Estúdio Andressa Semionatto Oncopersonal

02/04/2026

31/03/2026

🏋️‍♀️ Por que agachamento?

Porque quando o estrogênio some, você perde músculo e perde osso ao mesmo tempo.

O agachamento ataca os dois. É o exercício mais poderoso que existe pra esse momento da sua vida!

Faça!😮‍💨 E se sentir vontade de mais marque um horário comigo 💪🏼🎗️LINK NA BIO 📲

26/03/2026

🧐Uma paciente minha me mostrou isso na consulta e eu precisei pesquisar antes de recomendar.

A maioria das pacientes que atendi abrem mão de ter vida íntima durante o tratamento.

Não é frescura. É ressecamento, dor, medo e libido zerada. O tratamento faz isso.

Esse aqui é um pr********vo sem látex. O látex resseca ainda mais uma mucosa que já tá comprometida pela queda de estrogênio. Então, virou o queridinho das minhas pacientes que mantém firme a vida 🔥👌🏼

❌E já que tô aqui: paciente oncológica não pode ter relação sem pr********vo.❌

🩸Sua imunidade tá baixa, sua mucosa tá frágil, e alguns quimioterápicos f**am nos fluidos do corpo por dias.

O pr********vo protege você e seu parceiro 🩹

Aprofundo tudo isso no meu canal do YouTube link na bio.
Me segue lá. 💪🏼🎗️

tratamentooncológico

25/03/2026

É diferente da menopausa natural sim! E o exercício pode ajudar a minimizar os sintomas! 💪🏼🎗️

16/03/2026

Esse perfil existe por uma razão 💪🏼🎗️

Me chama no direct ou no whatsapp se quiser conversar 🩷
📲 Link na BIO

04/03/2026

📍Atendimentos presenciais no estúdio e também online 🇧🇷 e🌎 para pacientes em tratamento oncológico!🎗️

📲 Agende seu atendimento no link da BIO!

04/03/2026

💪🏼🎗️Disseram que você não pode levantar peso depois da cirurgia do câncer? 😮‍💨

Essa é uma das crenças mais comuns entre pacientes

💪🏼 Escolhi 3 exercícios seguros para você começar!

📲Salva esse vídeo para lembrar de movimentar seu braço.

28/02/2026

💪🏼🎗️Você não pode deixar a perna “parar” durante o tratamento do câncer!

Quanto mais parada você f**a, maior o risco de piorar os sintomas e edemas, além de acabar com o resto da sua energia.

💪🏼 Movimento certo, na dose certa, protege a circulação e sua autonomia.

😎 Salve esse video pra fazer esses exercícios o quanto antes

27/02/2026

💪🏼🎗️A prancha abdominal está longe de ser uma delícia! Mas é super útil e tem muita gente que gosta!

Poder tudo pode. Mas convém?

Vários exercícios precisam ser administrados de volta à rotina do paciente com muita cautela e análise da atual condição de saúde e (limites cirúrgicos) de cada um!

💪🏼 prescrição de exercícios deve ser única e costumizada!

Se você quer um programa de exercícios específico para seu momento da jornada oncológica, mande a palavra “MOMENTO” nos comentários que eu te explico como funciona meu trabalho!

11/02/2026

Quem está fazendo radioterapia pode treinar?

Olhe esse vídeo e descubra! 😌

Quem meu acompanhamento durante todo seu tratamento?
📲 Chama no direct

02/12/2025

🤔A pergunta parece simples… mas não é.

Muita gente acredita que treinar no dia da quimio é 8 ou 80:
ou pode tudo, ou não pode nada…. na verdade, precisamos entender o contexto do paciente!

O que existe é corpo, tratamento, tolerância e resposta individual.

O exercício não concorre com a quimioterapia.
Ele não “briga” com o tratamento.
Mas ele também não ignora o que está acontecendo dentro de você.

💬 No dia da quimio, o corpo está lidando com uma carga biológica gigantesca.

Por isso, a pergunta certa não é:

“Posso treinar hoje?”

E sim:

“QUAL MOVIMENTO MEU CORPO SUPORTA HOJE COM SEGURANÇA??”

Às vezes, a resposta é:
✔ mobilidade leve
✔ respiração
✔ caminhada curta
✔ alongamento consciente

E outras vezes, a resposta é:
❌ “Hoje não.”

E isso não signif**a fraqueza.
Signif**a inteligência clínica, respeito ao tratamento e cuidado real com seu corpo.

A verdade é que o exercício só ajuda quando ele é prescrito com critério, principalmente em dias de quimioterapia.

Se você está em tratamento, lembre disso:
👉 não é sobre treinar mais.
👉 é sobre treinar certo.

Quer que eu te ensine como identif**ar SE e COMO você pode se movimentar no dia da quimio?
Comenta aqui: QUERO.