Sallus Pilates Fisioterapia e Estética

Sallus Pilates Fisioterapia e Estética Estúdio de Pilates, Fisioterapia e Estética.

08/12/2025

Treinar o core é construir estabilidade.
É melhorar a eficiência da corrida, manter o corpo alinhado na natação e reduzir o impacto em cada movimento.
Um centro forte transforma performance.

A aluna e corredora já fez seu treino! E vc, bora treinar o CORE com a gente???

05/12/2025

Em clima de retrospectiva, aqui vai as frases que mais ouvimos em 2025 hahahahah

Deixe nos comentários qual foi a frase vc mais se identifica

04/12/2025

Já vale um de domingo?

Como vcs sabem, no último fim de semana teve pilateira competindo na natação e na corrida

E depois de uma competição forte nada como um treino regenerativo para colocar o corpo no lugar e nos preparar para o próximo desafio.

Aos poucos vamos colhendo os frutos da parceria de pilates com os treinos técnicos.

Obrigada aos nossos coachs que estão conosco, lado a lado, em busca da nossa melhor versão

Assessoria Natação Élida
Parceiros /.caiomignella

Assessoria Corrida Bruna
/

18/11/2025

Quem aí se sente dessa maneira fazendo um exercício que envolve força nos braços???

No pilates conseguimos treinar nossos braços de várias formas e uma delas é com o uso de molas para auxiliar o movimento.
O push-up é um exercício muito desafiador, mas com os ajustes podemos executar e lapidar o mesmo.

E lembrando, se a gente faz careta o exercício fortalece o dobro!!!!

Quem aí vai tentar??


14/11/2025

Boa tarde pilateiros! Sextou com as nossas duplas queridas que toparam o defeito do novembro azul!

🚨Atenção homens: cuidem da sua saúde!

07/11/2025

Bom dia pilateiros! Sextou com dica boa por aqui!

🚨Você ja deixou de pegar alguma coisa no armário porque seu ombro não subiu? Ou deixou de praticar algum esporte porque tem o "ombro preso"? Isso pode ser falta de mobilidade! Então venha treinar comigo esses exercícios simples e depois me conta o resultado!

06/11/2025

Você já testou sua mobilidade de verdade? 👀

A mobilidade é o que permite o corpo se mover com liberdade, sem compensações ou travas.
E esse teste, o Overhead Squat Test — revela se seu corpo tá em equilíbrio ou se precisa de mais atenção em alguma região.

🔥Quer ganhar uma avaliação da sua mobilidade?
Faz o teste, grava e marca a .pilates pra nossa equipe analisar como está sua execução!

💡 Dica: se o bastão vai pra frente, o calcanhar levanta ou o tronco inclina demais, pode ser sinal de limitação em algum ponto da cadeia.

Bora descobrir juntos seu ponto de bloqueio?

Endereço

Rua Edward Joseph, 47/Sala 10/Super Quadra Morumbi
Campos De Cunha, SP
05709-020

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00
Sábado 07:00 - 12:00

Telefone

+5511966437078

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