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Nutricionista Huly Stephany

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02/12/2025

Você sabia que comer mais pode fazer você consumir menos calorias no dia?

Isso acontece porque alimentos ricos em fibras e proteínas aumentam a saciedade, controlam os beliscos e evitam exageros no fim do dia 🤌🏾

25/11/2025

É totalmente possível comer em restaurantes todos os dias e mesmo assim emagrecer 🔥

25/11/2025

O segredo que leva as minhas pacientes terem resultados mesmo fazendo exceções durante a dia 🔥

13/11/2025

Você não engordou do dia para à noite!

Seu corpo é resultado de um acúmulo de escolhas, hábitos e repetições ao longo do tempo

Assim como o ganho de peso foi um processo gradual, o emagrecimento também precisa de tempo, estratégia e paciência!

27/10/2025

Quem disse que suas refeições tem que ser sem sabor? 👀

16/10/2025

Imagina eliminar 5kg em apenas 30 dias…🔥

Foi isso que uma paciente do Método Lótus conseguiu e o melhor: sem restrições, sem sofrimento e comendo o que ama com equilíbrio

Ela aprendeu a organizar a rotina, controlar a ansiedade e entender o próprio corpo!

O resultado? Mais leveza, mais confiança e uma rotina que realmente funciona no dia a dia

E agora é a sua vez. De entrar para o Método Lótus e ser a próxima com um resultado transformador

✨ Me chama no direct e garanta sua vaga

16/10/2025

A maioria das mulheres que chegam até mim se queixam de estar sempre com o abdômen inchado e muitas vezes acreditam que precisam cortar tudo para resolver ❌

Mas o que faz diferença é entender as causas por trás desse inchaço

E é isso que faço no Método Lótus, O resultado? Uma barriga mais sequinha e com menos retenção

✅ Se você também quer ver o seu corpo mudar de verdade, clique no link da bio e comece sua transformação agora mesmo!

13/10/2025

Dormir mal está te engordando 😴

Pode parecer exagero, mas noites mal dormidas tem um impacto direto no seu emagrecimento

Quando você dorme pouco, o corpo aumenta a produção de grelina, o hormônio da fome, e reduz a leptina, que é o hormônio da saciedade

• O resultado? Mais fome, mais vontade de doce e menos controle nas escolhas alimentares no dia seguinte

Além disso, o cansaço faz o cérebro buscar energia rápida e é aí que entram os beliscos, o excesso de café e os alimentos ultraprocessados

Com o tempo, isso se transforma em um ciclo: sono ruim → descontrole alimentar → mais peso → sono ainda pior 😮‍💨

Dormir bem é uma das formas mais poderosas de acelerar o emagrecimento, equilibrar hormônios e controlar a ansiedade 🔥

Endereço

Etapa Centro Quadra 04 Casa 29
Casa
72550084

Telefone

+5561992171965

Site

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