27/11/2025
A artrose é uma das principais causas de dor musculoesquelética e limitação funcional na população idosa.
🔹Entre os fatores que contribuem para o desgaste da cartilagem do joelho, o excesso de peso tem papel importante.
🔸Cada quilo adicional de peso corporal representa até quatro vezes mais carga sobre os joelhos durante atividades simples, como caminhar.
🔹Essa sobrecarga, somada à inflamação crônica associada à obesidade, acelera o desgaste das articulações e aumenta o risco de dor e limitação.
🔸Estudos mostram que a perda de apenas 1 kg pode reduzir cerca de 4 kg de carga mecânica sobre os joelhos a cada passo, o que significa um alívio expressivo nas atividades do dia a dia.
🔹Por isso, manter o peso adequado é uma das estratégias mais eficazes para prevenir e controlar a artrose, especialmente entre idosos.
🔸A prática regular de atividades de baixo impacto, como caminhadas, hidroginástica e bicicleta ergométrica, associada a uma alimentação equilibrada e ao acompanhamento médico e fisioterapêutico, ajuda a preservar a função articular e a qualidade de vida.
🔹O diagnóstico precoce e o tratamento individualizado com o especialista em joelho são fundamentais para retardar a progressão da doença.
Fonte:
📑Messier SP, Gutekunst DJ, Davis C, DeVita P. Weight loss reduces knee-joint loads in overweight and obese older adults with knee osteoarthritis. Arthritis Rheum. 2005 Jul;52(7):2026-32.
⚕️Dr. Gustavo Constantino é cirurgião especialista em joelho e no tratamento da artrose do Instituto Wilson Mello. CRM 112.058 – TEOT: 10.607 – RQE Ortopedia: 116.379
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