1nutri&meia

24/01/2026

🎥 Você pode treinar forte, cuidar do corpo e ainda assim ter queda de foco e concentração.

Isso acontece porque performance esportiva não depende apenas de força física.

A nutrição para o cérebro, especialmente no café da manhã, influencia diretamente a energia mental, a tomada de decisão e a execução da estratégia ao longo do dia.

Erros simples no café da manhã podem comprometer a performance mental do atleta, mesmo quando o treino está em dia.

Salve este vídeo e compartilhe com quem busca alta performance de verdade.

24/01/2026

🎥 Você pode treinar forte, cuidar do corpo e ainda assim ter queda de foco e concentração.

Isso acontece porque performance esportiva não depende apenas de força física e treino pesado.

A nutrição para o cérebro, especialmente no café da manhã, influencia diretamente a energia mental, a tomada de decisão e a execução da estratégia ao longo do dia.

Erros simples no café da manhã podem comprometer a performance mental do atleta, mesmo quando o restante está em dia.

Salve este vídeo e compartilhe com quem busca alta performance de verdade.

12/01/2026

Faça uma semana pós festas, este suco anti-inflamatório natural, rico em ativos naturais e é uma opção simples para apoiar o corpo em períodos de inflamação, inchaço e sensação de peso.

A combinação de abacaxi, gengibre e cúrcuma fornece compostos bioativos com ação anti-inflamatória e antioxidante, que auxiliam na digestão, no funcionamento do intestino e no suporte ao fígado.

Não é detox milagroso.
É nutrição, equilíbrio e bons hábitos.

💡 Dica: consuma preferencialmente pela manhã ou antes de dormir.

Salve para usar sempre que quiser ajudar o corpo a voltar ao eixo.

09/01/2026

🤯 Após períodos de excesso de açúcar, álcool e alimentos ultraprocessados, é comum sentir inchaço, fadiga e inflamação no corpo.

Desinflamar não significa fazer detox ou dietas restritivas.
Significa aplicar estratégias anti-inflamatórias baseadas em nutrição funcional.

Alimentos naturais, boa hidratação e cuidados com o intestino e o fígado ajudam o corpo a retomar o equilíbrio metabólico.

Educação nutricional é entender o corpo e respeitar a fisiologia. Não deixar de treinar auxilia na recuperação rápida!

Salve este carrossel para consultar sempre que precisar reduzir a inflamação.

01/01/2026

👉🏼 🧠 Passe para o lado e veja o vídeo 🎥
performance alimentacaosaudavel

31/12/2025

Um novo ano chega, cheio de possibilidades 🙏🏻🤍🖤

29/12/2025

21/11/2025

Semi finalistas 🇧🇷📍 já estamos entre os 4 melhores do mundo 🌍!! Vamos em busca de mais 👊🏻🙏🏻

18/11/2025

Classificados!!! 🤩🇧🇷🙏🏻

15/11/2025

Classificados para as oitavas 🇧🇷📍🇶🇦
Copa do Mundo sub 17 🤝

11/11/2025

FIFA Mundial sub 17
📍 Doha, Catar 🇶🇦

27/10/2025

É um privilégio vestir essa camisa! Uma semana intensa de preparação e muito trabalho, vamos com Deus em busca desse grande objetivo! ⚽️ 🇧🇷Copa do Mundo FIFA Sub-17 📍 Catar 🇶🇦