Lethicia Bogue

Sou psicóloga em Campo Grande – MS, especializada em Terapia de Casal e Psicanálise

03/03/2026

A hiperindependência nada mais é do que um trauma que aprendeu a sobreviver.

Se você se orgulha de "dar conta de tudo sozinho(a)", eu te convido a olhar um pouco mais de perto: isso é liberdade ou é um medo profundo de depender de alguém e ser decepcionado?

Para quem foi forte cedo demais, soltar o controle é aterrorizante. Aprender a receber parece um erro. Mas a cura mora justamente em descobrir que você não precisa mais carregar o peso do mundo nas costas para ser digno(a) de amor e pertencimento.

Sua força te trouxe até aqui, mas ela não precisa ser sua única ferramenta daqui para frente. Você sente que carrega mais do que deveria? Vamos conversar sobre como começar a soltar esse fardo.

02/03/2026

A conta é simples, mas o hábito cultural nos engana: gastamos com o que "anestesia", mas economizamos no que "cura".

É muito comum ouvirmos que a terapia é cara, enquanto os gastos com o que nos faz esquecer dos problemas passam despercebidos. O ponto não é deixar de se divertir ou viajar, mas perceber que investir na mente é o que garante que você consiga aproveitar tudo isso de forma inteira.

Enquanto o cuidado emocional for visto como "gasto" e não como manutenção básica, continuaremos sendo o país mais ansioso do mundo, repetindo padrões e chamando o esgotamento de "vida normal".

Qual tem sido a sua prioridade hoje?

(Inspirado em: )

26/02/2026

Muitas vezes, o que chamamos de 'lealdade familiar' é, na verdade, um emaranhado de culpa, medo e falta de limites. Ser um adulto saudável não significa amar menos seus pais, mas sim entender que a sua vida não pode ser uma extensão da deles.

Quando não diferenciamos quem somos do que nossos pais esperam de nós, acabamos repetindo padrões que nos adoecem e travam nossas escolhas. A responsabilidade por mudar esse eixo e construir uma vida com autonomia é, agora, sua.

Onde você termina e as expectativas dos seus pais começam?

25/02/2026

O terror da psicóloga 🫠😅🫣

24/02/2026

Você já sentiu que, quando o relacionamento está calmo demais, algo parece "errado"?

Muitas vezes, confundimos ansiedade com paixão. Se você cresceu em um ambiente onde o afeto era uma montanha-russa, o seu cérebro aprendeu a associar o frio na barriga e a incerteza à prova de que o amor é real.

O problema é que familiaridade não é sinônimo de saúde. A busca pelo caos não é uma escolha consciente, é o seu sistema tentando encontrar o que ele já conhece. Mas amor maduro não deveria te deixar exausta. O amor que cura é aquele que te permite tirar a armadura e, finalmente, descansar.

Se a paz te parece estranha, talvez seja a hora de investigar o porquê.

23/02/2026

O outro é, muitas vezes, o espelho que a gente evita olhar. 🪞

"Bateu, doeu, pega que é teu" não é sobre culpa, é sobre autorresponsabilidade. Se algo te incomoda no comportamento alheio a ponto de gerar sofrimento, o "negócio" está aí dentro, não lá fora.

Aprender a identificar o que é seu e o que é do outro é o que nos tira das repetições e das defesas desnecessárias. Afinal, para sair de uma prisão mental, o primeiro passo é perceber-se preso.

Acolha suas dores. Elas são o mapa para a sua cura.

Salve esse post para lembrar de usar seus incômodos como bússola na próxima vez que a vida "bater".

19/02/2026

O que acontece entre o paciente e o terapeuta é a própria essência da cura.

Diferente do que muita gente imagina, a terapia relacional não é um monólogo. É um espaço de experiência emocional viva, onde olhamos para os seus padrões de relacionamento enquanto eles acontecem, com cuidado e responsabilidade. Menos neutralidade distante, mais presença e construção mútua.

Se você busca uma terapia que valorize o vínculo e a experiência emocional real, me chame no direct ou clique no link da bio.

16/02/2026

Amar dá medo? Dá. Mas sentir-se amado(a) cura. ❤️‍🩹

Freud nos lembra que amar é um ato de coragem, porque é impossível amar sem se mostrar vulnerável. Mas ele também nos entrega a solução: a segurança.

Estar seguro de ser amado é como ter um porto seguro para onde voltar depois de todas as batalhas. É essa segurança que nos dá "costas largas" para suportar os desafios da vida.

A grande questão da vida (e da terapia) é:
• Como se permitir ser vulnerável sem se perder?
• Como construir relações que tragam força em vez de apenas desgaste?

O amor é esse equilíbrio constante entre o risco de se machucar e a potência de se transformar.

Marque aqui alguém que é sua "âncora" e te faz sentir mais forte. 👇

10/02/2026

Spoiler: Nós não somos robôs.

Sim, nós nos apegamos. Ficamos felizes com suas conquistas e sentimos o peso das suas dores. O consultório é um lugar de técnica, mas é, antes de tudo, um lugar de encontro.

O segredo de uma boa terapia não é a ausência de sentimento por parte do psicólogo, mas a capacidade dele de transformar esse afeto em ferramenta para o seu crescimento.

Afinal, como não se apegar a alguém que nos confia o que tem de mais precioso: sua história?

Você achava que a gente esquecia de tudo assim que você saía pela porta? Conta aqui nos comentários!

05/02/2026

Por que aceitamos que para o físico é preciso esforço, mas para o emocional queremos apenas a "pílula mágica"? 🤔🧠

A ciência é clara: o tratamento combinado (medicação + psicoterapia) apresenta resultados muito superiores ao uso isolado de remédios. O antidepressivo atua nos sintomas biológicos, mas os seus traumas, seus padrões de repetição e suas crenças não saem na urina.

A medicação trata o sintoma. A terapia trata você. Se você investe na química, mas não investe no processo de entender por que adoeceu, a chance de recaída ao retirar o remédio é altíssima.

26/01/2026

Muitas vezes, o que as pessoas chamam de 'fraqueza' é, na verdade, a maior prova de bravura que alguém pode dar.

Olhar para dentro, encarar feridas e admitir que precisamos de ajuda exige uma força que nem todos estão dispostos a ter.

Fazer terapia é escolher não ser mais refém daquilo que te paralisa. É decidir que a sua felicidade e sua paz valem o esforço do enfrentamento.

Se você deu esse passo hoje, sinta orgulho da sua jornada. Se ainda não deu, saiba que o convite está sempre aberto.

Você já se sentiu corajoso(a) por cuidar da sua saúde mental hoje?

21/01/2026

Muitas pessoas chegam ao consultório com medo de "estar fazendo errado". Medo de travar, medo de chorar demais ou de serem repetitivas.

A verdade é que a terapia não é uma prova de desempenho. O "não sei" é o começo de uma descoberta, o choro é a linguagem do que transborda e a repetição é o caminho da elaboração. Não existe pressa onde o objetivo é a profundidade.

Dê o play para entender por que esses momentos são, na verdade, sinais de que o processo está acontecendo.

E agora eu quero te ouvir: qual era o seu maior receio ou ideia equivocada antes de começar a terapia? Comenta aqui embaixo. 👇

Endereço

Campo Grande, MS

Site

https://www.instagram.com/psilethiciabogue/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Lethicia Bogue posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.