01/08/2025
Cuidar do outro também exige cuidar de si 💆♀️🧠
Sempre falamos sobre como é difícil viver com um transtorno psicológico — , , , entre outros. E sim, é mesmo um desafio enorme. Mas hoje quero trazer outro ponto: como é para quem convive com uma pessoa que sofre?
Não estou aqui para comparar dores nem dizer quem sofre mais ou menos. Mas é importante reconhecer que quem cuida também precisa ser cuidado. Hoje atendi uma mulher que vive com um parceiro em depressão profunda. Perguntei se ela fazia acompanhamento psicológico e ela respondeu:— “Não, eu não tenho problema, quem tem é ele.”
Mas conviver com a dor do outro também nos afeta. É emocionalmente desgastante. Não se trata de abandonar ninguém, mas de não se abandonar no processo. Ouvir a si mesmo é essencial. Ninguém precisa aguentar tudo sozinho(a). Não precisamos carregar o mundo nas costas, fingir força o tempo todo. Cuidar da própria saúde mental não é egoísmo, é sobrevivência. 🌱
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 1 a cada 4 pessoas será afetada por um transtorno mental em algum momento da vida. E, de acordo com a Associação Americana de Psicologia (APA), cuidadores de pessoas com doenças mentais estão mais propensos a desenvolver ansiedade e depressão, principalmente quando não têm suporte profissional.
Estar bem para fazer o bem é essencial. A é um espaço seguro para se escutar, se conhecer e até aprender a lidar melhor com quem amamos. Você também importa. Seus sentimentos também merecem atenção. 💜
✨ Se conhecer é um ato de amor. E o tratamento bioenergético com Ágata Osorio – Consultora Espiritual Intuitiva pode ser uma ferramenta profunda de autocuidado.Ele atua no desbloqueio de energias estagnadas, alivia tensões emocionais e ajuda a restaurar o equilíbrio interior. É indicado especialmente para quem convive com dores emocionais do outro, mas sente que está se esquecendo de si mesma(o).
😵💫 Já cansou de ser a versão sobrecarregada, exausta e silenciosa de você mesma?Comenta aqui: o que você vem guardando só pra você? 💥 Vamos falar sobre isso com amor e coragem.
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