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Nutricionista Keroly Ressude

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Brasil
Campo Grande, MS
Nutricionista Keroly Ressude

Emagrecimento saudável e hipertrofia sem surtos.

24/10/2025

Eu sei que no final de semana é mais difícil. 🤣

24/10/2023

Acreditem vocês ou não, tem gente que acha que comer muita salada pode engordar 😂

Mas vim aqui desmistificar essa polêmica, verduras e legumes causam saciedade, além de serem cheias de nutrientes.
Me diz aí, você também tinha receio de comer muitos vegetais ? 🤭

31/08/2023

Hoje é o dia do Nutricionista, e eu não poderia deixar de vir compartilhar com vocês a honra que é fazer parte da vida de vocês como Nutri!

E tá achando que é só os 4 anos de graduação pra fazer cardápio ? Tem muito mais por trás de tudo isso, são pós graduações, cursos, especializações, mestrados, doutorados, e tudo isso pra entender como é linda a relação do corpo com a comida.

É sobre auto estima
É sobre cuidado
É sobre comportamento
É sobre cultura alimentar
É sobre saúde
É sobre amor

Cada paciente é uma história, um aprendizado, e tratar individualmente cada um, sem dúvidas alguma é um privilégio.
Sinceramente não sei o que seria se eu não fosse nutricionista, obrigada a cada paciente que me deu a oportunidade de fazer a mudança na vida de vocês!🥰

31 de Agosto dia do Nutricionista

15/08/2023

São 88 calorias, sendo 5g de proteína (sem recheio) e 8g de carboidrato por porção!

Essa receitinha rende mais ou menos 3 porções de 75g, enquanto um Rap 10 do mercado tem 40g, 117 calorias e muito mais carboidratos (20g por porção) e mais um monte de conservantes e bruxarias rs.

Anota aí
- 1 ovo
- 150 ml de leite integral
- 30g de aveia em flocos finos

Modo de preparo 👩🏻‍🍳

Bater tudo no liquidificador até ficar homogêneo, adicionar uma camada fina na frigideira quente, untada com um pouco de azeite. Deixe dourar dos dois lados, espere até desgrudar facilmente, recomendo fogo baixo para o preparo.

Nesse caso usei atum para o recheio e requeijão light, mas você pode servir com frango, queijo ou que tiver na geladeira!

Bem fácil né?! Faz aí e marca a Nutri 💕

15/07/2023

Evolua por você .
Não precisa fazer anúncios ou aparentar perfeição.
É você que precisa sentir orgulho das suas atitudes e da pessoa que está se tornando.
🌻🌻🌻🌻🌻🌻

13/07/2023

A questão é, quanto você quer alcançar tal objetivo?
Quanto você deseja melhorar?
E no fim, não basta só querer, precisa fazer!

25/01/2023

Gratidão, gratiluz, gratudo, gratibrócolis 😆🥦🥥

08/05/2022

É preciso ser muito especial para colocar, como prioridade, um outro alguém, uma nova vida. Você mãe, faz isto do melhor jeito possível, garantindo a felicidade diária.
Feliz dia das mães ❤

28/02/2022

Domingo terminado e amanhã é dia de voltar a rotina, mas vem cá, você já se organizou pra começar a semana ?
ORGANIZAÇÃO a palavra do sucesso!
Anota aí, se você não fizer, ninguém fará por você. Comece hoje!

23/02/2022

O 1° podcast a gente nunca esquece 😅🥰

Obrigada e .fernandes pelo convite, foi um prazer gravar com vocês 🧡💚

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