Dra Daniela Pellá

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Cascavel, PR
Dra Daniela Pellá

Vivendo em saúde! Parceira

Para saber como agendar c

27/08/2025

Você já se perguntou por que é tão difícil manter um hábito, mesmo sabendo que ele faz bem?

A falta de disciplina não é o problema, e sim falta de uma estratégia que trabalhe a favor do seu cérebro.

Por isso, desenvolvi um sistema que entende como você funciona.

Comente EU QUERO e dê o primeiro passo para ter mais energia, foco e um corpo que te sustenta sua rotina de verdade.

24/06/2025

O que a Maratona do Rio pode te ensinar sobre treinar uma postura elegante?

Mais do que você imagina.

Porque a verdade é que a postura além de bonita, saudável é construída nos bastidores:
na rotina, com o treino certo.

Se você se viu nas fotos e não gostou, percebeu os ombros caídos, mesmo tentando se manter por mais tempo na postura,
é um sinal que seu corpo está pedindo esse próximo passo.

Comente CROSS PILATES
e receba um mini diagnóstico postural
pra descobrir por onde (re)começar.

15/06/2025

Postura saudável não nasce da força bruta, e sim dos hábitos certos.

E a maioria deles ninguém te ensinou a observar.

Hoje eu te mostro 3 que parecem inofensivos
mas estão drenando sua postura dia após dia.

Se você quer terminar o dia com uma postura mais relaxada, sem dor e conseguindo produzir mais,

Comente CROSS PILATES
e receba um mini diagnóstico postural
pra descobrir o que tá sabotando a sua base
e como começar a corrigir com inteligência.

13/06/2025

Se você quer que sua postura acompanhe sua rotina com leveza e elegância, comente CROSS PILATES e eu te envio um mini diagnóstico postural pra mostrar onde sua postura está pedindo atenção e por onde começar da forma certa para você.

19/05/2025

Você não precisa conviver com dor o tempo todo.
Nem aceitar esse corpo travado, cansado, sem energia.

Também não precisa de academia, nem de aparelhos caros pra começar a se cuidar.

Vou te guiar passo a passo com o Cross Pilates:
✔️ Pra fortalecer o corpo com consciência
✔️ Melhorar sua postura e estabilidade
✔️ Sentir a leveza de se movimentar — no seu ritmo, com segurança.

Tudo isso online, com clareza e acompanhamento de verdade.

Comente a palavra MULHER aqui nos comentários, e eu te explico a melhor solução para o seu caso.

15/04/2025

Você chega no fim do dia esgotada.
Não é só o corpo cansado…
É a alma. A cabeça cheia. A sensação de que falta algo — e você nem sabe o quê.

Você ora. Tenta se organizar.
Mas parece que o cansaço volta mais rápido do que você consegue descansar.

E se eu te dissesse que existe um jeito natural e espiritual de lidar com isso?
Sem academia.
Apenas você, seu corpo… E Deus no centro.

Estamos reunindo um grupo de mulheres cristãs pra viver 7 dias de alívio físico e emocional, através de exercícios guiados que alinham o corpo e a fé.

É leve, poderoso e transformador.

Comente sua profissão aqui nos comentários
e eu te envio o link pra se inscrever no desafio.

01/04/2025

Você sabe que precisa se cuidar, mas só de pensar em academia já desanima.

Agora, imagine um cenário diferente.

Você acorda e sabe que tem um momento só seu. Nada de ambientes que te afastam de Deus. Nada de treinos cansativos.

Apenas você, Deus e um exercício que fortalece seu corpo e renova sua alma.

Foi por isso que criei o Desafio de 7 Dias do Exercício com Propósito.

Um método validado, feito para mulheres cristãs que querem se exercitar sem perder tempo e sem abrir mão dos seus valores.

Para fazer sua inscrição, comente PROPÓSITO e receba o link nas suas mensagens.

27/03/2025

Será que você também está cometendo esse erro?

Se essa dificuldade também acontece contigo, não é sua culpa mas sua responsabilidade de virar o jogo.

Para te ajudar, criei o Desafio de 7 Dias, em que você vai fazer treinos de 5 minutos, de qualquer lugar e ainda Prender como transformar esse momento em uma conexão com Deus.

Comente ORDEM e receba no direct o link da sua inscrição.

20/03/2025

Você chega pra treinar e, em vez de motivação, o que toca são letras vazias, pesadas ou que nem fazem sentido pra você…

O que entra pelos seus ouvidos afeta seu desempenho, sua mente e até sua fé.

Agora, imagina transformar seu treino em um momento de comunhão com Deus?

Treinar ouvindo louvores não só aumenta sua resistência, como fortalece sua alma.

No Desafio 7 Dias, você vai viver essa experiência na prática!

Comente "PROPÓSITO" para fazer sua inscrição e receba no grupo exclusivo uma playlist de louvores para já entrar no clima!

11/03/2025

A verdade é que você não precisa de motivação para treinar. Ela só aparece depois que você começa.

Seu cérebro quer economizar energia, por isso te convence a adiar. Mas dá para reprogramar isso.

Existem formas de usar a neurociência para parar de se sabotar e tornar o treino um hábito.

Para te ajudar, gravei uma aula no Desafio de 7 Dias ensinando:
✔️ Os 4 sabotadores do treino
✔️ Como treinar sem depender da motivação
✔️ O caminho para reprogramar sua mente

🎯 Comenta "PROPÓSITO" que te conto tudo.

25/02/2025

Já bateu aquele desânimo de treinar?

Eu entendo bem como você se sente… Tem dias em que a rotina é tão pesada, emocionalmente exaustiva, que parece que não sobra energia para mais nada.

O trabalho, os compromissos, as preocupações, tudo parece pesar sobre os ombros. Aí, o treino, que já deveria ser algo prazeroso, vira só mais uma tarefa difícil de cumprir.

Mas, nesses momentos, a Palavra de Deus pode ser a força que você precisa.

Versículos sobre perseverança e força renovam a nossa alma, lembrando que, mesmo quando estamos cansadas, cuidar de nós mesmas é um ato de fé e amor próprio. Cada treino é um passo mais perto de equilíbrio e bem-estar.

Me conta, qual tem sido o seu maior desafio para treinar? Quero te ajudar a encontrar uma forma de superar isso, com leveza e sem culpa.

05/11/2024

✨ "Incluir o exercício na sua rotina é transformar cada dia em um passo em direção a uma vida mais leve e sem dores." ✨

Sei que muitas vezes a correria do dia a dia te faz adiar o autocuidado. Mas imagine por um instante: o que seria de acordar com mais disposição, aliviar aquele incômodo nas costas que insiste em voltar, sentir-se bem com seu corpo e ter mais energia para sua família?
Essa transformação começa quando você decide dar prioridade ao seu bem-estar, sem precisar de horas na academia ou rotinas que não encaixam no seu dia.

No Exercício com Propósito, cada movimento é pensado para que você reencontre sua força, alivie as dores que parecem não ter solução e, ao mesmo tempo, se conecte a um propósito maior: o cuidado de si mesma como templo de Deus.

Pronta para esse reencontro consigo? Vamos nessa caminhada juntas, sem pressa, com propósito.

Comente MOVIMENTO e garanta sua sessão Experimental.

Endereço

Cascavel, PR

Site

http://www.instagram.com/dradanielapella

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