Joyce Lopes Nutricionista

Joyce Lopes Nutricionista Atendimento nutricional individualizado, avaliação física com bioimpedância, prescrição de pla

Atendimento nutricional ON-LINE ou PRESENCIAL. Condições exclusivas para o dia das mães.Entre em contato pelo Whatsapp (...
03/05/2023

Atendimento nutricional ON-LINE ou PRESENCIAL. Condições exclusivas para o dia das mães.

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Um prato colorido que combina os alimentos certos é a chave para o emagrecimento e uma vida saudável.1. As verduras e le...
30/08/2022

Um prato colorido que combina os alimentos certos é a chave para o emagrecimento e uma vida saudável.

1. As verduras e legumes podem ser consumidas, cozidas, cruas, refogadas e assadas.
2. As carnes (magras) preparações cozidas, grelhadas e assadas.
3. Leguminosas (Feijão, soja, grão de bico, lentilha..) cozidas
4. Grãos e carboidratos (preferência pelos integrais) arroz, macarrão, aveia, milho, quinoa...

Essa é uma sugestão que pode ajudar você!
Curta e compartilha essas dicas.

O seu corpo precisa de uma certa quantidade de energia para sustentar as atividades diárias, para conseguir essa energia...
24/08/2022

O seu corpo precisa de uma certa quantidade de energia para sustentar as atividades diárias, para conseguir essa energia precisamos de comida, mas não é de qualquer comida!
Quer saber como comer bem e emagrecer?

⚫️ Em breve vou lançar um grupo para acompanhar e orientar você que quer emagrecer mas têm dificuldade.
📌 Na próxima semana vou liberar um E-book de receitas saudáveis (F**a de olho nas próximas postagens)

Fazer dieta sem acompanhamento de um nutricionista pode causar varios efeitos e prejuízos para sua saúde como por exempl...
18/08/2022

Fazer dieta sem acompanhamento de um nutricionista pode causar varios efeitos e prejuízos para sua saúde como por exemplo: dores de estômago, tontura, desmaio, dor de cabeça, enfraquecimento das unhas e cabelo, enfraquecimento do sistema imunológico, dificuldade de concentração entre outros...

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Contato: (31)99254-1850

Alguma vez você já fez alguma dieta super restritiva por conta própria? Esse tipo de dieta que muitas vezes podem ser en...
12/08/2022

Alguma vez você já fez alguma dieta super restritiva por conta própria?
Esse tipo de dieta que muitas vezes podem ser encontradas na internet com facilidade são inimigas da saúde, e são insustentáveis a longo prazo.
Se você quer ter resultado duradouro e melhorar sua saúde você precisa de um atendimento individualizado e acompanhamento com um nutricionista!

Agende seu horário comigo!

Não se esqueça que seu corpo têm limites, por isso cuide do seu corpo e mantenha a mente tranquila. Você é importante e ...
07/08/2022

Não se esqueça que seu corpo têm limites, por isso cuide do seu corpo e mantenha a mente tranquila. Você é importante e linda(o) do jeitinho que é.

Os alimentos produzidos pela indústria fazem parte da alimentação, mas você sabe como esse processamento influência na s...
05/08/2022

Os alimentos produzidos pela indústria fazem parte da alimentação, mas você sabe como esse processamento influência na sua saúde?
Adição de açúcar, gordura, sal e muitos outros aditivos que modificam o sabor e prolongam a validade.
Por isso é muito importante ler os rótulos dos alimentos e saber o que estamos consumindo.

Você sabia que o tipo de processamento dos alimentos determina ou influência:• O perfil de nutrientes presente nos alime...
05/08/2022

Você sabia que o tipo de processamento dos alimentos determina ou influência:

• O perfil de nutrientes presente nos alimentos;
• A quantidade do alimento que será consumida;
• Além de influênciar no sabor.

Esse tipo de alimento destrito no post é aquele que vai trazer mais benefícios a saúde, então deve ser a base da sua alimentação.

Os açucares são carboidratos que podem ser classificados em diferentes categorias e encontrados nos alimentos de diferen...
20/07/2022

Os açucares são carboidratos que podem ser classificados em diferentes categorias e encontrados nos alimentos de diferentes formas.
Você sabia que a recomendação de consumo de açúcar por dia é de 25 g ? Que equivale a uma colher de sopa cheia.

Ter uma alimentação equilibrada associada a prática de atividade física é o melhor caminho para a manutenção dos resulta...
18/07/2022

Ter uma alimentação equilibrada associada a prática de atividade física é o melhor caminho para a manutenção dos resultados do seu planejamento nutricional.
Além disso, é possível incluir na alimentação aquele prato que amamos sem fugir do planejamento, mas lembre-se de ter equilíbrio e escolher bem os alimentos e preparações.

Quer dicas de receitas saudáveis?

Confira alguns alimentos para incluir na sua alimentação com mais frequência.No poste anterior falamos sobre a vitamina ...
16/07/2022

Confira alguns alimentos para incluir na sua alimentação com mais frequência.
No poste anterior falamos sobre a vitamina C, que também é um nutriente muito importante no fortalecimento do sistema imunológico.
Ainda ficou dúvida?

Você conhece os benéficos do consumo da vitamina C?Passe para o lado e confira algumas informações importantes!! ...
14/07/2022

Você conhece os benéficos do consumo da vitamina C?
Passe para o lado e confira algumas informações importantes!!

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