

Muito obrigado por confiarem no meu trabalho e por tornarem essa jornada tão gratificante. Vamos juntos por mais saúde e conhecimento! 💪📚

Saudável

🧠💔 Proteja seu cérebro dos invasores silenciosos:1️⃣ **Pesticidas na dieta**: Comuns em frutas e vegetais não orgânicos,...
27/05/2024

🧠💔 Proteja seu cérebro dos invasores silenciosos:

1️⃣ **Pesticidas na dieta**: Comuns em frutas e vegetais não orgânicos, reduzem a serotonina, afetando nosso bem-estar e humor.

2️⃣ **Exposição ao chumbo**: Encontrado em tintas antigas e algumas tubulações de água, diminui o GABA, essencial para a calma e controle neurológico.

3️⃣ **Fontes de alumínio**: Presente em utensílios de cozinha, embalagens e desodorantes, pode debilitar a acetilcolina, chave para memória e aprendizado.

4️⃣ **Intoxicação por cádmio**: Originário de ci****os e poluição industrial, afeta a produção de dopamina, crucial para o prazer e motivação.

Fique atento e opte por escolhas mais seguras para sua saúde mental e física! 🌿🚫🧪

✨ “Você é aquilo que você come” ✨O que colocamos no prato vai muito além do sabor. Nossa alimentação impacta diretamente...
24/05/2024

✨ “Você é aquilo que você come” ✨

O que colocamos no prato vai muito além do sabor. Nossa alimentação impacta diretamente nossa saúde, energia, humor e bem-estar. 🌿💪🍎

Escolher alimentos nutritivos é investir em uma vida mais saudável e equilibrada. Lembre-se: cada refeição é uma oportunidade de cuidar de si mesmo!

🍄✨ Era uma vez: Branca de Neve e os Sete Cogumelos Medicinais ✨🍄Você já ouviu falar dos incríveis benefícios dos cogumel...
20/05/2024

🍄✨ Era uma vez: Branca de Neve e os Sete Cogumelos Medicinais ✨🍄

Você já ouviu falar dos incríveis benefícios dos cogumelos medicinais? 🌟 Hoje vou te contar uma história mágica (e um pouco cômica) sobre como esses sete cogumelos podem transformar a sua saúde, inspirada em Branca de Neve e os Sete Anões! 📚🌿

🔹 Cogumelo Reishi (Dengoso): Alivia o estresse e melhora a qualidade do sono. 💤🍄
🔹 Cordyceps (Atchim): Aumenta a energia e a resistência física. 🚴‍♂️💥
🔹 Lion’s Mane (Mestre): Estimula o cérebro e a memória. 🧠✨
🔹 Chaga (Soneca): Fortalece o sistema imunológico. 🛡️💪
🔹 Shiitake (Zangado): Suporta a saúde cardiovascular. ❤️🍄
🔹 Maitake (Feliz): Ajuda a regular o açúcar no sangue. 🍬🌿
🔹 Turkey Tail (Dunga): Promove a saúde intestinal e combate infecções. 🌾🦠

Deslize para aprender tudo sobre esses cogumelos mágicos e como eles podem ajudar você a viver feliz para sempre! 😉

📌 Dica: Incorporar esses cogumelos na sua dieta pode trazer benefícios incríveis para a sua saúde e bem-estar. Comece hoje mesmo!

👉 Compartilhe este post com seus amigos para que todos possam aproveitar o poder dos cogumelos medicinais!

🧪🌿 Teste Tóxico: Identifique Sinais de Intoxicação no seu Corpo 🌿🧪Você sabia que nosso corpo pode acumular toxinas que a...
18/05/2024

🧪🌿 Teste Tóxico: Identifique Sinais de Intoxicação no seu Corpo 🌿🧪

Você sabia que nosso corpo pode acumular toxinas que afetam nossa saúde e bem-estar? 😰✨

📋 Faça o teste e marque os sinais e sintomas de intoxicação:
🔹 Fadiga inexplicável?
🔹 Dores de cabeça frequentes?
🔹 Problemas digestivos?
🔹 Pele sem brilho?
🔹 Dificuldade para perder peso?

Descubra se o seu corpo está precisando de um detox natural! 🍃💧

✨ Importância do Detox:
Realizar processos naturais de desintoxicação é essencial para restaurar o equilíbrio e promover uma saúde otimizada. 🚀🌱

💡 Dicas para um Detox Natural:

Beber bastante água 💧
Consumir alimentos ricos em fibras 🍏
Incluir chás detox na rotina ☕
Praticar atividades físicas regularmente 🏋️‍♂️
Cuide do seu corpo e melhore sua qualidade de vida adotando hábitos saudáveis! 💪💚

👉 Compartilhe este post com amigos e familiares que também querem saber mais sobre como otimizar o detox natural do corpo!

🍽️ Às vezes, todos nós comemos mais do que precisamos, especialmente em ocasiões especiais. Mas, quando comer em excesso...
10/05/2024

🍽️ Às vezes, todos nós comemos mais do que precisamos, especialmente em ocasiões especiais. Mas, quando comer em excesso se torna um hábito, é importante olhar mais de perto para o que está acontecendo. Aqui está o que aprendi sobre o overeating e como estou lidando com isso:

1. **Entendendo Emoções**: Descobri que muitas vezes como mais quando estou estressado ou ansioso. Estou aprendendo a identificar essas emoções e buscar formas saudáveis de lidar com elas, ao invés de me voltar para a comida.

2. **Estabelecendo Rotina**: Estou me esforçando para comer em horários regulares e evitar pular refeições, o que me ajuda a controlar melhor minha fome e minha ingestão alimentar.

3. **Alimentação Consciente**: Estou praticando comer com atenção, apreciando cada mordida e evitando distrações durante as refeições. Isso me ajuda a perceber quando estou satisfeita e a parar de comer antes de me sentir excessivamente cheia.

4. **Opções Saudáveis Sempre à Mão**: Manter snacks saudáveis por perto tem sido um grande aliado para evitar escolhas impulsivas que levam ao overeating.

Se você também luta com overeating, saiba que não está sozinho(a). Estas estratégias estão me ajudando e espero que ajudem você também!

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09/05/2024

Descubra as respostas para suas dúvidas sobre Medicina Integrativa e Funcional comigo no quadro ‘Pergunte ao Dotô’. Neste espaço, compartilho dicas práticas e insights valiosos sobre como viver uma vida mais equilibrada e saudável, abordando temas como nutrição, exercícios, e saúde mental. Se você tem curiosidade sobre saúde ou precisa de orientação para melhorar seu bem-estar siga meu perfil e pergunte também!

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