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14/02/2026

O que acontece no seu cérebro durante uma sessão de Thetahealing? 🧠✨

Neste trecho da minha entrevista, explico como acessamos as ondas Theta para chegar até as suas dores e desejos mais profundos. Não é mágica, é frequência cerebral a serviço do seu bem-estar.

Quando silenciamos o mundo externo e fechamos os olhos, abrimos um portal de cura para a nossa primeira morada. 🏠💖

Assista até o fim e siga para ter uma pausa e você respirar.

06/02/2026

O insight que tive hoje foi tão forte que eu não poderia guardar apenas para mim. ✨

Depois da nossa conversa na rádio, decidi transbordar esse conteúdo e abrir dois espaços exclusivos na minha agenda. Vou presentear duas de vocês com um encontro individual de 30 minutos, onde mergulharemos nas suas demandas e eu entregarei dois exercícios práticos para você aplicar agora na sua vida.

Para participar e ter a chance de ganhar: 1️⃣ Comente aqui embaixo qual foi o seu maior insight ao ouvir a rádio hoje. 2️⃣ Escreva também por que você merece esse momento e o que deseja transformar.

Como faremos a escolha? 🏆 Um comentário será escolhido pelo maior número de curtidas (então chame as amigas para apoiar seu insight!). ⚖️ O outro será escolhido criteriosamente pela nossa equipe, avaliando a história e o desejo de transformação.

Quer suporte diário e um contato mais próximo?

Comunidade no WhatsApp: Link disponível na Bio para avisos e trocas rápidas.

Close Friends: Se você quer meu conteúdo mais íntimo e ferramentas exclusivas de cuidado diário, me envie “EU QUERO” no Direct que eu te explico tudo.

Gratidão imensa à e ao .barbosaoficial por esse espaço.

Curta este post, deixe seu comentário e siga o perfil para acompanhar o resultado! ✨🙏🏼🌿

05/02/2026

Você não precisa de mais força de vontade, precisa de um método que respeite sua realidade. A constância falha quando você depende de uma motivação instável em vez de um planejamento claro. Sem um desenho prático da sua rotina, o cansaço sempre vencerá a sua intenção de cuidar da Primeira Morada.

Organizar o seu treino é remover a barreira da decisão. Quando o caminho está traçado, você para de negociar com a exaustão e começa a honrar o compromisso com você mesma. A constância é filha da organização, não de milagres.

Curta este post se ele te ajudou a clarear a mente e siga o perfil para aprender a dominar sua rotina e manter sua base firme todos os dias.

01/02/2026

Um dia, mesmo cercada de pessoas, ela percebeu um vazio silencioso por dentro.
Achou que era solidão.
Mas era um convite.

Um convite para voltar para si.
Ficar em silêncio.
Sentir sem fugir.
Olhar sem se julgar.

Ela parou. Respirou.
Sentiu o corpo.
Escutou o que pedia cuidado.

Autodesenvolvimento é caminho —
e ele f**a mais leve quando é compartilhado.

🤍 Se identificou com esse texto, me chama.
E se quiser caminhar com mais presença e constância,
vem para os meus Close Friends.
Conteúdo diário e exclusivo, feito para te acompanhar de perto. 🔒✨

30/01/2026

O breathwork nos ensina algo essencial:
quando o corpo aprende a respirar,
a mente desacelera,
o emocional se organiza
e a energia volta a fluir.

Respirar com consciência é sair do modo sobrevivência
e voltar a habitar o próprio corpo.
É assim que os sonhos deixam de ser apenas desejo
e começam a se tornar realidade — um dia de cada vez.

✨ Respiração cria presença.
✨ Presença cria clareza.
✨ Clareza sustenta escolhas.

No meu Close Friends, compartilho práticas simples de respiração, reflexões e direcionamentos para quem deseja viver com mais consciência, equilíbrio emocional e constância na construção dos seus sonhos.

Se sentir o chamado, me manda uma mensagem, o simplesmente um emoji!
Vai ser um prazer te receber por lá.

Respira. Confia. Continua. 💛

29/01/2026

Decidir sob estresse é como tentar enxergar através de águas agitadas. No trabalho, a urgência nos empurra para respostas impensadas que esgotam nossa saúde mental e autoridade. A ferramenta para retomar a clareza está literalmente debaixo do seu nariz: dominar a respiração é o que diferencia profissionais que lideram a própria energia daqueles que são engolidos pela rotina.

Cuidar da primeira morada signif**a não permitir que o caos externo dite o seu equilíbrio interno. Ao pausar conscientemente, você retoma o comando e garante escolhas pautadas pela inteligência, não pelo medo. Se você busca suporte para manter essa constância, meu Close Friends oferece esse acompanhamento diário. Envie a palavra CLOSE no meu Direct para acessar.

Curta e salve este post para consultar sempre que o peso aumentar e envie para aquela pessoa que também precisa entender isso. Siga o perfil para dominar esse ciclo e aprender a parar um pouco para respirar.

#2026

25/01/2026

Antes do Carnaval começar…
deixa eu te perguntar uma coisa, com carinho:

Qual sonho seu anda esperando em silêncio?

Aquele que você pensa,
mas não fala muito.
Que mora no fundo do peito e às vezes aparece quando tudo f**a quieto.

Talvez você tenha adiado porque estava cansado(a).
Talvez porque a vida pediu demais.
Ou porque você achou que ainda não era a hora.

Mas olha…
sonhos não pedem pressa.
Pedem presença.

E antes da festa, do barulho, das máscaras,
ainda existe esse momento agora.
Onde dá tempo de respirar,
de se reconectar e dar um pequeno passo — do seu jeito.

Não precisa resolver tudo hoje.
Às vezes, realizar um sonho começa só com isso:
Não desistir de si.

✨ Fecha os olhos por um segundo.
Qual sonho quer voltar a ser cuidado por você?

Me conta aqui nos comentários 💛

22/01/2026

Ela tinha metas claras.
Planner organizado.
Tudo anotado.

Mas toda vez que sentava para agir… travava.

Não era preguiça.
Não era falta de disciplina.
Era cansaço emocional. Ninguém tinha ensinado a ela que o esgotamento não aparece na agenda,
mas se esconde na procrastinação, na irritação constante e na falta de foco.

Ela tentou se cobrar mais.
Exigir mais.
Apertar mais. Até entender que não se constrói o futuro abandonando o presente.

Quando começou a cuidar do que estava drenando sua energia,
as metas pararam de pesar…
e começaram a fazer sentido.
✨ Sustentar sonhos exige inteligência emocional.
Exige escuta interna.
Exige respeito pelo próprio ritmo.

🔒 No Close Friends, levo essa conversa para um espaço mais próximo, com exercícios e insights que não compartilho aqui.
Vem caminhar comigo.

20/01/2026

Vc é uma daquelas pessoas só fala com a vida quando precisa de algo?

É quase um reflexo:
pedido, cobrança, urgência.
“Quando isso vai mudar?”
“Por que ainda não aconteceu?”

Mas existe uma prática simples — e profunda — que muda tudo por dentro:
gratidão sem pedidos.

Não é sobre listar conquistas.
Nem sobre agradecer esperando recompensa.

É sobre reconhecer, com honestidade:
aquilo que já te sustenta,
o que já funciona,
o que chega todos os dias sem fazer barulho.

O ar entrando nos pulmões.
O corpo que levanta.
O detalhe que deu certo mesmo num dia difícil.

Quando a reclamação silencia, algo muda.
O corpo relaxa.
A mente desacelera.
E as decisões f**am mais claras.

Não porque a vida virou perfeita,
mas porque você parou de lutar contra ela.

✨ O que você pode agradecer hoje…
sem esperar nada em troca?
Deixe nos comentários!

10/01/2026

Piscamos e janeiro já está na metade. Você tem sentido os dias passarem voando? A sensação de que estamos sempre correndo atrás de algo que nunca chega é exaustiva. Em uma conversa, falávamos sobre o perigo de viver no "modo espera": esperando o fim de semana, as férias ou as coisas acalmarem. Spoiler: o mundo não vai parar para você descer.

É você quem precisa criar as pausas e dar valor ao tempo que tem agora. Consistência não é só sobre trabalhar todo dia, é sobre estar presente todo dia.

Se você sente que precisa de ajuda para sair desse piloto automático e trazer mais profundidade para a sua rotina, eu te convido para o meu Close Friends.

Lá, eu te ajudo diariamente a colocar os pés no chão e a mente no lugar certo, com envio de Reiki, reflexões práticas e nossos encontros mensais. Quer fazer parte desse grupo? Comente "2026" aqui embaixo que te envio o convite. Vamos dar ao tempo o valor que ele merece. 🤍

#2026

02/01/2026

Fechar ciclos exige coragem para filtrar o que f**a. A pressa em "bater metas" muitas vezes nos faz repetir a exaustão de um ano para o outro, por isso deixei no carrossel um guia rápido para você fazer essa "faxina emocional" antes da virada. 🌿

E se você sente que precisa de constância para não caminhar sozinha em 2026, abri as vagas para o meu Close Friends.

Vai ser nosso espaço diário de alinhamento. Lá dentro você terá envio de Reiki todos os dias, reflexões rápidas para destravar a mente, meditações e nossa mentoria mensal ao vivo para tirar dúvidas. É a forma mais acessível e próxima de ter o meu acompanhamento o ano inteiro.

Faz sentido para você? Comente "2026" que te envio o convite especial.

Ah, e envie esse post para aquela pessoa que precisa começar o ano mais leve. Vamos juntas? 🤍

#2026

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