Ludmila Jeanne da Costa Moreira

Ludmila Jeanne da Costa Moreira CRP 01/22961
Ajudo mulheres a conquistarem o seu lugar no mundo e a serem a sua melhor companhia, através da psicoterapia.

Entre em contato e agende a sua sessão. Atualmente, só estou atendendo na modalidade On-line. Nesses atendimentos, me baseio na Psicologia Humanista, Existencial e Fenomenológica, focando no que realmente se encaixa na realidade das minhas pacientes e não em receitas prontas.

O que o Slow Content tem a ver com a minha abordagem, o modo como escolhi atuar, cuidar e enxergar o outro?Primeiramente...
15/02/2021

O que o Slow Content tem a ver com a minha abordagem, o modo como escolhi atuar, cuidar e enxergar o outro?

Primeiramente, vou explicar o que esse termo significa, tá? Slow Content está ligado ao movimento Slow Living e representa um estilo de produção mais desacelerado. Ele visa qualidade e não quantidade, bem-estar para usufruir do que se faz e não o adoecimento pelo que se produz.

Ele vai na contramão da ideia, pregada comumente, da produtividade excessiva como sinônimo de sucesso, competência e merecimento.

Mas o que isso tem a ver com a minha atuação? Tudo minhas queridas!

Ao escolher a Abordagem Fenomenológica-Existencial, eu também optei por um olhar mais humanizado, personalizado, acolhedor, que entende que cada pessoa funciona de um jeito, em um ritmo e que, antes de tentar encaixá-la em um padrão, precisamos conhecer a individualidade dela.

Ao juntar a Fenomenologia-Existencial com o Slow Content eu consigo construir um espaço de alívio, acolhimento, aceitação, liberdade e não com mais cobranças do que já temos.

Além disso, consigo olhar mais profundamente para cada fenômeno e buscar formas mais eficazes de se lidar com um desconforto ou de se conquistar um lugar no mundo.

Bom, se eu for dizer tudo, não vai caber nesse post. Mas me conta aí, o que você achou dessa ideia? 💬

Você sente que precisa de mais espaço do que o que te deram ou que você é mais do que te disseram?Crescemos nos referenc...
11/02/2021

Você sente que precisa de mais espaço do que o que te deram ou que você é mais do que te disseram?

Crescemos nos referenciando nas experiências que vivemos e absorvendo o que nos ensinam. Mas chega um dia em que essas coisas não são mais suficientes.

Se você se sente assim, eu tenho ótimas notícias pra te dar!

1️⃣ Você está entrando em contato com a sua autenticidade e o seu autoconhecimento está sendo desenvolvido;

2️⃣ Você pode usar esse desconforto para melhorar o lugar que em que você se encontra;

3️⃣ Existe um universo de infinitas possibilidades para você se encontrar. Por isso, você não precisa ficar presa ao que não te representa;

4️⃣ Sair dessa caixa pode trazer insegurança, mas ao mesmo tempo, você pode descobrir um mundo lindo, que ainda não conhecia.

Compartilha com aquela amiga que tá precisando se libertar de coisas que te limitam!

Sabadou com dica de filme! 🎬A Voz Suprema do Blues foi um dos últimos filmes realizados com o ator Chadwick Boseman (o f...
06/02/2021

Sabadou com dica de filme! 🎬

A Voz Suprema do Blues foi um dos últimos filmes realizados com o ator Chadwick Boseman (o famoso Pantera Negra) e conta a história de como o racismo afetou a integridade psicológica de uma banda, muito famosa, de Blues.

Sem mais spoilers, escolhi fazer essa indicação por entender que não dá para pensar em encontrar o seu lugar no mundo, sem levar em conta o contexto social que estamos inseridas e por ter sido a primeira coisa que me veio à cabeça ao acompanhar os debates acerca do Big Brother Brasil.

Você acredita que sempre há condições por trás na nossa liberdade de escolha?

A interpretação e o significado que atribuímos às coisas se dão a partir das nossas próprias experiências, pois as descr...
05/02/2021

A interpretação e o significado que atribuímos às coisas se dão a partir das nossas próprias experiências, pois as descrevemos de acordo com o que conhecemos.

E isso é o que eu mais tenho visto acontecer durante o BBB. Alguns ataques exagerados derivados de más experiências no passado, participantes criticando os defeitos que, na verdade, são deles, etc.

Esse ato de projetar no outro causa danos tanto em quem recebe a projeção, quando em que a realiza.

Quem recebe pode passar a se enxergar de uma forma que não condiz com a realidade, sua autoestima pode ser afetada e também as escolhas que serão feitas baseadas nessas crenças.

Quem projeta, por não perceber onde precisa melhorar, pode ter relacionamentos prejudicados, metas incompletas, sentimento de frustração constante, entre outros.

"Se você não se curar do que te feriu, vai sangrar em cima de pessoas que não o cortaram." (Desconhecido)

O que vocês pensam sobre isso? 💬

O que muitas vezes faz alguém aceitar e se contaminar com atitudes tóxicas é a forma com que elas parecem inofensivas.O ...
04/02/2021

O que muitas vezes faz alguém aceitar e se contaminar com atitudes tóxicas é a forma com que elas parecem inofensivas.

O sofrimento causado é camuflado com "boas intenções", as críticas excessivas são disfarçadas com sabedoria e a dor é mascarada com amor.

Isso tudo se enquadra em um ciclo abusivo, onde a vítima se prende por acreditar que precisa dos "bons conselhos" do abusador para ser alguém "correto".

Nesse tipo de situação, a vítima se perde de si, sua energia é drenada, os seus sonhos podados e a sua vida é regida pelo olhar de alguém que nunca estará satisfeito.

O fato é que nem tudo que parece ser belo te fará bem e a principal arma contra isso é o autoconhecimento, pois ele pode te ajudar a filtrar opiniões alheias.

Se você conhece alguém que está passando por isso, compartilha esse post com ela. 😘

Um mapa faz toda a diferença na hora de seguir um caminho. A forma com que ele te dá as informações sobre o seu trajeto ...
01/02/2021

Um mapa faz toda a diferença na hora de seguir um caminho. A forma com que ele te dá as informações sobre o seu trajeto pode determinar a sua duração, a sua qualidade e o seu destino.

Por mais que você se conheça e tenha definido as suas crenças em relação aos seus objetivos, não podemos esquecer que somos seres sociais e que o meio em que estamos inseridas pode nos afetar.

Por isso, é muito importante se atentar às referências que você tem mantido por perto.

Pare um pouco e reflita: Que sentimentos as pessoas ao seu redor te proporcionam? Elas transmitem mensagens que condizem com os seus valores? Você percebe que elas contribuem de forma positiva na sua jornada ou aumentam o sentimento de insegurança e cobrança?

Depois disso, você pode praticar o "Unfollow Terapêutico". Técnica que vale não só para as redes sociais, mas para a vida!

Agora me conta, que tipo de pessoa eu tenha sido na sua vida? Quero saber em! 🤗💬

Toda história é composta por altos e baixos e é isso que nos torna quem somos. Quando você busca anular parte da sua his...
27/01/2021

Toda história é composta por altos e baixos e é isso que nos torna quem somos. Quando você busca anular parte da sua história, você anula a si mesma.

Isso gera consequências no seu propósito, na sua carreira, na sua autoestima, em seus relacionamentos e por aí vai... Porque o que vive no escuro, tende a nos assombrar. Além disso, são as dificuldades que nos capacitam, nos tiram do comodismo e que inspiram aqueles que precisam.

A sua história é única, é sua e de mais ninguém. Por isso, não permita que outras pessoas tenham mais poder sobre ela do que você mesma. Acolha a sua história.

Você conhece alguém que se cobra pela sua trajetória?

O que o outro diz, revela muito mais sobre ele do que sobre você.Isso porque descrevemos coisas e situações de acordo co...
26/01/2021

O que o outro diz, revela muito mais sobre ele do que sobre você.

Isso porque descrevemos coisas e situações de acordo com as nossas experiências e a partir do que conhecemos sobre aquilo.

Por isso, o fato de alguém manifestar a sua opinião sobre algo, não a torna verdadeira e quando você deixa que opiniões alheias controlem o curso da sua vida, isso pode te afastar da pessoa que você realmente é e dos seus potenciais.

Já parou para pensar que você pode estar terceirizando a sua visão sobre si e sobre o mundo e que isso tem atrapalhado a sua caminhada?

Hoje foi o dia de uma das pessoas mais importantes da minha vida e que tem uma grande participação para eu estar onde es...
26/01/2021

Hoje foi o dia de uma das pessoas mais importantes da minha vida e que tem uma grande participação para eu estar onde estou.

Só tenho o que te agradecer e obrigada pela honra de ser sua esposa.

Feliz Aniversário minha caixinha de lápis de cor! Te amo! 😍🥳

05/01/2021

Algumas pessoas tem me perguntado quando irei voltar a atender. Por isso, vim avisar que não estou de férias.

Por aqui está tudo funcionando normalmente, só pausei nos feriados.

Então, se você tem interesse em começar Psicoterapia, ainda tem vagas na minha agenda.

Para agendar, basta clicar no link que está no meu perfil. Sinta-se acolhida! 🌸

Todos os dias somos bombardeadas de dicas sobre ser produtiva ou descansar. E nesse término/início do novo ano a regra e...
04/01/2021

Todos os dias somos bombardeadas de dicas sobre ser produtiva ou descansar. E nesse término/início do novo ano a regra era clara: Você tem que tirar uns dias para se desconectar e ficar OFF!

Mas, apesar de poder ser benéfico para a sua saúde, há um risco em segui-la às cegas. Isso porque, dependendo da sua realidade, colocá-la em prática pode trazer sentimentos de ansiedade, angústia, culpa e te deixar sobrecarregada, por ter deixado de fazer o que você realmente precisava.

Sendo assim, analise o que vai te fazer desafogar, de verdade, naquele momento. Afinal, descansar é ótimo, mas adiantar coisas (se não for te prejudicar, em nenhum sentido) também pode ser saudável. Por isso, seja o seu próprio padrão!

Agora me fala: o que você fez nesses feriados? Descansou ou trabalhou?

Eis o meu último dia de trabalho do ano e como foi desafiador!⁣⁣Pra quem não sabe, eu terminei a facul no final do ano p...
30/12/2020

Eis o meu último dia de trabalho do ano e como foi desafiador!⁣

Pra quem não sabe, eu terminei a facul no final do ano passado. O que quer dizer que comecei a minha jornada, enquanto psicóloga, no meio de uma Pandemia. Se começar uma carreira já é um desafio, imagina esse ano!⁣

Porém, mesmo em meio a tudo isso, eu busquei fazer o que estava ao meu alcance, pois eu precisava trabalhar. Me lancei no mercado autônomo e estudei muito para aprender sobre toda a sua burocracia; me adaptei ao On-line e, o mais difícil; me descontruí para dar conta de demandas, que não víamos tanto e a Pandemia escancarou.⁣

Mas no meio do caminho, encontrei tantas coisas boas! Me aproximei de pessoas maravilhosas, cresci muito enquanto pessoa e profissional, ajudei e fui ajudada. Com tudo isso, eu finalizo esse ciclo com o coração satisfeito de olhar pra trás e ver tudo o que consegui realizar. Por fim, se eu pudesse descrever o meu ano de trabalho em uma palavra seria: ORGULHO, dos desafios que superei e da mulher/psi que me tornei.⁣

Com que palavra você descreveria seu ano? 💬

Endereço

Inove Instituto De Psicologia & Consultoria
Ceilândia, DF

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Sábado 09:00 - 14:00

Telefone

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