pvpersonal13

05/01/2026

15/12/2025

💪 Musculação vai muito além da estética.

Ela é fundamental para: ✔ Saúde
✔ Força
✔ Qualidade de vida
✔ Longevidade

Com o treino certo, você melhora o metabolismo, protege suas articulações, ganha mais disposição no dia a dia e fortalece também a mente 🧠🔥

👉 Nunca é tarde para começar.
👉 Nunca é cedo para cuidar da sua saúde.

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💾 Salve para não esquecer

13/09/2025

Pagar a promessa em gratidão à recuperação da minha gatinha Mell. Obrigado ao meu amor e são Francisco de Assis. Pela cura dela. ❤️❤️

25/12/2024

LEMBRANÇA DE NATAL PARA MEUS ALUNOS DE PERSONAL 2024.

OBRIGADO POR ESTAREM PRESENTE NESTE ANO E QUE NOSSA PARCERIA CONTINUEM NO PRÓXIMO ANO.

VENHA COMEÇAR O PRÓXIMO ANO TREINANDO COM EFICIÊNCIA PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS.

29/11/2024

BLACK FRIDAY.

POUCAS VAGAS. SÓ ATÉ 08/12 OU ENQUANTO DURAREM AS VAGAS.

07/07/2024

Faço seu treino personalizado até atingir a meta do Buzz Lightyear!

16/05/2024

DIA DAS MÃES.

MINHAS AULAS GANHARAM UMA LEMBRANCINHA DE DIA DAS MÃES, PARA COMEMORAR ESSA DATA TÃO ESPECIAL.

08/05/2024

RESULTADO DE QUASE 1 ANO. COM DIETA, TREINO E SUPLEMENTAÇÃO.

COM 120 KG. NÃO TREINAVA, SEDENTÁRIO, COMIA MUITO E MUITA BESTEIRA. EXAMES TODOS ALTERADOS. SEM PIQUE PARA NADA. CAMISA GG, E USAVA 48 NA CALÇA. GORDURA NO FÍGADO. GLICOSE ALTERADA E PRESSÃO ALTERADA.

AÍ RESOLVI MUDAR MINHA VIDA COM ACADEMIA, TREINO, BOA ALIMENTAÇÃO.

COM 93. TREINO 4 X NA SEMANA, MAIS ATIVO, COMENDO MELHOR E MAIS SAUDÁVEL, EXAMES TODOS NORMAIS, ACABOU A GORDURA NO FÍGADO, GLICOSE NORMAL, PRESSÃO NORMAL. CAMISA G, USANDO 42 NA CALÇA

VAMOS CONTINUAR MUDANDO E EVOLUINDO SEMPRE.

VENHA VOCÊ TAMBÉM MUDAR SUA VIDA E SEU ESTILO.

É SÓ VOCÊ QUERER. VENHA QUE TE AJUDO NO PROCESSO.

15/03/2024

SEXTOU COM RESULTADOS.

RESULTADO DE TREINO PERSONALIZADO EM PARCERIA COM NUTRICIONISTA. O RESULTADO VÊM.

VAMOS PARA CIMA E MELHORAR CADA VEZ MAIS.

PARABÉNS pela sua evolução.

CONTE COMIGO SEMPRE.

PAULO VICTOR PERSONAL

VENHA FAZER PARTE DO TIME .

27/10/2023

ENTRANDO NA TREND DA INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL. (I.A)

20/10/2022

Bi-set

Esse método sugere fazer dois exercícios seguidos para o mesmo músculo e só então realizar um intervalo de descanso. Geralmente, são propostas 3 ou 4 séries, com 10 a 20 repetições para cada movimento e 1 a 2 minutos de pausa.





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12/11/2021

Sextou com minhas alunas da Max forma Washington