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Psicóloga Camila Strieder

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Brasil
Cascavel, PR
Psicóloga Camila Strieder

Terapia Cognitivo Comportamental para adolescentes, adultos e idosos. Sejam bem-vindos! Atendo em Cascavel.

Sou Camila Strieder, psicóloga clínica e realizo atendimentos em adolescentes, adultos e idosos através da abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Trabalho na resolução de conflitos através do estabelecimento de metas e o trabalho colaborativo com o paciente, bem como a ressignificação de pensamentos, comportamentos e vivências que fazem presente na vida do indivíduo e que o constituíram como um ser com falhas e qualidades. Para agendamento de consultas entre em contato pelo número (45) 988146000

Psicóloga Camila Strieder
CRP: 08/30831

20/09/2023

Você pode reconhecer a regulação emocional como um "termômetro homeostático" que seja capaz de regular suas emoções e mantê-las em um nível controlável.

➡️ Desenvolver e aprimorar a regulação emocional é extremamente importante para várias áreas da vida, incluindo relacionamentos interpessoais, carreira profissional e bem-estar no geral.

Uma pessoa que desenvolve esse aspecto conseque cuidar melhor da sua saúde mental, afinal ela compreende suas emoções e busca resolver problemas da melhor
forma.

➡️ Então precisamos de regulação emocional para tudo!

Basicamente é como você lida emocionalmente com acontecimentos, situações e conflitos da sua vida. Isso porque, dependendo das suas reações você pode ser afetado (a) positivamente ou negativamente.

Psicóloga Clínica CRP-08/30831
Terapia Cognitivo Comportamental
Atendimento presencial e on-line

20/09/2023

Você pode reconhecer a regulação emocional como um “termômetro homeostático” que seja capaz de regular suas emoções e mantê-las em um nível controlável.

➡️ Desenvolver e aprimorar a regulação emocional é extremamente importante para várias áreas da vida, incluindo relacionamentos interpessoais, carreira profissional e bem-estar no geral.

Uma pessoa que desenvolve esse aspecto consegue cuidar melhor da sua saúde mental, afinal ela compreende suas emoções e busca resolver problemas da melhor forma.

➡️ Então precisamos de regulação emocional para tudo!

Basicamente é como você lida emocionalmente com acontecimentos, situações e conflitos da sua vida. Isso porque, dependendo das suas reações você pode ser afetado(a) positivamente ou negativamente.

Psicóloga Clínica CRP-08/30831
Terapia Cognitivo Comportamental
Atendimento presencial e on-line

13/08/2023

Hora de voltar para casa! Depois de alguns dias passeando, conhecendo lugares, experimentando comidas típicas e aprendendo um pouco sobre a história e cultura argentina…

Amei Buenos Aires, com certeza voltarei! 😍💫🥐

27/03/2023

“Você vai rir sem perceber, felicidade é só questão de ser…” ✨

Ninguém é feliz o tempo inteiro.
A felicidade está nos momentos!

Para essa semana tente encontrar essa emoção fazendo o básico, no simples, encontre satisfação no seu dia a dia!

Aqui não estou falando sobre conquistas, dinheiro, bens, não condicione sua felicidade à essas coisas.

Vai no básico, fazendo o que precisa ser feito por você. O que surgir além disso é lucro!

Boa semana para todo mundo! 🧡

24/03/2023

Ultimamente tenho percebido que tem sido muito comum pessoas terem interpretações totalmente distorcidas da realidade, baseando-se naquilo que veem aqui na internet.

➡️ É sempre bom lembrar do velho ditado: “A grama do vizinho é sempre mais verde”

Mas… Será que é mesmo? Ou será que o vizinho só mostra a parte boa e bonita?

Quer saber o lado ruim disso?

É você descredibilizar aquilo que você tem ou é, só porque sua vida não é igual a do outro.

No final das contas, não importa muito o que o outro faz, mostra ou tem…

➡️ O que importa é como você lida com aquilo que tem e consegue fazer no agora!

Não se iluda ou não permita que você se sinta menos que os outros pelo simples fato de não conseguir ter cartas melhores, jogue com as que tem!

Isso fez sentido pra ti? ✨
Me conta aqui nos comentários! 🧡

11/01/2023

Se cuide, treine, faça terapia, crie bons hábitos, crie uma rotina, trabalhe… Tudo por você!

Você é a única pessoa responsável pelos seus atos. Seu dia a dia, as escolhas e também consequências são responsabilidades suas!

Bom dia pra todo mundo! 🧡

Atendimento presencial e online
Psicóloga Clínica CRP-08/30831
Esp. em Terapia Cognitivo Comportamental

15/09/2022

Você já ouviu falar sobre o Ciclo Circadiano?

O Ciclo Circadiano é o ritmo natural do nosso corpo, que dura as 24 horas do dia. Esse ciclo ocorre porque nosso cérebro recebe vários estímulos diferentes durante o dia e a noite.

Pela manhã, ao acordar é natural liberarmos mais Cortisol e assim iniciarmos um período de alerta. No decorrer do dia diminuímos o cortisol e começamos a liberar a Melatonina, o hormônio responsável pelo nosso sono.

É importante ter o seu Ciclo Circadiano regulado e como você pode fazer isso? Tenha uma ROTINA! ✨

👉 Acorde nos mesmos horários;

👉 Faça as refeições e atividades físicas nos mesmos horários;

👉 Adote técnicas de relaxamento antes de dormir e durma também nos mesmos horários.

Se você conseguir ajustar corretamente o seu relógio biológico, certamente irá aproveitar melhor os seus dias! 🧡

Atendimento presencial e online
Psicóloga Clínica CRP-08/30831
Esp. em Terapia Cognitivo Comportamental

20/07/2022

Você pensa sobre isso? Em coisas que realmente te fazem bem? Ou está com o “modo automático” ativado?

Comece a cultivar tudo aquilo que te faz bem! Coloque em prática todos os seus planos!

E para que isso ocorra de maneira saudável, tenha cuidado e atenção consigo mesmo(a), paciência, se conheça, mude o que precisa mudar, arrisque-se no que precisar arriscar…

Por que insistir em qualquer coisa que te faz mal?

O que vale dessa vida é ver como aproveitamos ela, aproveite-a com o que te faz bem! ✨

Pensem nisso! Boa noite gente! 🥰

Agenda aberta!
Psicóloga Clínica CRP-08/30831

08/06/2022

Bom dia geeente! 🥰
Quero falar um pouquinho sobre a terapia!
Você sabia que Psicólogos estão dentro de diversas áreas de trabalho, como hospitais, escolas, empresas, esportes? Na verdade essa lista é longa…

Mas a mais conhecida é a área clínica, o acompanhamento psicológico ou como normalmente chamamos, de terapia.

Acho importante ressaltar que muitas pessoas ainda tem receio de procurar por terapia, como se fosse algo muito absurdo.

Aliás, gostaria de fazer uma comparação. Quando se tem dores de ouvido ou dores de garganta, você consulta um Otorrinolaringologista, não é mesmo?

E quando você precisa perder peso, normalmente irá procurar um Nutricionista ou Educador Físico, certo?

Eu poderia citar todas as profissões possíveis aqui, mas o que eu quero ressaltar é que a terapia é uma prestação de serviço como qualquer outra profissão.

O ideal é buscar por esse acompanhamento, que funciona como um guia para solucionar problemas emocionais e psicopatológicos quando não se sabe mais o que fazer por conta própria. É dessa maneira que deve funcionar, ou pelo menos, deveria ser.

Espero que esse post tenha esclarecido alguma ideia errônea sobre a terapia.

Não posso deixar de lembra-los que: 👉🏾A terapia não é para sempre, não é coisa de gente louca e Psicólogo não está lá para dar conselhos.

Uma ótima quarta-feira para todo mundo! 🌺

Agenda aberta!
Psicóloga Clínica CRP-08/30831

06/06/2022

Porque é tão difícil mudar?

Mudar é difícil, mas não é impossível. Buscar pela mudança é assumir responsabilidade sobre aquilo que se quer. É admitir que algo deve ser melhorado!

Mudar envolve o medo, a culpa, é desconfortável e justamente por ser assim, pode fazer com que você pense que não vai dar certo. Mas talvez é justamente isso que fará com que você consiga o que quer.

Mudar é difícil porque nossas emoções, comportamentos e cognição foram repetidos tantas vezes que já estão no “piloto automático”, tornando-se um hábito e o cérebro capta as mensagens com base nas repetições.

Para o nosso cérebro, quanto mais repetimos, mais ele entende que é algo importante e que deve ser armazenado. Isso acontece com palavras, comportamentos, emoções e assim ele acaba buscando por situações que confirmem isso, pois é o conhecido e aprendido por ele.

Então existem inúmeras razões que dificultam o processo de mudança. Mas a pergunta que você deve fazer para si mesmo é “Quanto essa mudança é importante para mim?”.

Mesmo sabendo que é um caminho difícil, talvez a recompensa será muito mais satisfatória.

Agenda aberta!
Psicóloga Clínica CRP-08/30831

13/04/2022

Sempre quis ser boa na profissão que eu escolheria. Na minha família tenho minha mãe, tias, primos(as) que são exemplos de profissionais e estudantes que sempre admirei.

Mas para mim, nunca foi fácil aprender...

Sempre tive dificuldade para estudar. Na minha infância recebi diagnóstico de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, o famoso TDAH.

Mesmo nunca sendo a aluna nota 10, eu consegui me adaptar, me esforçar e minha vida mudou. A Psicologia mudou a minha vida e eu digo isso sem dúvidas nenhuma.

Por muito tempo eu duvidei de mim mesma, da minha capacidade de aprender e ser boa em qualquer coisa que eu escolhesse para minha vida.

Já ouvi de professores “Não sei porque você está aqui” como também ouvi inúmeros “Você consegue” e eu sempre me apeguei em quem me incentivava.

Assumo que muitas vezes jogar tudo para o “ar” ou desistir passa pela minha cabeça, porque realmente é muito coisa para estudar ou trabalhar.

👉🏾 Mas quer saber a verdade? Eu sempre quis muito tudo isso! Então é nisso que me apego. ❤️

Parar e estagnar não é uma opção. Não para mim! 💪🏽

Psicóloga clínica CRP-08/30831

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