Coração Forte

Quer ter coração forte e saudável? Praticar exercícios físicos. Reduzir o consumo de sal e gordura. Controlar o peso. Fazer acompanhamento médico regular.

Alguns exames que detectam doenças cardíacas, acesse ou ligue e conheça nossos exames.

01/12/2023

*Mantenha sua Pressão Sob Controle! 💪🩸*

A pressão alta, ou hipertensão, é um alerta sério para a saúde cardiovascular. Aqui estão algumas dicas valiosas para ajudar a manter sua pressão arterial sob controle:

*1. Dieta Balanceada:*
Opte por uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e alimentos com baixo teor de gordura. Reduza o consumo de sódio, limitando alimentos processados e controlando o uso do sal.

*2. Controle de Peso:*
Manter um peso saudável é essencial para o controle da pressão arterial. A perda de peso, mesmo que moderada, pode ter um impacto significativo.

*3. Atividade Física Regular:*
Exercícios regulares são fundamentais. Inclua atividades físicas na sua rotina, como caminhadas, corridas leves ou a prática de esportes que você goste.

*4. Redução do Estresse:*
Encontre métodos eficazes para gerenciar o estresse, como meditação, yoga ou atividades relaxantes. O estresse crônico pode contribuir para o aumento da pressão arterial.

*5. Moderação no Álcool:*
Consuma álcool com moderação. O excesso pode aumentar a pressão arterial. Limite a ingestão de álcool de acordo com as diretrizes de saúde.

*6. Abandono do Tabagismo:*
Parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde cardiovascular. O tabagismo contribui para o estreitamento das artérias, elevando a pressão arterial.

*7. Monitoramento Regular:*
Acompanhe sua pressão arterial regularmente em casa e, se possível, mantenha um registro. Isso ajuda a identificar padrões e permite uma ação precoce.

Lembre-se, é sempre aconselhável consultar seu médico para orientações específicas sobre o controle da pressão arterial. Cuide do seu coração, cuide de você! ❤🩺

30/11/2023

*Chame atenção para a Saúde do Seu Coração! 💓*

Preocupar-se com a saúde do coração é fundamental para uma vida plena e cheia de energia. Aqui estão 5 práticas simples que podem fazer toda a diferença:

*1. Alimentação Balanceada:*
Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras é essencial para manter o coração saudável. Evite alimentos processados e opte por escolhas nutritivas.

*2. Exercícios Regularmente:*
Mantenha-se ativo! A prática regular de exercícios, mesmo que seja uma caminhada diária, fortalece o coração, melhora a circulação e contribui para o bem-estar geral.

*3. Controle do Estresse:*
Encontre maneiras de gerenciar o estresse, seja por meio da meditação, yoga ou atividades que tragam relaxamento. O estresse crônico pode impactar negativamente a saúde cardiovascular.

*4. Boas Noites de Sono:*
O sono adequado é vital para a saúde cardíaca. Tente estabelecer uma rotina de sono consistente, crie um ambiente propício para o descanso e garanta a qualidade do seu sono.

*5. Check-ups Regulares:*
A prevenção é a chave! Faça check-ups regulares, monitore sua pressão arterial, colesterol e mantenha um diálogo aberto com seu médico para garantir a saúde do seu coração.

Pequenas mudanças no estilo de vida podem ter um impacto significativo na saúde cardiovascular. Comece hoje mesmo a cuidar do seu coração e proporcione a ele o carinho que merece! ❤🏃‍♂🥗

23/11/2023

🩺 *Descubra sua Saúde Cardiovascular com o Exame MAPA!* 📉📊

Você sabia que o Exame para Monitoramento Ambulatorial da Pressão Arterial (MAPA) é uma ferramenta valiosa para avaliar sua saúde cardiovascular? 🚑 Este exame permite o registro indireto e intermitente da pressão arterial ao longo de 24 horas, oferecendo um panorama completo do seu perfil de pressão arterial.

*Benefícios do Exame MAPA:*
✅ Registro contínuo da pressão arterial;
✅ Avaliação durante as atividades cotidianas;
✅ Monitoramento durante o sono;
✅ Diagnóstico preciso de hipertensão;
✅ Auxílio no ajuste do tratamento.

*Como Funciona:*
Durante 24 horas, um pequeno aparelho registra automaticamente a sua pressão arterial em intervalos regulares, proporcionando ao médico dados detalhados sobre suas variações ao longo do dia e da noite.

*Quem Deve Realizar:*
O exame é especialmente recomendado para quem busca um diagnóstico mais preciso de hipertensão arterial, avaliação do tratamento ou identificação de eventuais problemas de pressão durante o sono.

*Agende Seu Exame MAPA e Cuide da Sua Saúde Cardiovascular!* 💙🔍

Não deixe a saúde do seu coração para depois. Agende agora mesmo o seu Exame MAPA e conte com nossa equipe especializada para cuidar da sua saúde cardiovascular. 🌐🩺

19/11/2023

Você já ouviu falar em Holter? Este pequeno dispositivo é um aliado poderoso na monitorização da sua saúde cardíaca. O Holter é utilizado para registrar continuamente a atividade elétrica do coração ao longo do dia, fornecendo informações valiosas sobre o ritmo cardíaco e identificando padrões que podem passar despercebidos em exames convencionais.

Ao contrário de exames pontuais, o Holter proporciona um panorama mais abrangente, sendo especialmente útil na detecção de arritmias e na avaliação de sintomas como palpitações e tonturas. É simples de usar: basta prender o dispositivo ao corpo, e ele registra as informações enquanto você realiza suas atividades cotidianas.

❤👩‍⚕👨‍⚕Se você busca uma análise mais completa e detalhada da sua saúde cardíaca, o Holter pode ser a resposta. Cuide do seu coração

16/11/2023

A prevenção é a chave para uma vida saudável! Conhecer os sinais de alerta pode fazer toda a diferença, especialmente quando se trata de problemas cardíacos. Aqui estão 5 sintomas de infarto que você precisa identificar:

1️⃣ Dor no peito: Um dos sintomas mais comuns, muitas vezes descrito como uma pressão intensa no peito.

2️⃣ Dor que se irradia: A dor no peito pode se espalhar para os braços, pescoço, mandíbula, ombros ou costas.

3️⃣ Falta de ar: Se sentir incapaz de respirar profundamente, mesmo em repouso, pode ser um sinal de alerta.

4️⃣ Suor frio e tontura: Transpiração excessiva, tontura e fraqueza súbita podem indicar problemas no coração.

5️⃣ Náuseas e vômitos: Desconforto abdominal, náuseas e vômitos podem ocorrer, especialmente em mulheres.

Lembre-se, estes sintomas podem variar e nem todos os ataques cardíacos são iguais. Se você ou alguém próximo apresentar esses sinais, procure ajuda médica imediatamente. A prevenção começa com o conhecimento. ❤👩‍⚕👨‍⚕

14/03/2022

Marque agora mesmo seu exame de Teste Ergométrico. Porto Alegre ☎ 51 - 3212-6000 / Capão da Canoa ☎ 51 - 3212-8000

11/03/2022

Marque agora mesmo seu exame. 📲 Porto Alegre - 51 3212-6000 / Capão da Canoa 51 - 3212-8000

10/03/2022

Cuidados cardíacos para todos. ❤️

21/01/2022

Correr melhora a sua qualidade de vida:
• reduz o peso corporal
• melhora o nível de colesterol
• aumenta a capacidade cardiorrespiratória
• reduz a variação da pressão arterial de repouso
• ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração
• melhora a qualidade do sono
• melhora a autoestima
• aumenta o condicionamento físico
• diminui o estresse

19/01/2022

Esta realizando atividade física regularmente, fique de olho na dica!

13/01/2022

Hipertensão

Essa inimiga silenciosa aumenta o risco de problemas sérios de saúde, como o infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral (derrame), insuficiência cardíaca, insuficiência renal e comprometimento da visão por lesões na retina.

Realize acompanhamento medico regular.

23/12/2021

• Perda súbita da força, formigamento e/ou dormência em um dos lados do corpo
• Dificuldade repentina de falar ou compreender o que se fala
• Perda visual, particularmente quando afeta um lado só
• Tontura ou desequilíbrio súbitos.
• Dor de cabeça intensa.

Endereço

Avenida Alberto Bins, 658/Térreo//Porto Alegre/
Centro, RS

Site

https://www.ragat.com.br/

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