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Você precisa de novos cuidados. E nós temos um jeito novo de cuidar de você!

06/09/2025

Dica de ouro para uma noite de sono reparadora: evite telas (celular, TV, tablet) pelo menos uma hora antes de dormir 🛌.

A luz azul desses aparelhos inibe a produção de melatonina, o hormônio do sono. Troque o scroll infinito por um bom livro ou uma música relaxante!

05/09/2025

Azia, queimação e regurgitação são sintomas clássicos do refluxo. Na maioria dos casos, o tratamento é com medicamentos e mudanças no estilo de vida.

Porém, quando o problema é crônico e não responde bem ao tratamento, a cirurgia antirrefluxo pode ser uma solução definitiva para devolver sua qualidade de vida.

🩺 O cirurgião geral é o especialista que pode avaliar essa necessidade.

➡️ Sofre com refluxo constante? Agende uma avaliação com nosso cirurgião para entender todas as opções de tratamento.

📞 28 99912 2247

04/09/2025

Muitas pessoas, especialmente mulheres após a gestação ou na menopausa, sofrem em silêncio com a incontinência urinária de esforço.

➡️ Perder algumas gotinhas de urina ao tossir, rir ou fazer um esforço físico não é normal e afeta muito a qualidade de vida. A boa notícia é que tem tratamento!

🩺 O urologista pode indicar desde fisioterapia até procedimentos específicos para resolver o problema.

Não deixe que a incontinência limite sua vida. Procure nosso urologista e recupere sua confiança.

📞 28 99912 2247

03/09/2025

Você sabia que o que você come pode influenciar diretamente seu humor? 😀

➡️Alimentos ricos em triptofano, ômega-3, vitaminas do complexo B e magnésio são essenciais para a produção de neurotransmissores como a serotonina, o "hormônio do bem-estar". Cuidar da saúde mental também passa pelo prato.

Quer aprender a usar a alimentação a favor do seu bem-estar emocional? Agende uma consulta com um nutricionista!

📞 28 99912 2247

02/09/2025

Você já ouviu falar da SOP?

A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é uma alteração hormonal muito comum que pode causar ciclos menstruais irregulares, acne, aumento de pelos e queda de cabelo. Além disso, pode estar associada a dificuldades para engravidar e ao risco de diabetes.

Se você se identifica com os sintomas, saiba que tem tratamento! Um ginecolosita pode te ajudar a controlar os sintomas e a cuidar da sua saúde de forma integral.

Não normalize o desconforto. Agende uma consulta!

📞 28 99912 2247

01/09/2025

🎗️ Setembro chegou, e com ele a cor amarela ilumina um tema essencial: a saúde mental e a prevenção ao suicídio.

Neste mês, mais do que nunca, queremos reforçar que toda vida importa e que não há problema em não estar bem.

O Espaço Cuidar é um lugar de escuta e acolhimento. Falar sobre o que sentimos não é sinal de fraqueza, mas de coragem. Vamos juntos quebrar o silêncio.

➡️ Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda, procure um de nossos profissionais. E lembre-se, o CVV oferece apoio 24h pelo número 188.

05/08/2025

O que é "saúde" para você? 🤔

Hoje, no Dia Nacional da Saúde, queremos celebrar além da ausência de doenças.

Saúde é a energia para brincar com os filhos e netos no parque. É a disposição para uma boa caminhada. É a mente tranquila para desfrutar de um café com amigos. É a força para trabalhar, sonhar e construir o futuro.

Saúde é o que nos permite estar presentes, inteiros e vibrantes nos momentos que realmente importam.

Nosso papel, aqui no Espaço Cuidar, é ser o seu parceiro de confiança para que você possa viver todos esses momentos com a plenitude que merece.

Celebre sua saúde hoje e todos os dias. Ela é o seu bem mais precioso!

Marque nos comentários alguém que é uma inspiração de saúde e vitalidade para você! 👇

04/08/2025

Você já notou um nódulo macio sob a pele, que se move ao tocar? Muitas vezes, trata-se de um lipoma (um acúmulo de gordura) ou um cisto. A primeira coisa a saber é: na grande maioria dos casos, eles são benignos e não representam um risco à sua saúde.

Mesmo assim, eles podem incomodar. Seja por ficarem em um local de atrito com a roupa, por crescerem com o tempo ou simplesmente por uma questão estética que afeta sua autoestima. E está tudo bem querer resolver isso!

A boa notícia é que a remoção é um procedimento muito mais simples do que se imagina:
✅ É realizado no próprio consultório.
✅ Usa apenas anestesia local, na pele.
✅ Leva poucos minutos e é totalmente seguro.

O resultado é um alívio imediato do desconforto físico e da preocupação estética.

➡️ Não precisa conviver com esse incômodo. Agende uma avaliação com nosso cirurgião geral e dê o primeiro passo para se sentir melhor.

📞 28 999122 2247

31/07/2025

Em uma época de tanta conexão digital, as conexões humanas reais nunca foram tão preciosas 🫂. Sentir-se parte de uma comunidade é um dos pilares da saúde.

Estudos sobre as "Zonas Azuis" (lugares no mundo onde as pessoas vivem mais e melhor) mostram que laços sociais fortes são um fator chave para a longevidade e a felicidade.

➡️ Conversar com um vizinho, tomar um café com um amigo, participar de um grupo na comunidade... esses atos fortalecem nossa saúde mental e nos dão um senso de pertencimento que cura.

Vamos fortalecer nossas conexões! 🤗

30/07/2025

Seu coração trabalha por você 24 horas por dia. Mas quando foi a última vez que você parou para cuidar dele? ❤️

Muitas vezes esperamos um susto para procurar o cardiologista, mas a prevenção é o melhor caminho. Esta especialidade é fundamental para:

🩺 Controlar a pressão alta: Uma condição muitas vezes silenciosa, mas que precisa de acompanhamento.
❤️‍🩹 Investigar dores e palpitações: Entender o que aquela sensação estranha no peito realmente significa.
✅ Fazer seu check-up anual: Prevenir problemas futuros é um ato de amor com você e sua família.

Cuidar do coração é garantir mais tempo para viver os bons momentos da vida.

⚠️ Não espere um sinal de alerta. Agende sua consulta preventiva com nosso cardiologista no Espaço Cuidar.

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29/07/2025

Mesmo nos dias mais fresquinhos de inverno em Muniz Freire, um pouco de sol pode fazer maravilhas pela sua saúde!

Além de ser essencial para a produção de Vitamina D (importante para os ossos, sistema imunilógico e outros processos), a luz solar ajuda nosso cérebro a produzir serotonina, um neurotransmissor que melhora nosso humor e nos ajuda a sentir mais calmos e focados.

Apenas 15 a 20 minutos de sol, de preferência no início da manhã ou no fim da tarde, já são suficientes. Lembre-se sempre do protetor solar nas exposições mais longas!

20/07/2025

Feliz Dia do Amigo! 💙🧡

Você sabia que ter amigos por perto é um poderoso remédio? Estudos mostram que amizades fortes e positivas ajudam a reduzir o estresse, fortalecem o sistema imunológico e aumentam nossa expectativa de vida.

Ter alguém para conversar, desabafar e compartilhar uma boa risada é fundamental para a nossa saúde mental.

Marque aqui aquele amigo(a) que é essencial para a sua saúde e bem-estar!

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Centro

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