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Hyrvaine Gouveia, Campo Grande (2025)

25/12/2022

Desejo a você e sua fámilia um Feliz Natal e um prospero Ano Novo!

21/12/2022

✅O que é uma lesão de LCA?
O LCA é uma das principais estruturas que conecta o osso da coxa (fêmur) à tíbia (tíbia) na articulação do joelho. Pode lesionar se você:

Torcer o joelho enquanto mantém o pé plantado no chão.
Para repentinamente enquanto corre.
De repente, mude seu peso de uma perna para a outra.
P**e e aterrisse em um joelho estendido (esticado).
Alongue o joelho mais longe do que sua amplitude normal de movimento.
Sofra um traumatismo direto no joelho.

✅Cirurgia

A maioria das pessoas que sofre de uma ruptura do LCA será submetida a uma cirurgia para reparar a ruptura; no entanto, algumas pessoas podem evitar a cirurgia modif**ando sua atividade física para aliviar o estresse no joelho. Um grupo selecionado pode realmente retornar à atividade física vigorosa após a reabilitação, sem ter que passar por uma cirurgia.

✅ Como um fisioterapeuta pode ajudar?

Depois que uma ruptura do LCA for diagnosticada, você trabalhará com seu cirurgião e fisioterapeuta para decidir se deve fazer a cirurgia ou se pode se recuperar sem cirurgia. Se você não fizer uma cirurgia, seu fisioterapeuta trabalhará com você para restaurar sua força muscular, agilidade e equilíbrio, para que você possa retornar às suas atividades normais. Seu fisioterapeuta pode lhe ensinar maneiras de modif**ar sua atividade física para colocar menos estresse no joelho. Se você decidir fazer uma cirurgia, seu fisioterapeuta pode ajudá-lo antes e depois do procedimento.

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17/12/2022

✅KINESIO TAPE

Se você acompanha o mundo dos esportes, já deve ter percebido que atletas de muitas modalidades têm aparecido usando fitas coloridas aplicadas pelo corpo, se trata de uma técnica chamada Kinesio Taping, utilizada em tratamentos terapêuticos.🥇

📍O método Kinesio Taping é uma técnica de reabilitação desenvolvida para facilitar o processo de regeneração do organismo, dando apoio e estabilidade aos músculos e articulações sem restringir o seu movimento, promovendo um funcionamento normal.

❗ Para que as bandagens sejam aplicadas de forma correta, a técnica deve ser realizada por profissionais especializados, somente assim pode-se esperar bons resultados com a utilização das bandagens.

📍 A técnica é versátil e, de maneira geral, utilizada em conjunto com outros tratamentos, como por exemplo, na fisioterapia esportiva, em disfunções músculo esqueléticas, neuromusculares ou até mesmo em disfunções linfáticas.

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14/12/2022

✅ A osteoporose é uma doença que pode atingir todos os ossos do corpo humano e está relacionada à menor absorção de cálcio nos ossos.

Isso leva à perda de massa óssea e à fragilização dos ossos que, consequentemente, aumenta a chance e a facilidade de ocorrerem as fraturas.

A osteoporose está associada ao envelhecimento, afeta mais as mulheres que os homens e acomete, principalmente, os ossos do punho, da coluna e do quadril.

✅Quais os sintomas da osteoporose?
A osteoporose pode não provocar sintomas. Dessa maneira, a dor pode acontecer já em situações mais avançadas, como nos casos de fraturas espontâneas ou com mínimos esforços.

Por isso a importância de fazer um acompanhamento periódico de modo a identif**ar a osteoporose em seus níveis iniciais e adotar o tratamento adequado.

Além disso, é comum que ocorra o encurvamento da coluna e diminuição da altura devido ao achatamento das vértebras.

A fisioterapia e a prevenção à osteoporose
A fisioterapia trabalha questões importantes como equilíbrio, força muscular e coordenação, que ajudam a evitar quedas.

Além de evitar quedas, a fisioterapia ajuda no fortalecimento dos ossos, músculos e articulações, o que melhora a qualidade de vida do paciente.

A fisioterapia também é recomendada para pacientes que sofrem de osteoporose.

Pois através das sessões de fisioterapia é possível reabilitar pacientes que tiveram fraturas por causa do enfraquecimento dos ossos.

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10/12/2022

📍 O manguito rotador é uma estrutura que envolve a cabeça do úmero, parte superior do osso do braço, que se articula à escápula.

📍 O manguito rotador é formado pelos músculos supraespinal, infraespinal, subescapular e redondo menor, além dos respectivos tendões.

📍 Esta estrutura, em conjunto com ligamentos e a arquitetura óssea, é responsável pela estabilidade articular do ombro e pelos movimentos desta área e, por desempenhar funções tão importantes e ser a articulação de maior mobilidade do corpo humano, devemos f**ar atentos a lesões na região.

📍 As lesões do manguito rotador não são restritas a atletas: podem acontecer por diversos motivos e em pessoas de diferentes idades.

➡Degeneração dos tendõe
➡Esforço repetitivo e impacto de estruturas articulares
➡Traumas

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08/12/2022

✅O que é bico de papagaio?
A osteofitose recebe o nome popular de bico de papagaio.

Na verdade, a osteofitose é uma alteração que acomete as articulações e pode trazer muita dor aos pacientes.

Esse nome, bico de papagaio, se deve ao aspecto radiográfico da osteofitose, que lembra o bico da ave.

✅Sintomas
O principal sintoma da osteofitose é a dor na região onde ela ocorre.

Por isso, as principais regiões que apresentam osteofitose são justamente, as regiões da coluna mais sujeitas a problemas, que são a região lombar e a região cervical.

No entanto, é possível também encontrar osteofitose nas demais articulações.

❗Causas da osteofitose
Existem várias razões para um indivíduo apresentar osteofitose. Vamos falar sobre as principais causas.

– Envelhecimento;
– Má postura;
– Predisposição genética;
– Alcoolismo;
– Tabagismo;
– Obesidade;
– Sedentarismo;
– Doenças reumáticas;
– Fraturas.

✅Por que a fisioterapia é importante no tratamento de bico de papagaio?
A fisioterapia é um forte aliado no tratamento da osteofitose.

Primeiramente, o fisioterapeuta faz uma anamnese detalhada com o paciente, indagando sobre a história da doença, bem como os hábitos daquele paciente e seu trabalho, por exemplo.

Dessa forma, um tratamento personalizado é estabelecido para aquele paciente, levando em consideração o estágio do seu quadro e seus sintomas.

Os principais objetivos do tratamento fisioterápico:

• Alívio da dor;
• Redução da inflamação local;
• Melhorar o condicionamento físico;
• Adequação da postura;
• Correção mecânica de movimentos do dia a dia, como levantar, sentar e pegar objetos;
• Mobilidade da região afetada;
• Reestabelecer a movimentação adequada;
• Corrigir a fraqueza muscular.

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06/12/2022

A distensão da musculatura da perna pode ocorrer durante uma actividade física vigorosa, como uma arrancada de corrida, um salto, como também espontaneamente, sob stress. A faixa etária de indivíduos mais susceptíveis a este tipo de lesão é entre os 25 aos 45 anos de idade. Além da dor, o paciente sente perda de força, incapacitando-o de dobrar a perna ou f**ar nas pontas dos pés. A área lesionada f**a edemaciada com presença ou não de hematoma dependendo da gravidade da lesão.

TIPOS DE DISTENSÃO DA MUSCULATURA DA PERNA
Existe 3 graus da Distensão da Musculatura da Perna:
1. O grau I envolve a ruptura de até 5% das fibras musculares;
2. O grau II caracteriza-se por romper de 5% a 50% destas;
3. O grau III, desencadeia a ruptura de mais de 50% até à ruptura total. Neste último caso, a deformidade será visível e palpável.

TRATAMENTO
O tratamento da distensão da musculatura da perna faz-se através de sessões de Fisioterapia que incluem o repouso, evitando as actividades que acentuem a dor, a aplicação de gelo, a utilização de uma faixa elástica para ajudar a estabilizar as estruturas e a minimizar o edema. Passada a fase aguda, o Fisioterapeuta pode começar a aplicar técnicas manuais como a massagem para trabalhar o tecido fibroso, a drenagem linfática manual para auxiliar na reabsorção do edema, a aplicação de bandas neuromusculares e gradualmente a inserção de exercícios terapêuticos visando reestabelecer a força e a amplitude de movimento.

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05/12/2022

✅ A fisioterapia é uma importante forma de tratamento para combater a dor e o desconforto causado pela artrite. Ela deve ser realizada preferencialmente 5 vezes por semana, com duração mínima de 45 minutos por sessão. Os objetivos da fisioterapia para artrite são:

➡ diminuir a dor e o desconforto;
➡ melhorar a amplitude de movimentos;
➡ prevenir e travar as deformidades articulares;
➡ manter ou aumentar a força muscular e
➡ garantir a realização das atividades diárias de forma independente.

📍 Como é a fisioterapia para artrite
Para atingir os objetivos acima citados, o fisioterapeuta poderá utilizar basicamente 3 métodos, a eletroterapia para combater a dor, o calor úmido para ajudar a desinflamar a articulação e os exercícios para ganho de amplitude articular e fortalecimento muscular.

As bolsas de água morna, turbilhão e os banhos de parafina, são alguns exemplos de tratamento com calor úmido, que servem para tratar a artrite nas mãos, punhos, pés ou tornozelos pela facilidade de aplicação da técnica.

✅ Exercícios para artrite
Numa fase de tratamento mais avançada, onde o indivíduo sente menos dor e já é capaz de realizar algum tipo de força com os músculos afetados, deve-se indicar a prática regular de exercícios físicos como a natação, por exemplo, que irá fortalecer a musculatura sem agredir as articulações sendo bem tolerada e alcançando ótimos resultados.

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26/11/2022

✅ Tratamento de entorses e lesões ligamentares do tornozelo

✅Como ocorrem as lesões do tornozelo?

Lesionar esta região é bastante comum em esportes, onde a reincidência é maior do que em pessoas que não praticam atividades físicas regulares. As lesões no tornozelo muitas vezes ocorrem pelo fato do indivíduo pisar em falso, errar a aterrisagem após um salto ou por um choque físico durante a dividida no futebol. Calçados inadequados e superfícies acidentadas também contribuem para que uma entorse aconteça.

✅ Tratamento das entorses e lesões ligamentares do tornozelo

O tratamento para entorses e rupturas do ligamento do tornozelo pode variar de acordo com o grau. Primeiramente, um tratamento para sanar os quadros de inchaço e dor para que em seguida, o tratamento para a recuperação seja direcionado. O uso de talas ou órteses que limitem a inversão e eversão por um curto período é necessário na maioria das vezes.

As sessões de fisioterapia atuam de diversas formas, desde promover analgesia, passando por exercícios de alongamento, fortalecimento e melhorando a propriocepção (uma forma de equilíbrio local) para evitar a ocorrência de novas entorses.

A intervenção cirúrgica não é tão frequente nestes casos, e é realizada apenas em atletas com lesões de alto grau ou quando o tratamento conservador não surtiu efeito, resultando em dor e instabilidade.

A cirurgia de escolha é a reconstrução ligamentar, que pode ser realizada por via artroscópica (por vídeo), com bons resultados.

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21/11/2022

✅A importância da fisioterapia esportiva no futebol.

O futebol é a modalidade esportiva mais praticada no mundo, com participantes em todas as faixas etárias e diferentes níveis, e aproximadamente 400 milhões de adeptos no mundo. De acordo com a Federação Internacional de Futebol (FIFA) existem aproximadamente mais de 200 milhões de atletas licenciados pela federação em todo o mundo.

Esse esporte caracteriza-se por apresentar grande contato físico, movimentos curtos, rápidos e não contínuos, tais como aceleração, desaceleração, mudanças de direção, saltos e pivoteamento. Por esses motivos, apresenta um alto número de lesões.

Estudos mostram que a maioria das lesões ocorridas em copas do mundo acontecem em lances não assinalados como faltas, o que indica que o maior inimigo do atleta é a competitividade do futebol moderno.

A fisioterapia aplicada ao futebol dedica-se não somente ao tratamento do atleta lesado, mas, também, a adoção de medidas preventivas, a fim de reduzir a ocorrência de lesões.

As lesões pode ser de causas intrínsecas – ligado ao esporte em si, como corridas, mudanças rápidas de direção, saltos, cabeceios e outros, ou de causas extrínsecas – onde são avaliadas as condições do campo, quantidades de jogos, treinos, condições físicas, tipo de chuteiras.

✅As principais lesões que ocorrem no futebol, são:

Púbis;
Tíbia;
Tornozelo;
Fratura por estresse;
Joelho.

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18/11/2022

✅O que é lombalgia?

A lombalgia é caracterizada por incômodos nas costas, principalmente na região mais baixa da coluna, acima dos glúteos. A intensidade das dores pode variar conforme o caso, mas a maioria dos pacientes reclamam das crises frequentes.

O local da dor também pode alternar de acordo com o caso. Além das costas, algumas pessoas sentem dores nas nádegas e nas coxas.

✅Como a quiropraxia pode diminuir as dores?

Grande partes das dores lombares têm origem mecânica, ou seja, surgem por conta de distensões ou lesões e causam incômodo constante.

O objetivo da quiropraxia é corrigir a causa do problema, alinhando e corrigindo o funcionamento das vértebras. Após as primeiras sessões, o paciente já pode vivenciar o alívio imediato e signif**ativo das dores.

O intuito da quiropraxia é a correção do problema. Portanto, cada paciente vai apresentar um quadro com características distintas e a necessidade de um tratamento individual.

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16/11/2022

✅ A Ventosaterapia é uma prática alternativa fundamentada pela Medicina Tradicional Chinesa que trabalha com a aplicação de ventosas no corpo do paciente, ocasionando um vácuo e, através, da sucção da pele gerando uma pressão negativa, estimula a circulação sanguínea e libera as toxinas existentes no sangue. Acredita-se que esta prática auxilia na limpeza do sangue, proporcionando assim uma resistência imunológica maior e ainda uma melhor oxigenação celular e da pele.

Sua prática promove ao paciente relaxamento corporal e mental, pois de acordo com o princípio da Medicina Oriental, a ventosa drena as áreas de congestão e liberta o corpo do excesso de energia negativa. Possui diversos Métodos de aplicação podendo ser combinada com outras técnicas na atuação da Fisioterapia.

Esse recurso terapêutico faz parte de um conjunto de técnicas recomendadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e institucionalizado como uma das práticas integrativas e complementares pela rede pública de saúde.

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14/11/2022

✅ O que é a Síndrome do túnel do carpo?
O túnel do carpo é um espaço que recobre os ossos do carpo, possibilitando a sua articulação.

O punho é a extremidade entre o antebraço e a mão, onde se localizam os ossos rádio e ulna. Na extensão do antebraço se encontram os ossos chamados de carpo e metacarpos, seguindo dos dedos constituídos pelas falanges.

✅ Causas da Síndrome do Túnel do Carpo

A síndrome do túnel do carpo pode se desenvolver por diversos fatores, mas em geral, é relacionada a determinadas lesões por esforço ou trauma. Alguns fatores que podem causar o desencadeamento deste problema são:

➡ Lesão do Esforço Repetitivo (LER)
➡ Traumas
➡ Inflamações nos nervos
➡ Mudanças hormonais
➡ Diabetes mellitus
➡ Determinados medicamentos
➡ Tumores

✅ Tratamento Fisioterapêutico da Síndrome do Túnel do Carpo

No primeiro momento o fisioterapeuta irá analisar as informações subjetivas do paciente, uma vez que cada caso deve ser observado com a sua particularidade. Após, será precedido o exame físico com palpação, onde será feita uma inspeção inicial a partir da observação da postura, da flexibilidade, movimentação e simetria dos membros superiores, além de outros sinais característicos do problema, identif**ando o problema o fisioterapeuta procede então tratamento mais adequado.

O tratamento fisioterapêutico é muito ef**az nos casos de síndrome do túnel do carpo, reduzindo consideravelmente os sintomas. O profissional de fisioterapia irá tratar as compressões nervosas leves e moderadas por meio de controle inclusive de outras doenças sistêmicas subjacentes.

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09/11/2022

✅ Entorse de Tornozelo Fisioterapia

A entorse é um movimento violento, com estiramento ou ruptura de ligamentos de uma articulação. A entorse de tornozelo é uma das lesões ortopédicas mais encontradas nos serviços médicos. No esporte, corresponde a 15% de todas elas.

✅ Tratamento na entorse do tornozelo

Uma entorse do tornozelo deve sempre ser avaliada e, mesmo sendo ligeira, deve ser efetuado tratamento fisioterapêutico, já que mesmo um pequeno estiramento excessivo das estruturas articulares origina alterações que diminuem a estabilidade da articulação.

O tratamento deve também incluir repouso relativo do pé e tornozelo, isto é, deve-se diminuir a carga (peso do corpo) que se coloca em cima da articulação utilizando 1 ou 2 canadianas para caminhar, se necessário (de acordo com a gravidade do quadro). Pode também ser necessária a imobilização do pé/tornozelo com uma tala amovível (ortótese) ou, em alguns casos, uma tala gessada. É importante que depois se aumente a carga no tornozelo o mais cedo possível, pelo que, assim que a dor permita, deve-se de uma forma progressiva deixar de utilizar a(s) canadiana(s) para caminhar.

✅ Fisioterapia na entorse do tornozelo

A fisioterapia deve ser iniciada logo após a entorse do tornozelo, devendo ser realizada todos os dias e a duração do programa de tratamento irá depender da gravidade da lesão e da sua evolução, pelo que tanto pode demorar alguns dias (entorses muito ligeiras) como meses (entorses graves).

Não obstante a utilização de correntes elétricas analgésicas para diminuição da dor, a fisioterapia precoce tem um papel fundamental na diminuição do edema (inchaço) do pé e tornozelo e também no retomar dos movimentos da articulação, sempre adequados a cada caso, tendo como o objetivo a aceleração da sua recuperação.

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06/11/2022

✅ O que é Fibromialgia?

A fibromialgia é uma síndrome reumática de etiologia desconhecida, que pode ser definida como uma síndrome de amplif**ação dolorosa crônica. Esta síndrome é caracterizada por dor difusa musculoesquelética crônica e generalizada pelo corpo, com duração maior que três meses. Muitas vezes f**a difícil definir se a dor é nos músculos ou nas articulações.

✅ A fisioterapia é muito importante no tratamento da fibromialgia porque ajuda a controlar sintomas como dor, cansaço e distúrbios do sono, promovendo o relaxamento e o aumento da flexibilidade muscular. A fisioterapia para fibromialgia pode ser realizada de 2 a 4 vezes por semana e o tratamento deve ser direcionado para o alívio dos sintomas que a pessoa apresenta.

✅ A fibromialgia é uma doença crônica, sendo que o tratamento, geralmente, é feito com remédios prescritos pelo reumatologista ou neurologista, além das sessões de fisioterapia. No entanto, existem outros tratamentos que também podem ser feitos, como acupuntura, reflexologia, terapia do sono, aromaterapia e fitoterapia que ajudam a melhorar a qualidade do paciente que sofre com fibromialgia.

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03/11/2022

✅ A osteopatia é uma terapia que engloba conhecimentos da medicina alternativa e baseia-se em aplicar técnicas manuais, parecidas com massagens, para ajudar na recuperação, manutenção e restabelecimento do equilíbrio entre corpo e mente. Durante as técnicas aplicadas o profissional formado nesta área poderá mexer nas articulações, músculos e nervos para aliviar a dor e melhorar a mobilidade da parte do corpo.

➡ Para que serve?

Os profissionais de osteopatia, chamados de osteopatas, aplicam técnicas de alongamento e massagens para melhorar condições como:

📍 Espasmos musculares;
📍 Dor nervo ciático;
📍 Dor nas costas;
📍 Dor lombar;
📍 Dor no ombro ou pescoço;
📍 Hérnia de disco;
📍 Lesões esportivas pequenas.

As técnicas aplicadas ajudam a melhorar a movimentação das articulações, alivia a tensão muscular e melhorar a circulação sanguínea e por isso também pode ser recomendada para mulheres grávidas para reduzir os sintomas de dor nas costas e inchaço nas pernas devido peso da barriga.

❗ Quem não deve fazer

A osteopatia não é recomendada para pessoas que tenham alterações no corpo que levam a fragilidade dos ossos, como a osteoporose grave e a metástase óssea, por exemplo, pois pode piorar os sintomas e causar outros problemas de saúde.

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31/10/2022

✅O Que É A Síndrome Do Impacto Do Ombro?

É uma patologia causada pela compressão prolongada gerando inflamação ou degeneração na região de estruturas do ombro, sendo as estruturas mais afetadas o tendão supraespinhal, tendão do bíceps, a bursa subacromial e articulação acromioclavicular.

Se não tratada, essa inflamação pode evoluir para fibrose e até rompimento de um ou mais tendões.

✅ Sintomas Da Síndrome Do Impacto Do Ombro

O principal sintoma relacionado à síndrome do impacto do ombro é a dor persistente na região, mas outros sintomas podem também estarem associados ao quadro doloroso local.

A limitação do movimento é outro sinal associado, sobretudo quando o paciente tenta fazer o movimento de “coçar a escápula”.

O grau de intensidade de dor é variável, dependendo do grau de inflamação apresentado.

✅ A Importância Da Fisioterapia No Tratamento Da Síndrome Do Impacto Do Ombro

Existem várias técnicas fisioterapêuticas que podem ser utilizadas no tratamento da síndrome do impacto do ombro. Vamos falar mais sobre cada uma delas.

1 – Prevenção
A fisioterapia atua diretamente na prevenção de lesões na região do ombro. Esse é um trabalho importante que deve ser realizado com atletas, por exemplo, já que o fortalecimento da musculatura da região previne uma série de problemas.

A fraqueza da musculatura do manguito rotador está entre as principais causas da síndrome do impacto do ombro, portanto, em atletas ou pessoas que utilizam muito a articulação, a prevenção torna-se essencial.

2 – Tratamento conservador na presença da síndrome do impacto do ombro

O tratamento conservador deve ser sempre a primeira alternativa de tratamento para um caso de síndrome do impacto do ombro.

Primeiramente, é preciso avaliar o paciente no que se refere à dor e aplicar medidas analgésicas. Isso porque um paciente com dor não conseguirá fazer as outras atividades de maneira adequada, portanto, a redução da dor deve ser sempre considerada.

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27/10/2022

✅ Principais sintomas da osteoporose:

A doença, na maioria das vezes, se apresenta de forma silenciosa até se manifestar com alguma fratura espontânea de um osso que ficou poroso e muito fraco, a ponto de não suportar nenhum trauma ou esforço por menor que sejam, ou sintomas de acordo com o seu avanço, podendo incluir:

· Dores na região lombar ou cervical, em virtude das fraturas dos ossos da coluna vertebral;

· Fraturas proximais do fêmur, punho e costelas;

· Postura alterada (curvada ou cifótica) com a consequente redução de estatura ao longo do tempo;

· Sensibilidade óssea e dor relacionada ao local de fratura.

✅O papel da Fisioterapia no tratamento e prevenção

Benefícios: A fim de melhorar a qualidade de vida do paciente com osteoporose, a Fisioterapia oferece um trabalho de fortalecimento de músculos, que ajuda na prevenção das possíveis deformidades e fraturas ósseas, além de outras complicações; ajuda na melhora da coordenação e do equilíbrio do paciente (indispensáveis para prevenção de quedas).

✅Como é realizado: Durante as sessões de Fisioterapia (que, dependendo do caso, podem ser realizadas na clínica especializada ou em domicílio), o profissional irá trabalhar de maneira personalizada, ou seja, adaptar cada exercício às necessidades individuais de cada paciente e aos sintomas que ele apresentar. Exercícios de alongamento, de fortalecimento muscular, de coordenação e equilíbrio, além de outros como Pilates e caminhada devem ser realizados sempre com a supervisão do Fisioterapeuta e, uma vez realizado com a devida cautela, podem contribuir, signif**ativamente, para retardar a perda da massa óssea que ocorre com a inatividade e melhorar a força e o equilíbrio do paciente com osteoporose.

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Hyrvaine Gouveia

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