Receitas Saudaveis Faceis

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👩‍🍳| Culinária saudável todos os dias
🥑| O básico que sempre funciona
😋| Receitinhas simples e deliciosas

21/10/2025

7 Sucos para Nutrir: Fortaleça seu corpo, ganhe energia e aumente a imunidade com receitas 100% naturais 🍍💪

🥤 Sucos para Nutrir — o segredo natural pra ter mais energia, fortalecer o corpo e turbinar sua imunidade todos os dias! 💪🍊

👇 Escolha o seu “elixir” da semana:

🍍 1. Anti-inflamatório e Imunizante
Abacaxi + gengibre + cúrcuma fresca + hortelã
➡️ Reduz inflamações, fortalece a imunidade e melhora a digestão.

🍎 2. Reparador e Imunológico
Inhame cru + maçã + gengibre + morango + mel + própolis
➡️ Regenera células, equilibra hormônios e fortalece o sistema imunológico.

🍏 3. Antiglicêmico e Energizante
Pepino + maçã verde + espinafre + gengibre + limão
➡️ Controla a glicose, dá energia leve e melhora a sensibilidade à insulina.

🫐 4. Neuroprotetor e Antienvelhecimento
Mirtilo + banana + chia + leite de coco
➡️ Protege o cérebro, melhora foco e combate o envelhecimento.

🥕 5. Fortalecedor de Ossos e Articulações
Laranja + cenoura + couve + linhaça
➡️ Fonte de cálcio vegetal e ômega-3. Fortalece ossos e visão.

🍓 6. Regulador Intestinal e Antioxidante
Mamão + morango + aveia + leite vegetal
➡️ Melhora o intestino, equilibra a flora e deixa a pele linda.

🌿 7. Digestivo e Anti-inchaço
Abacaxi + hortelã + gengibre
➡️ Facilita a digestão e reduz a retenção de líquidos.

✨ Esses sucos são verdadeiros remédios naturais — simples, poderosos e deliciosos.

💾 Salva esse post pra testar durante a semana!
💬 Comenta aqui qual deles você vai fazer primeiro 👇

Créditos: 🌿

́denatural ́vel

16/10/2025

🍕 Pizza de Frigideira: pronta em poucos minutos, sem forno e com sabor irresistível — perfeita pra matar a vontade de pizza de um jeito rápido e saudável! 😋🔥

Ingredientes abaixo ⤵️

•1 ovo
•2cls de farinha de aveia
•1cl chá de fermento
•2cls de extrato de tomate
•2 fatias de muçarela
•Tomare e orégano e gosto

Modo de Preparo: 📹

✨303 calorias a pizza inteira
•Proteínas: 19,7 g
•Gorduras: 16,5 g
•Carboidratos: 18,7 g

Receita: .camargo — indico muitoo o perfil, só receitinha top!! 🥰👏❤️

15/10/2025

🥦 Almoço Saudável: aprenda a montar pratos deliciosos que ajudam a emagrecer e dão energia o dia todo!

Segunda-feira: arroz feijão sobrecoxa assada e salada de legumes cozida no v***r.

Terça-feira: arroz feijão carne moída maionese de batata com tomate e salada de pepino beterraba cenoura batata tomate cebola e cheiro verde

Quarta-feira: arroz e feijão macarrão alho e óleo frango grelhado misturado de abobrinha com jiló e salada de cenoura crua com tomate

Quinta-feira: arroz é feijão abóbora com carne moída jiló e salada de couve

Sexta-feira: arroz tutu de feijão calabresa acebolada batata frita couve refogada salada de tomatinhos

Sábado: arroz e feijão costelinha de porco mandioca temperada repolho refogado e vinagrete

Domingo: arroz e feijão pernil suíno batata frita é maionese de repolho com bacon

🎥 Pratos feitos pela maravilhosa amei o perfil dela😍

Me conta nos comentários se você gostou das sugestões! Quem vai fazer? 😊

14/10/2025

🍽️ Densidade Calórica: o segredo que muda tudo na hora de emagrecer (sem passar fome!)

✨ Quer emagrecer sem viver com fome? Isso é totalmente possível quando você entende o conceito de densidade calórica.

🔑 É ela que define quantas calorias existem em cada grama de alimento.
Quando você prioriza opções de baixa densidade calórica (frutas, verduras, legumes, proteínas magras…), consegue:
🥗 Montar pratos maiores
🕐 Levar mais tempo na refeição
😋 Sentir saciedade por muito mais tempo
📉 Facilitar o déficit calórico

Ou seja, não é só sobre contar calorias, e sim sobre escolher alimentos que aumentam o volume e a qualidade da refeição.
💡 Use isso ao seu favor e veja como o processo de emagrecimento f**a mais leve, prazeroso e sustentável.

👉 Salve para lembrar na próxima refeição e compartilhe com alguém que acha que “dieta é passar fome”!

Créditos para:

13/10/2025

🥤 6 Sucos Saudáveis: desincham, aceleram o metabolismo e limpam o corpo naturalmente! 🌿💪

Aprenda a fazer 6 sucos naturais poderosos que ajudam a emagrecer, desinchar e dar mais energia no dia a dia — todos com ingredientes simples e fáceis de encontrar!

Qual dessas opções você vai fazer ainda hoje? 🥤

Créditos para:

Endereço

Travessa Nossa Senhora De Fátima
Capanema, PA
68703045

Telefone

+559185905523

Site

http://bit.ly/receitasparasecarbarrigaemcasa

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