Dra Grasiele Correa de Mello

Dra Grasiele Correa de Mello Médica Fisiatra e especialista em dor. Instagram:dra.grasielemello

Mestra em saúde e desenvolvimento humano
Medicina funcional e integrativa para o tratamento da dor e das doenças articulares.

✨ Dezembro chegou trazendo um lembrete poderoso: a vida pode até apertar, mas algumas pessoas simplesmente não perdem a ...
01/12/2025

✨ Dezembro chegou trazendo um lembrete poderoso: a vida pode até apertar, mas algumas pessoas simplesmente não perdem a luz.

Mesmo passando por desafios que muita gente nem imagina, ela segue aqui firme, presente, resiliente… e com uma energia inevitável, daquelas que ocupam o ambiente inteiro sem pedir licença.

Existe algo de especial em quem transforma fases difíceis em força silenciosa. Em quem continua se levantando, se cuidando, se posicionando e construindo a própria história com elegância e coragem.

Que este novo mês venha com mais leveza, mais clareza e mais motivos para sorrir.
Dezembro é sobre renovar, recomeçar e permitir-se brilhar ainda mais. ✨

Novembro foi um mês disruptivo — daqueles que chegam sem pedir licença para derrubar muros antigos e abrir espaço para o...
30/11/2025

Novembro foi um mês disruptivo — daqueles que chegam sem pedir licença para derrubar muros antigos e abrir espaço para o que 2025 já anuncia.
Um mês de vendavais que me testaram e de brisas suaves que me lembraram quem eu sou. Todas vividas em movimento, porque nada em mim escolhe ficar parada quando a vida chama.

Foi um mês de escolhas difíceis, mas também de resultados concretos.
De coragem, de presença e de uma lucidez que só aparece quando a gente atravessa a própria tempestade de peito aberto.

Obrigada, novembro.
Pelos desafios, pelos desvios e pelas verdades que vieram à tona.
Já sou mais inteira e mais honesta comigo por ter vivido tudo com tanta presença.

Vem dezembro, já sinto a magia daquele que será o mês mais lindo de 2025

29/11/2025

Sim… eu também tenho dor.
Síndrome de dor miofascial da cintura escapular.
Aquela que aperta o trapézio, puxa pro pescoço, pesa no ombro.

E sabe o que funciona pra mim?

💉Agulhamento para desligar os pontos gatilho
💪🏽Treino de membros superiores e costas para manter tudo no lugar
🚶‍♀️Consistência — não milagre

O que pouca gente entende é que dor miofascial melhora quando o corpo volta a distribuir carga do jeito certo.
E isso só acontece quando costas e membros superiores trabalham como deveriam.

Agulha ajuda.
Treino sustenta.
Essa é a combinação que me mantém bem — e é a mesma que ensino aos meus pacientes.

Se você sente esse peso na região das escápulas… eu sei exatamente como é.
E sei como te ajudar a minimizar, ou ainda, acabar definitivamente com as crises.

Ela chegou sem conseguir dar um passo sem dor. A rotina travada, os movimentos limitados e o medo de piorar faziam parte...
28/11/2025

Ela chegou sem conseguir dar um passo sem dor. A rotina travada, os movimentos limitados e o medo de piorar faziam parte do dia a dia.

Com avaliação precisa, cuidado individualizado e um plano de tratamento contínuo, iniciamos uma jornada de pequenos avanços que, em 30 dias, se transformaram em uma mudança real.

Hoje, ela se movimenta melhor, sente menos dor e voltou a realizar atividades que pareciam impossíveis.

Histórias como essa mostram que, com o tratamento certo e acompanhamento próximo, a evolução acontece.

Na Clínica Alleviare, cuidamos da dor com ciência, atenção e propósito para devolver movimento, confiança e qualidade de vida.

25/11/2025

A ciência tem mostrado algo poderoso: muitas doenças neuropsiquiátricas — como depressão, ansiedade e até a manutenção alguns tipos de dor— têm um denominador comum: a neuroinflamação.
Não é “coisa da sua cabeça”. É “coisa do seu cérebro”.

E a boa notícia?
Há caminhos para reduzir a inflamação no sistema nervoso e melhorar sintomas:

• Sono reparador (7–9h) — a limpeza do cérebro acontece à noite.
• Atividade física regular — anti-inflamatório natural.
• Redução de alimentos ultra processados — diminuem citocinas inflamatórias.
• Omega-3, magnésio, vitamina D — moduladores da inflamação (sempre com acompanhamento).
• Técnicas de regulação emocional — meditação, respiração, psicoterapia.
• Tratar adequadamente a dor crônica — o desequilíbrio das vias de controle da dor podem piorar as queixas neuropsiquiátricas.

Seu cérebro responde a tudo que você faz por ele. Então comece hoje.

Você já percebeu que as tarefas de casa te deixam mais cansada do que deveriam?Muitas vezes, não é a limpeza em si… é o ...
24/11/2025

Você já percebeu que as tarefas de casa te deixam mais cansada do que deveriam?

Muitas vezes, não é a limpeza em si… é o jeito como você faz.

Pequenos erros do dia a dia postura inadequada, cargas pesadas e movimentos repetidos vão somando até virar dor, travamento e aquela sensação de “meu corpo não aguenta mais”.

A boa notícia?

Com ajustes simples, você reduz a sobrecarga e ganha mais energia para o restante do dia.

Salve este carrossel e coloque em prática hoje.
Seu corpo agradece. 💚
grasielemello

22/11/2025

Dor crônica não é punição ou sentença.
Apesar de causar sofrimento, a dor não é o teu destino.
Inúmeros fatores estão relacionados a cronificação dela, incluindo as tuas ações inconscientes favorecidas por crenças que até agora você não teve a chance de questionar.

Dor persistente tem tratamento e é possível viver com qualidade e alívio.

A história do Brasil foi escrita, em grande parte, por mãos negras — mesmo quando lhes negaram a autoria.Foram mais de 3...
20/11/2025

A história do Brasil foi escrita, em grande parte, por mãos negras — mesmo quando lhes negaram a autoria.
Foram mais de 350 anos de escravidão, contra pouco mais de um século de liberdade jurídica.
E essa conta nunca fechou: o racismo estrutural ainda organiza desigualdades em renda, educação, violência e oportunidades.
A Consciência Negra é o convite — e a urgência — de olhar esse passado sem romantizar, reconhecer o presente sem negar e construir um futuro onde dignidade não seja exceção.
Porque não se trata de lembrar um dia, mas de honrar uma história inteira.

18/11/2025

A Fisiatria é, antes de tudo, a medicina que devolve caminhos onde muitos só enxergam limites. É a especialidade que olha para o movimento, mas enxerga também o invisível: o sofrimento silencioso, a dor persistente, os vínculos rompidos entre corpo, mente e vida.

Mas também é poesia: porque quando o paciente reaprende a caminhar, a levantar o braço, a respirar sem medo, há beleza nisso — a beleza da autonomia restaurada, da esperança que retorna ao leito de reabilitação, ao consultório, ao dia comum.

Agradeço profundamente a confiança depositada em mim para presidir a nova gestão da nossa sociedade Gaúcha.

Que sigamos juntos com o propósito de criar novos laços e aperfeiçoar o nosso cuidar.

Estar no digital é trabalhoso. Requer estudo, disponibilidade e responsabilidade, pois tudo aqui leva a minha assinatura...
17/11/2025

Estar no digital é trabalhoso. Requer estudo, disponibilidade e responsabilidade, pois tudo aqui leva a minha assinatura.

Vou te explicar porque eu dedico parte da minha assistência nas plataformas digitais:

Em um mundo onde a informação chega antes do diagnóstico, o paciente precisa de um lugar seguro para se orientar.

A presença médica nas redes não é só sobre visibilidade — é sobre responsabilidade. É sobre oferecer um espaço onde a ciência não se perca no ruído, onde a educação em saúde seja acessível, clara e confiável.

Quando o paciente encontra conteúdo baseado em evidências, ele se fortalece. Entende melhor sua condição, participa das escolhas terapêuticas e se torna protagonista do próprio processo de cura.

Estar no digital, para mim, é prolongar o cuidado. É garantir que, mesmo à distância, o paciente tenha uma referência segura, acolhedora e científica para navegar em meio ao excesso de informações. Isso também é medicina. Isso também faz parte da arte de cuidar.

Obrigada por fazer parte 🎈

Sempre existe uma história por detrás das nossas escolhas, das nossas conquistas e também das nossas dores. Todos carreg...
16/11/2025

Sempre existe uma história por detrás das nossas escolhas, das nossas conquistas e também das nossas dores.
Todos carregamos memórias que serão transferidas para nosso corpo em forma de saúde ou, ainda, em forma de doença.

Mas quando nos posicionamos como gestoras da própria vida, nós compreendemos que tudo foi necessário para a contrução de quem somos hoje.

Desejo que você também esteja feliz com o que o espelho reflete e se ainda não estás, procure ajuda. Uma vida mais plena e feliz pode estar logo ali na frente.

Endereço

Caxias Do Sul/
Caxias Do Sul, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 12:00 - 17:00
Terça-feira 12:00 - 17:00
Quarta-feira 12:00 - 17:00
Quinta-feira 12:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra Grasiele Correa de Mello posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Dra Grasiele Correa de Mello:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria