Seu corpo ideal

12/02/2022

Muitas vezes nos sabotamos, acreditando que não somos capazes de chegar em uma meta, objetivo ou sonho que almejamos. É preciso que todos os dias, nossa mente e corpo estejam alinhadas com esses desejos. A cada dia, um passo mais perto da linha de chegada!👊

06/01/2022

"O segredo para o sucesso dos seus treinos é só um: tenha força de vontade, garra e determinação."

05/01/2022

Energia! Lembre dos seus objetivos e não desista: o esforço de hoje será recompensado.

04/01/2022

Nada como alongar antes da corrida matinal, pra não ter o risco de ocorrem lesões durante o exercício. Não esqueça de se alongar também, depois da atividade.

04/01/2022

Sabe que dia foi hoje? O de começar a seguir com as metas. Hoje foi a primeira segunda feira do ano, e aí, qual foi seu saldo? Mas se hoje não deu pra começar, não desiste não, porque amanhã você tem mais uma chance!!

30/12/2021

Um dos maiores aliados na caminhada em busca da nossa melhor forma, é a alimentação. Então busque sempre uma refeição equilibrada e colorida, para que o nosso corpo tenha os nutrientes necessários.

30/12/2021

30/12/2021

Já que estamos no penúltimo dia do ano, nada melhor do que pensar nas metas e objetivos para 2022.

A médica lista truques infalíveis para a hora de pedir delivery ou de ir ao supermercado. Ela também ensina a metodologia dos 4 M's. Aprenda