Lethicia Bogue

Sou psicóloga em Campo Grande – MS, especializada em Terapia de Casal e Psicanálise

19/03/2026

"Você é intensa demais." Quantas vezes você já ouviu isso e sentiu que o seu jeito de amar era um defeito? 🤔

A verdade é que essa "intensidade" raramente é sobre excesso; na maioria das vezes, é sobre vigilância. Quando aprendemos que o amor é instável, nosso corpo entra em estado de alerta. Hiperinvestimos, explicamos demais e tentamos segurar o vínculo com todas as forças, porque o silêncio do outro soa como abandono.

O que chamam de intensidade, a psicologia chama de estratégia de sobrevivência.

Você não é "demais". Você só está tentando garantir segurança em um terreno que aprendeu a ser incerto. O amor não deveria ser um trabalho exaustivo, mas um lugar de descanso. A boa notícia? O que foi aprendido na instabilidade pode ser ressignificado na segurança do processo terapêutico.

16/03/2026

"Vida que segue" não é sobre esquecer o que se partiu, nem sobre ignorar a dor do que foi perdido. É sobre entender que, embora o prato original não exista mais, a nossa capacidade de nos nutrir e seguir em frente continua ali.

Seguir é o processo de recolher os pedaços com cuidado, aprender com as rachaduras e entender que a nossa história é feita tanto de porcelana inteira quanto de cacos que nos transformaram.

➡️ O que na sua vida hoje precisa que você pare de tentar colar e apenas aceite que é hora de seguir?

12/03/2026

A gente cresceu romantizando sacrifícios extremos, mas a maior prova de afeto que alguém pode dar em uma relação é o compromisso com a própria saúde mental.

Amor sem autoconhecimento pode se tornar invasivo e adoecedor.

10/03/2026

Falar é importante, mas escutar a própria voz é o que realmente desloca certezas.

No consultório, quando uma pessoa narra a própria história e finalmente "se ouve", o sentido das coisas muda. O que antes era um padrão automático passa a ser uma escolha consciente. O silêncio que vem depois de uma autodescoberta é onde a mudança começa.

09/03/2026

Quanto de você se perdeu na tentativa de ser aceita?

Muitas vezes, o medo da rejeição externa nos faz cometer a maior de todas as rejeições: a interna. Silenciamos desejos, engolimos desconfortos e moldamos quem somos apenas para não correr o risco de perder o outro.

Esse movimento de "agradar para merecer amor" raramente começa agora; ele nasce lá atrás, quando aprendemos que o afeto dependia de não dar trabalho. Mas amar sem se anular exige estrutura para suportar a angústia de não ser escolhida o tempo todo.

O trabalho da terapia não é te ensinar a ser mais aceita pelo mundo, mas te ajudar a não precisar se rejeitar para ser amada.

08/03/2026

Ser mulher exige uma força que, muitas vezes, o mundo não vê. É a força de sustentar escolhas, de cuidar dos outros sem se perder de si, de lidar com as próprias sombras e de ainda assim florescer, 🌷.

A psicologia nos ensina que ser forte também é saber a hora de ser vulnerável. Que hoje o seu maior reconhecimento seja o seu próprio respeito pela sua trajetória. Você não precisa buscar a força lá fora; ela já te encontrou e te trouxe até aqui.

Que hoje, além de celebrar, você possa reconhecer a força que já habita em você.

05/03/2026

Ignorar uma emoção difícil pode parecer uma estratégia de sobrevivência eficiente no curto prazo, mas o "esquecimento" é apenas aparente. O que a gente não coloca em palavras, o corpo e o comportamento acabam expressando de outras formas — muitas vezes através de sintomas, ansiedade ou reações que a gente não entende.

A terapia é o espaço seguro para convidar esse "escondido" a aparecer. Não para nos assustar, mas para que possamos, finalmente, dar um destino saudável ao que antes estava apenas guardado.

O que você tem tentado esconder de si mesma ultimamente?

03/03/2026

A hiperindependência nada mais é do que um trauma que aprendeu a sobreviver.

Se você se orgulha de "dar conta de tudo sozinho(a)", eu te convido a olhar um pouco mais de perto: isso é liberdade ou é um medo profundo de depender de alguém e ser decepcionado?

Para quem foi forte cedo demais, soltar o controle é aterrorizante. Aprender a receber parece um erro. Mas a cura mora justamente em descobrir que você não precisa mais carregar o peso do mundo nas costas para ser digno(a) de amor e pertencimento.

Sua força te trouxe até aqui, mas ela não precisa ser sua única ferramenta daqui para frente. Você sente que carrega mais do que deveria? Vamos conversar sobre como começar a soltar esse fardo.

02/03/2026

A conta é simples, mas o hábito cultural nos engana: gastamos com o que "anestesia", mas economizamos no que "cura".

É muito comum ouvirmos que a terapia é cara, enquanto os gastos com o que nos faz esquecer dos problemas passam despercebidos. O ponto não é deixar de se divertir ou viajar, mas perceber que investir na mente é o que garante que você consiga aproveitar tudo isso de forma inteira.

Enquanto o cuidado emocional for visto como "gasto" e não como manutenção básica, continuaremos sendo o país mais ansioso do mundo, repetindo padrões e chamando o esgotamento de "vida normal".

Qual tem sido a sua prioridade hoje?

(Inspirado em: )

26/02/2026

Muitas vezes, o que chamamos de 'lealdade familiar' é, na verdade, um emaranhado de culpa, medo e falta de limites. Ser um adulto saudável não significa amar menos seus pais, mas sim entender que a sua vida não pode ser uma extensão da deles.

Quando não diferenciamos quem somos do que nossos pais esperam de nós, acabamos repetindo padrões que nos adoecem e travam nossas escolhas. A responsabilidade por mudar esse eixo e construir uma vida com autonomia é, agora, sua.

Onde você termina e as expectativas dos seus pais começam?

25/02/2026

O terror da psicóloga 🫠😅🫣

24/02/2026

Você já sentiu que, quando o relacionamento está calmo demais, algo parece "errado"?

Muitas vezes, confundimos ansiedade com paixão. Se você cresceu em um ambiente onde o afeto era uma montanha-russa, o seu cérebro aprendeu a associar o frio na barriga e a incerteza à prova de que o amor é real.

O problema é que familiaridade não é sinônimo de saúde. A busca pelo caos não é uma escolha consciente, é o seu sistema tentando encontrar o que ele já conhece. Mas amor maduro não deveria te deixar exausta. O amor que cura é aquele que te permite tirar a armadura e, finalmente, descansar.

Se a paz te parece estranha, talvez seja a hora de investigar o porquê.

Endereço

Campo Grande, MS

Site

https://www.instagram.com/psilethiciabogue/

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