Caroline Pitta Psicóloga

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Brasil
Campinas, SP
Caroline Pitta Psicóloga

Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento para Adolescentes e Adultos.

25/12/2024

🎄✨ Feliz Natal! ✨🎄
Que o espírito natalino aqueça seu coração com amor, esperança e gratidão. Aproveite este momento para estar com quem ama e cuidar de você, corpo e mente. 💛

21/11/2024

Muitas vezes, a gente nem percebe, mas quando a autoestima está lá embaixo, a ansiedade se alimenta disso. Se cobrar demais, sentir que nunca é bom o suficiente, e se perder nesse ciclo de pensamentos só aumenta o peso. A boa notícia é que dá pra quebrar esse ciclo! Tudo começa com o autoconhecimento e a gentileza consigo mesmo. Pequenos passos podem trazer grandes mudanças. Quer saber mais sobre como melhorar sua autoestima e lidar com a ansiedade? Vamos conversar!

14/11/2024

Já reparou que a gente se preocupa tanto com as brigas, mas nem sempre percebe os pensamentos que estão rodando na nossa cabeça? Esses pensamentos malucos, tipo "ele não se importa comigo porque não respondeu rápido", são distorções que podem acabar com a paz. O segredo é começar a notar esses padrões e trocar por algo mais leve, tipo "ele pode estar ocupado". Acredite, só de ajustar esses pensamentos, as coisas melhoram muito! E você? Já percebeu esses pensamentos sabotando seu dia? Comenta aí e passa no link da bio pra mais dicas!

05/11/2024

✨ Manter o tratamento psiquiátrico pode ser um grande desafio! ✨ Muitos enfrentam dificuldades para seguir as recomendações médicas e continuar com a terapia. Seja por preconceito, efeitos colaterais dos medicamentos, falta de apoio ou até dificuldades financeiras, a jornada de cuidar da saúde mental exige coragem e persistência. 💪

É importante lembrar: o tratamento psiquiátrico é um processo, e cada etapa conta! Com paciência, suporte e informação, é possível superar os obstáculos e alcançar um equilíbrio mental e emocional. Vamos juntos nessa jornada de autocuidado e bem-estar! 🌱💙

31/10/2024

Já se pegou envolvido com alguém emocionalmente, achando que não tem nada demais, mas sentindo que isso te afasta do seu parceiro?

Pois é, isso é infidelidade emocional, e é mais comum do que você imagina. Esse tipo de envolvimento pode acabar com a confiança, mesmo sem toque físico.

Se quiser entender mais ou falar sobre isso, tô aqui pra te ajudar. Me chama no direct! 💬

29/10/2024

Hoje em dia, a gente cai fácil na armadilha de comparar nosso relacionamento com as “vidas perfeitas” que aparecem nas redes, né?

😩 Só que essas comparações trazem expectativas fora da realidade e acabam prejudicando a conexão que você tem com seu parceiro.

🌐💔 Que tal focar nas conversas olho no olho, guardar momentos só pra vocês e postar menos? O que é real precisa de privacidade pra crescer.

🔒 Cuide da intimidade de vocês. Vamos bater um papo sobre isso?

Me chama no Direct ou clica no link da bio! 🗓️💕

29/10/2024

Quantas vezes tentamos disfarçar algo para que as pessoas não percebam? 🤔

Esconder o que pensamos, agir como não somos, agir calmamente quando, na verdade, estamos em fúria… De nada serve tentar disfarçar o incômodo que sentimos, a longo prazo então?…

Nos acostumamos a agir como se estivéssemos seguros, mas, na verdade, estamos receosos, de nada serve agir como se estivesse bem se, na verdade, estamos doentes….

Acreditamos que disfarçar faz passar logo, claro, existe um estudo comprovado que realmente mudar nosso comportamento muda a nossa química cerebral, mas erramos o momento de usar essa técnica(esse assunto levaremos para outro post).

O que quero dizer, e isso serve inclusive para mim, é, chega! Chega de disfarçar que está tudo bem quando, na verdade, não está!

Precisamos nos bastar! Precisamos reconhecer, reconhecer que não estamos bem, e reconhecer dói! Dói assumir para nós mesmos, eu sei! Queremos passar a imagem da pessoa formada em regulação emocional, da pessoa que tem o humor estável, principalmente os psicólogos.

Se essa mensagem ressoou com você, me mande uma mensagem no direct para continuarmos essa conversa! 😉

27/10/2024

No dia 03 de outubro de 2022 recebi minha CIP, a CIP é a Carteira de Identificação de Psicólogos que é emitida pelo Conselho Federal de Psicologia para que possamos atuar como Psicólogos. Somente como ela é que podemos dizer que somos Psicólogos. 😁

E neste mês de outubro completei 2 anos na profissão, atuando 100% como Psicóloga Clínica Particular e Mentora de Novos Psicólogos. 1ª Ano como Autônoma e no 2ª ano com CNPJ ativo, isso porque estudei muito para o melhor pra minha empresa. 🤓

Hoje, olhando para estes dois anos que se passaram… Nossa! Como eu amadureci, como cresci, chorei com tantos pacientes, vibrei e vibro por cada um deles. A verdade é que a sessão não termina dentro dos 50 min. Só eu sei quando me pego pensando em estratégias e situações dos pacientes. E pra falar a verdade sinto que estou começando agora, a ansiedade e o medo de 2022 passou, tudo está tão mais leve.

Que sejam longos e lindos anos pela frente, desejo de todo meu coração levar transformações para muitas vidas, afinal foi assim que descobri meu propósito de vida.

E para estes dois anos que se passaram e para os próximos que estão por vir, reforço uma frase que digo desde 2015.

Nunca devemos duvidar da potencialidade das pessoas!

24/10/2024

Quantas vezes você já se pegou se culpando por não ser perfeito? Pois é, todo mundo erra, e tá tudo bem! 🙂

A autoaceitação não é sobre se acomodar, mas sim sobre aprender com os erros e não deixar a culpa te prender.

Somos o que vivemos, e aceitar isso é o primeiro passo pra crescer. O equilíbrio tá em aceitar as falhas, sem parar de tentar ser melhor.

Que tal parar de se punir e começar a se entender?

Agende uma consulta comigo e bora transformar essa culpa em autoconhecimento. Link na bio!

22/10/2024

Sabia que mais de 80% das postagens nas redes sociais são editadas ou cuidadosamente selecionadas para parecerem perfeitas?

🤯 Isso cria uma realidade distorcida, onde a vida parece sempre incrível, mas a verdade é bem diferente. Estudos mostram que 70% das pessoas se sentem frustradas com suas próprias vidas depois de verem postagens idealizadas. E não para por aí: 68% dos adultos admitem que comparam seus corpos com fotos editadas e acabam afetando negativamente sua autoestima. As redes sociais podem ser inspiradoras, mas precisamos ficar atentos para não cair na armadilha de acreditar em tudo que vemos.

🎭Comente como você lida com essa farsa e compartilhe este post com alguém que precisa dessa realidade! 💬👇

$O fracasso é uma etapa, não um destino. A forma como você escolhe se levantar após cada queda é o que realmente define q...$

20/10/2024

O fracasso é uma etapa, não um destino. A forma como você escolhe se levantar após cada queda é o que realmente define quem você é. A resiliência, a força de continuar mesmo nos momentos mais difíceis, é o que molda o seu caráter e a sua história. Não tenha medo de errar, tenha medo de não tentar de novo. Cada passo em direção à superação te fortalece. Levanta, sacode a poeira e continua no seu caminho!

$O fracasso é uma etapa, um processo, não o destino. A forma como você escolhe se levantar após cada queda é o que realme...$

20/10/2024

O fracasso é uma etapa, um processo, não o destino. A forma como você escolhe se levantar após cada queda é o que realmente define quem você é. 😕

A resiliência, a força de continuar mesmo nos momentos mais difíceis, é o que molda o seu caráter e a sua história. 👊🏼

Não tenha medo de errar, tenha medo de não tentar de novo.

Cada passo em direção à superação te fortalecerá. Levante, perceba que assim como as coisas boas passam, isso também vai passar!

Endereço

Rua Recife 201
Campinas, SP
13060390

Telefone

+5519993269670

Site

https://linktr.ee/carolinepitta

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