Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 00:00 - 20:00 Terça-feira 00:00 - 20:00 Quarta-feira 00:00 - 20:00 Quinta-feira 00:00 - 20:00 Sexta-feira 00:00 - 20:00

https://www.facebook.com/559610804542387/

pbzpsi

CPR 16/6404

02/01/2026

Janeiro Branco é um convite ao cuidado que começa por dentro.

É o momento de olhar para a saúde mental com mais atenção, reconhecer emoções, compreender limites e perceber que pedir ajuda também é um ato de coragem.
Cuidar da mente não é sobre consertar quem você é, mas sobre se conhecer, se acolher e se responsabilizar pelo próprio bem-estar.

Que este início de ano seja um espaço de escuta, presença e mais gentileza consigo.

30/12/2025

Janeiro não precisa ser sobre pressa.
É sobre presença.

Recomeçar nem sempre signif**a fazer mais, mudar tudo ou ter respostas imediatas.
Às vezes, recomeçar é apenas se permitir existir com mais consciência, escuta e gentileza consigo.

Que este mês seja um convite para começar de dentro para fora, no seu tempo, do seu jeito.

26/12/2025

Dezembro chega com promessas de fechamento, celebração e sensação de dever cumprido.
Mas, para muitas pessoas, o que aparece é o vazio.

Um silêncio estranho quando o ano termina e a pergunta surge:
“Era só isso?”
Não porque faltou esforço, mas porque a vida nem sempre cabe nas metas que criamos.

Esse vazio não é fracasso.
Ele é espaço.
Espaço para perceber o que fez sentido, o que pesou demais e o que não precisa ser levado adiante.

Você não precisa ter feito tudo.
Você não precisa ser mais nada além do que já é, agora.

23/12/2025

Você está pronto para viver 2026?

Talvez a pergunta não seja sobre estar preparado para fazer mais,
mas sobre estar disposto a viver com mais presença, menos pressa e menos cobrança.

O próximo ano não precisa começar com promessas grandiosas.
Pode começar com escolhas mais conscientes, limites mais claros e um olhar mais gentil para si.

Estar pronto, às vezes, é apenas estar aberto ao que vem — sem se abandonar no caminho.

19/12/2025

Autocuidado real não é sobre fazer mais.
É sobre fazer sentido.

É perceber seus limites, respeitar o próprio ritmo e entender que nem todo dia será produtivo — e tudo bem.
É aprender a pausar sem culpa, a se escutar com mais atenção e a escolher o que sustenta sua saúde emocional.

Cuidar de si, de verdade, é um compromisso diário com a própria integridade.
E muitas vezes, isso começa ao diminuir a cobrança e aumentar a presença.

16/12/2025

O final do ano não pede pressa.
Ele pede presença.

Encerrar ciclos não é apagar o que foi vivido, mas reconhecer o que fez sentido, o que ensinou e o que já pode descansar.
Nem tudo precisa ser levado para o próximo ano.

Algumas coisas cumpriram seu papel.
Outras mostraram seus limites.
E tudo isso também é crescimento.

Que o encerramento deste ciclo seja feito com mais gentileza do que cobrança.
Você não precisa terminar o ano “melhor”.
Precisa terminá-lo mais consciente de si.

16/12/2025

Autocuidado não é sobre fazer mais.
É sobre escutar melhor.

É perceber quando o corpo pede pausa, quando a mente pede silêncio, quando o coração pede menos cobrança.
Não é egoísmo, nem luxo.
É responsabilidade emocional consigo mesmo.

Cuidar de si é um gesto contínuo de presença, não uma meta a ser alcançada.
E às vezes, o maior cuidado é simplesmente respeitar o próprio limite.

11/12/2025

A rotina não é apenas organização.
Para muitas pessoas autistas, ela é segurança, previsibilidade e um jeito de existir no mundo com menos ruído e mais estabilidade interna.

Saber o que vem a seguir acalma o corpo, reduz a sobrecarga sensorial e ajuda no processamento das experiências do dia.
Não é rigidez — é cuidado.
É um suporte que permite que a vida aconteça com menos esforço e mais presença.

E quando algo foge do previsto?
Acolher, ajustar e reconstruir caminhos possíveis faz toda diferença.
Cada pessoa tem seu ritmo, e respeitá-lo é uma forma profunda de respeito e humanidade.

09/12/2025

Você está dando ouvido aos sinais que o seu corpo está tentando te dar?
Nem sempre ele grita — às vezes ele sussurra.
Um cansaço que não passa, uma irritação que não é sua, um aperto no peito que chega sem motivo…
Tudo isso é o seu corpo pedindo pausa, presença, cuidado.

A verdade é que ninguém desaba de um dia pro outro.
A gente vai ignorando pequenos pedidos até que eles viram avisos.

Hoje, antes de seguir no automático, respira fundo e se pergunta:
O que o meu corpo está tentando me dizer?
A resposta pode ser o primeiro passo para uma vida mais leve e inteira.

04/12/2025

A vida tem um ritmo que não cabe nas nossas pressas.
Por mais que a mente tente acelerar, o coração sabe: tudo amadurece no tempo certo.

Forçar etapas não traz paz — só aumenta a ansiedade.
Há coisas que precisam de silêncio, outras de experiência, outras simplesmente de tempo.

Você não está atrasando.
Está caminhando no seu próprio compasso.
E isso já é suficiente.

Confie no processo.
O que é seu não exige corrida, apenas presença.

02/12/2025

O excesso de autocobrança não te torna mais forte — só mais cansado.
É aquela voz que exige perfeição, que critica cada passo, que transforma qualquer descanso em culpa.

Mas ninguém sustenta por muito tempo um padrão que jamais foi humano.
Respirar não é perda de tempo. Pausar não é fraqueza. Fazer o possível já é o suficiente.

Talvez hoje você precise apenas disso:
soltar o peso que não era seu,
reconhecer seus limites,
e lembrar que crescer também envolve gentileza consigo.

Você não precisa se provar o tempo todo.
Precisa se acolher. 💚🌳

27/11/2025

Às vezes, o distanciamento não começa nos vínculos — começa em você.
Quando a rotina sufoca, quando as expectativas pesam, quando sua voz f**a pequena demais… é fácil se perder.

E, sem perceber, você vai deixando partes suas pelo caminho: o que gosta, o que precisa, o que sente, o que deseja.
Até que, um dia, se olha por dentro e não se reconhece mais.

Esse post é um convite para fazer o caminho de volta.
Com calma.
Com presença.
Com verdade.

Porque reencontrar-se é sempre o primeiro passo para se conectar melhor com o mundo.

Endereço

Rua Geraldo Pereira, 188, Ed. Pio XII, 1º Andar/Sala 01, Centro
Colatina, ES

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	00:00 - 20:00
Terça-feira	00:00 - 20:00
Quarta-feira	00:00 - 20:00
Quinta-feira	00:00 - 20:00
Sexta-feira	00:00 - 20:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando pbzpsi posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.