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Dra. Sumara Valinho

Dra. Mestranda pela UCAM, Campos dos Goytacazes - RJ.

Sumara Valinho é graduada em Medicina pela Universidade Iguaçu, com residência Médica em Ginecologia e Obstetrícia pela FBPN/HEAA/FMC e Mastologia pelo Hospital Geral Dr. Beda.

08/12/2025

Que o Deus da esperança encha hoje o seu coração e seu lar de paz e alegria. 🙏

27/11/2025

Hoje é um lembrete carinhoso: prevenção é cuidado com a sua história.

A detecção precoce aumenta as chances de tratamento eficaz, e isso começa com consultas regulares e exames indicados de acordo com sua idade e seus fatores de risco.

O autoexame ajuda a conhecer o corpo, mas não substitui a avaliação clínica e a mamografia quando indicada.

Se faz tempo que você não revisa sua rotina de prevenção, eu estou aqui pra te orientar com tranquilidade e clareza.

24/11/2025

Cuidar da gestação também acontece no simples: dormir um pouco melhor, mover o corpo com gentileza, beber água ao longo do dia.

Hábitos silenciosos, mas poderosos, que somam segurança para você e para o bebê.

Se for difícil começar, pense pequeno: ajuste 15–30 min do sono, leve uma garrafinha com você, faça uma caminhada leve ou alongamentos.

O importante é a constância, não a perfeição.

Precisa de orientação individual? Estou à disposição para organizar sua rotina de cuidados no pré-natal. 💜

20/11/2025

Durante a gestação, a nutrição tem impacto direto na saúde da mãe e do bebê. As principais recomendações baseadas em diretrizes reforçam segurança, equilíbrio e individualização:

◼️ Segurança alimentar: priorize higiene, cozimento adequado e conservação correta para reduzir riscos de infecções alimentares.

◼️ Evitar exposições desnecessárias: certos produtos podem conter microrganismos ou substâncias que não são recomendadas na gestação; seu médico indicará o que restringir conforme o seu caso.

◼️ Moderação de estimulantes e aditivos: há limites seguros na gravidez (ex.: cafeína); o cálculo deve ser personalizado.

◼️ Atenção a contaminantes ambientais: algumas fontes podem concentrar metais/toxinas; a orientação profissional ajuda a selecionar opções mais seguras.

◼️ Suplementação guiada: ácido fólico, ferro, vitamina D e outros devem ser prescritos conforme exames e histórico.

◼️ Equilíbrio energético e ganho de peso saudável: metas variam conforme o IMC pré-gestacional e condições clínicas.

⚠️ Cada gestação é única, por isso, nada de dietas “genéricas” da internet. Converse na consulta de pré-natal para receber um plano alimentar seguro e adequado à sua realidade.

Agende seu acompanhamento.

18/11/2025

Começamos o dia com inserção de 2 DIUs!
❤️❤️
Planejamento familiar em dia!
👍🏻👍🏻

14/11/2025

Quando o medo bater, respire fundo e lembre-se: você não está sozinha.

Confie acima de tudo em Deus!

A fé não elimina os desafios, mas vai te ajudar a atravessar as dificuldades com coragem e confiança.

Excelente final de semana para todos! ❤️

14/11/2025

Mais uma semana guiada e guardada por Deus!!!
Bom fim de semana a todos!❤️

10/11/2025

Pré-natal com acolhimento e informação.

A Dra. Sumara Valinho está com agenda aberta para acompanhar cada etapa da gestação com orientações claras, segurança e um plano de cuidados personalizado.

Entre em contato e agende a sua consulta!

30/10/2025

Hoje celebro a especialidade que escolhi com amor: a ginecologia. Cuidar da saúde da mulher é unir ciência, prevenção, escuta e acolhimento em todas as fases da vida.

Meu carinho e admiração a todos(as) os(as) colegas que dedicam seu dia a promover bem-estar e autonomia feminina. 💜

28/10/2025

O recente relato da atriz Aline Campos sobre o HPV acendeu um alerta que sempre reforço aqui no consultório: o silêncio pode ser perigoso.

Ela descobriu uma lesão pré-cancerígena causada pelo HPV, um vírus que, segundo ela, "estava silencioso no meu corpo".

Muitas mulheres se surpreendem ao saber que:

➡️ Sim, o HPV é super comum (80% das mulheres ativas terão contato).

➡️ Não, ele geralmente não dá sintomas visíveis.

➡️ Sim, ele pode evoluir para algo grave se não for vigiado.

A história da Aline é um lembrete claro de que a prevenção ativa é um gesto de amor próprio. Cuidar da saúde íntima não é apenas uma escolha, é uma responsabilidade.

A própria atriz concluiu que se tivesse focado mais na prevenção (pr********vo, vacina, Papanicolau e Colposcopia), talvez não precisasse da cirurgia.

Não conte com a sorte. Conte com a prevenção.

💉 Vacine-se.
🛡️ Use proteção.
🗓️ Mantenha seus exames regulares.

Informação salva vidas. Compartilhe essa mensagem.

20/10/2025

No post de hoje, vamos falar um pouco do motivo do ácido fólico ser tão importante no início da gravidez e como outros nutrientes (ferro, cálcio, vitamina D, ômega-3) podem ser aliados para a saúde da mãe e do bebê.

Cada corpo é único: a dose e a combinação de suplementos devem ser avaliadas em consulta — nada de se automedicar.

Se este conteúdo te ajudou, salve para rever depois, compartilhe com quem está planejando engravidar e comente suas dúvidas.

18/10/2025

Hoje, 18 de outubro, é Dia do Médico. Ser médico é estudar sem parar, escutar com atenção, decidir com responsabilidade e tratar cada pessoa com respeito e dignidade.

Parabenizo meus colegas de profissão — da atenção básica ao centro cirúrgico, dos plantões à rotina do consultório — que previnem, diagnosticam, tratam e acolhem.

O trabalho de vocês salva vidas, alivia dores e orienta famílias. Minha admiração a cada médico e médica que sustenta o cuidado com ética, competência e empatia. ❤️

Endereço

Rua Benta Pereira, 227
Campos Dos Goytacazes, RJ
28035-290

Site

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