https://www.facebook.com/108364151126971/

Dra Alice Melves

Página Principal
Brasil
Brasil
Dra Alice Melves

Formada em Medicina pela Estácio de Sá, com curso de Dermatologia pela UNA-SUS. Atuo no mercado h

12/12/2020

CONHEÇA 10 ALIMENTOS QUE FAZEM BEM PARA A PELE 😋✅

O que ingerimos está diretamente ligado à saúde do corpo e isso inclui o aspecto da pele. Especialistas garantem que trocar fastfood por opções saudáveis traz mudanças importantes e garante pele macia e saudável. Confira agora alguns desses alimentos:

1- Abacate: a fruta é repleta de óleos essenciais e vitaminas do complexo B. Uma delas em especial, a B3 ou niacina, faz bem à pele. Uma unidade de abacate contém cerca de 27% da necessidade diária da substância.

2- Manga: o fruto tropical fornece mais de 80% da necessidade diária de vitamina A, fundamental para a boa saúde da pele. O elemento ajuda na renovação celular e evita ressecamento da pele.

3- Amêndoas: faz bem à saúde dos olhos e da pele. São ricas em vitamina E e uma porção oferece mais de 50% da necessidade diária. Essa vitamina ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.

4- Queijo tipo cottage: laticínios contêm cálcio, que fazem bem aos ossos. Mas é o selênio contido nessa versão do queijo que combate os radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento.

5- Acerola: poderosas aliadas contra o envelhecimento precoce, as frutinhas fornecem a quantidade total de vitamina C necessária para um dia. Previne contra danos e rugas precoces e ajuda na produção de colágeno.

6- Ostras: ricas em zinco, ajudam a manter a pele livre de acne e auxiliam na produção de elastina, a proteína que mantém a elasticidade do órgão.

7- Batatas assadas: uma batata assada, com a casca mesmo, fornece cerca de 75% na necessidade diária de cobre, mineral que, em parceria com a vitamina C e o zinco, produz elastina. A deficiência do mineral deixa a pele rígida e sem vida.

8- Cogumelos: oferecem boas quantidades de vitamina B, a riboflavina, que é responsável pela manutenção e reparação da pele, evitando problemas como a rosácea, por exemplo.

9- Linhaça: as sementes estão entre as principais fornecedoras de ômega 3, uma gordura essencial e que mantém a pele saudável.

10- Gérmen de trigo: o embrião do trigo, que surge quando a planta começa a brotar, oferece boas quantidades de vitamina B, fornecedora de biotina, vital para a saúde da pele.

E ai, gostou?
Curta a página para mais dicas como essa! 👍🔥

11/12/2020

CINCO DICAS PARA RETARDAR O ENVELHECIMENTO DA PELE

Com a chegada da terceira idade começamos a notar os sinais do processo natural do envelhecimento do corpo. A mais evidente dessas manifestações se dá na pele, que de uma certa forma, com suas rugas, manchas e sardas, conta a história de nossas vidas. A chamada pele “madura” merece respeito, e cuidado redobrado. Ela já sofreu com muita exposição ao sol, os efeitos da poluição, já perdeu boa parte das fibras de colágeno e elastina, ficou mais fina e mais suscetível a ferimentos. Portanto, acompanhe algumas dicas a seguir:

1- Use protetor solar, mesmo em dias nublados. O protetor solar age como um filtro contra os raios ultravioleta e inibe ou retarda os sinais do foto-envelhecimento, além de ser a principal arma contra o câncer de pele. Se possível, evite a exposição solar prolongada ou entre as 10h e as 16h, quando a incidência dos raios solares é mais intensa.

2- Evite banhos quentes e demorados, pois eles ressecam a pele em demasia. Depois do banho, use sempre creme hidratante, que impedirá a perda excessiva de água através do suor.

3- Beba muita água. Dois litros por dia é o normalmente recomendável. E consuma alimentos com alto teor de líquidos, vitaminas e minerais.

4- Evite o consumo de álcool e o cigarro. Ambos são bastante prejudiciais à saúde da pele, pois estimulam a formação de radicais livres. Sem falar que ainda afetam os sistemas nervoso, respiratório e digestivo, facilitando o aparecimento de doenças.

5- Não use qualquer produto que aparecer à sua frente. O que é bom para sua amiga pode ter efeito contrário sobre o seu organismo! Procure um médico dermatologista para orientação. Ele fará recomendações específicas para o seu tipo de pele e para o tipo de problema que está te incomodando.

E aproveite que você já chegou à terceira idade e, com a experiência dos anos, tornou-se mais sábia: ensine aos seus parentes mais novos (filhos, sobrinhos e netos) que os cuidados com a pele devem ser tomados desde a infância. O quanto antes tratarmos dela, melhores serão os resultados.

E aí, curtiu? 😉

08/12/2020

Mesmo em isolamento, é preciso usar protetor solar dentro de casa. A luz da janela, lâmpadas, TVs e computadores causam envelhecimento da pele, rugas e manchas.

Toda pessoa sabe que é preciso usar protetor solar ao ar livre para evitar o estrago causado na pele pela radiação ultravioleta. Então vamos lá: é preciso usar protetor solar no rosto também dentro de casa. Mesmo em isolamento e quarentena. A radiação em lugares abertos é muito maior e perigosa do que nos fechados, é claro. Mas não só os raios do sol atravessam vidros e janelas como também a luz emitida por celular e computador danifica a pele, embora em menor grau.

Os efeitos danosos dos raios UVA que atravessam janelas passam praticamente despercebidos. Eles são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce (manchas e rugas), duram o dia todo e penetram até as células da camada profunda da pele. Já a radiação ultravioleta B é fácil de sentir, pois causa vermelhidão e queimaduras, e é mais forte entre as 10 da manhã e as 4 da tarde.

Um estudo da Universidade de São Paulo (USP) descobriu que o efeito prejudicial da luz visível, que corresponde a 45% da energia solar que alcança o corpo, é multiplicado devido à associação com os raios UVA. Combinadas, as duas radiações aumentam na pele a produção do pigmento do envelhecimento.

Além disso, todos os tipos de radiação (UVA, UVB e visível) produzem radicais livres — moléculas nocivas que oxidam e danificam as células da pele. Pior ainda, os danos são cumulativos: os estragos vão se acumulando no nosso DNA celular desde que a gente era criança e se revelam anos mais tarde.

Isso significa que é necessário usar protetor solar diariamente, em ambientes fechados, em casa e no trabalho. É claro que deve-se usar o bom senso é avaliar até que ponto ficamos expostos à radiação nas condições atuais. Ficamos perto da janela muito tempo? Quanta luz entra pelas janelas da sala ou do quarto onde estamos a maior parte do tempo?

Quem mesmo em isolamento em casa se expõe ao sol (fazendo exercícios ao ar livre, no quintal ou na varanda) precisa usar filtro solar no corpo também.

E aí, curtiu essa informação?🌞

04/12/2020

Durante o verão, a pele sofre com os extremos de temperatura e com os hábitos comuns da época, que agravam seu ressecamento. 😱

Confira agora 5 dicas infalíveis para proteger a pele nesse verão:

1- Consumir aproximadamente dois litros de água por dia;
2- aproveite as altas temperaturas para tomar banhos frios ou mornos;
3- o melhor momento para usar hidratantes é logo após o banho;
4- hidratantes com texturas leves é fundamental, dando preferência aos hidratantes em loção ou até spray;
5- o uso de protetor solar é imprescindível.

E aí, curtiu essas dicas? 👍

Endereço

Brasil

Telefone

+5524981575340

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra Alice Melves posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.