Consultório Nutri Mãe - Ritchelli Spat

Consultório Nutri Mãe - Ritchelli Spat Nutricionista Materno Infantil- Da gestação à primeira Infância.

19/03/2026

Café com proteína? Temos ☕
Porque às vezes tudo que a gente precisa é de um cappuccino que trabalha a nosso favor.😏

Salva essa ideia pra testar depois 💾

17/03/2026

🎶Uma caneca, uma chaleira…
colherinha, colherão 🥄
e eu pensando na introdução…
mas o bebê resolve tudo com a mão. 🤭

E vocês aí, estão dando autonomia aos bebês? 🤚

Nem todo dia é um dia perfeito na alimentação por aqui. 🍽️Tem dias que ela come super bem. Tem dias que prova tudo. E...
13/03/2026

Nem todo dia é um dia perfeito na alimentação por aqui. 🍽️

Tem dias que ela come super bem.
Tem dias que prova tudo.
E tem dias que… simplesmente não quer.

E está tudo bem.

Como nutricionista eu sei da importância de uma alimentação equilibrada.
Mas como mãe, eu também aprendi que alimentar uma criança é um processo, cheio de fases, descobertas e recusas.

O importante é seguir oferecendo, com paciência e sem pressão.

De mãe para mãe: Um dia ruim não define a alimentação do seu filho. 🤍

Por aí também tem dias assim?

👜Cada uma com sua bagagem, sua história, suas preferências, crenças e estilos- e ainda assim - com a mesma energia que n...
09/03/2026

👜Cada uma com sua bagagem, sua história, suas preferências, crenças e estilos- e ainda assim - com a mesma energia que nos uniu.✨
Nossos caminhos se cruzaram para que uma pudesse apoiar e encorajar a outra.💪

Memórias e gargalhadas de uma viagem pra guardar a “5” chaves no coração.🤍

✨ Ser mulher já é carregar dentro de si coragem, sensibilidade e uma capacidade incrível de se reinventar.Mas quando uma...
08/03/2026

✨ Ser mulher já é carregar dentro de si coragem, sensibilidade e uma capacidade incrível de se reinventar.
Mas quando uma mulher gesta, essa força ganha um novo significado.

Dentro dela, um coração aprende a bater.
Um corpo se transforma.
Uma vida começa.

A gestação revela algo muito poderoso:
a mulher é capaz de nutrir, proteger e gerar o futuro.

Neste Dia da Mulher, que nunca esqueçamos da potência que existe dentro de cada uma.

Feliz Dia da Mulher! 🌷

NutriMãe

Sobre os herdeiros da temporada. ✨Antes de iniciar o banquete precoce, reflita:Quer criar um diamante ou um escândalo de...
01/03/2026

Sobre os herdeiros da temporada. ✨

Antes de iniciar o banquete precoce, reflita:
Quer criar um diamante ou um escândalo de salão?

27/02/2026

⚠️ Somente após os 6 meses de idade!
Mesmo nesse calor 🥵 não se preocupe! Se o bebê estiver mamando bem ele estará hidratado.
Quem amamenta em livre demanda pode ter observado um aumento na frequência das mamadas devido a isso.

💦 A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) e da Academia Americana de Pediatria (AAP) é não oferecer água a bebês menores de 6 meses. Isso ocorre por várias razões:

1. O leite materno é rico em nutrientes, vitaminas e minerais essenciais para o crescimento e desenvolvimento do bebê. A água não fornece esses nutrientes.

2. O leite materno ou fórmula infantil fornecem a quantidade certa de líquidos para o bebê. A água pode diluir os eletrólitos no sangue do bebê, levando à desidratação.

3. Os rins do bebê ainda estão se desenvolvendo e podem não ser capazes de lidar com a água adicionada.

❣️Beijos da nutri.

Prazer, sou Ritchelli Spat.✨Você acaba de conhecer a nutricionista materno-infantil especializada em transformar fases i...
24/02/2026

Prazer, sou Ritchelli Spat.✨

Você acaba de conhecer a nutricionista materno-infantil especializada em transformar fases importantes da vida em jornadas mais conscientes e seguras.

Da pré-concepção à introdução alimentar, caminho ao seu lado com ciência, acolhimento e individualidade.

Cuidando do presente para transformar o futuro. 💫

Com carinho,
Nutrimãe❣️

O açúcar não chega como vilão.Chega como carinho.“É só um pouquinho.”E assim, instala-se.Antes dos 2 anos, não é sobre d...
20/02/2026

O açúcar não chega como vilão.
Chega como carinho.

“É só um pouquinho.”
E assim, instala-se.

Antes dos 2 anos, não é sobre doçura.
É sobre quem educa o paladar.

O herdeiro não pede sobremesa.
A sociedade é que oferece.

E eu pergunto — com toda a elegância:
quem está realmente no comando da mesa?

Neste 💌 Folhetim, distinta leitora, o rumor que ecoa nos salões — e, curiosamente, nos consultórios — é aquele velho con...
14/02/2026

Neste 💌 Folhetim, distinta leitora, o rumor que ecoa nos salões — e, curiosamente, nos consultórios — é aquele velho conhecido: a gestante deve comer por dois.

E como todo boato bem espalhado… ele soa convincente.

Se deixássemos a alimentação entregue aos rumores populares, receio que colecionaríamos mais escândalos metabólicos do que imaginamos — e nenhum deles digno de aplausos.

Diga-me, minha cara:
já ouviu — ou, quem sabe, repetiu — tal recomendação com a melhor das intenções?

💌 Partilhe este folhetim antes que o próximo boato ganhe palco.

Com estima,
Nutrimae

🚨 Volta às aulas e seu filho está agitado, disperso ou com dificuldade de concentração?⚠️ Talvez o problema NÃO seja fal...
11/02/2026

🚨 Volta às aulas e seu filho está agitado, disperso ou com dificuldade de concentração?
⚠️ Talvez o problema NÃO seja falta de limite… e sim FALTA DE FERRO.

O ferro é um nutriente essencial para o desenvolvimento cerebral infantil 🧠
Quando está baixo, pode causar:
❌ dificuldade de concentração
❌ cansaço excessivo
❌ irritabilidade
❌ pior rendimento escolar
❌ comportamentos que muitas vezes são confundidos com hiperatividade

👶🧒 Crianças em fase escolar têm alta demanda de ferro, e nem sempre a alimentação do dia a dia dá conta sozinha.

👉 Como nutricionista materno-infantil, vejo muitos casos em que ajustes na alimentação e/ou suplementação orientada fazem uma diferença GIGANTE no comportamento e aprendizado.

🥩🍛 Fontes importantes de ferro:
✔️ carnes (principalmente vermelhas)
✔️ feijão, lentilha, grão-de-bico
✔️ folhas verde-escuras
✔️ combinação com vitamina C para melhor absorção 🍊

🧪 E como saber se o ferro está baixo?
A avaliação deve ser feita por meio de exames laboratoriais, como:
✔️ Hemograma completo
✔️ Ferritina
✔️ Ferro sérico
✔️ Saturação de transferrina

📌 Antes de rotular uma criança como “agitada demais”, vale investigar o estado nutricional.

💬 Me conta nos comentários: seu filho voltou às aulas mais cansado ou disperso?
📩 Salva esse post e envia para outra mãe que precisa saber disso!

01/12/2025

💫 É tempo de criar memórias! 🎄🎅️

Vem chegando o Natal e as férias! 🎁

Vamos aproveitar esse momento especial com as crianças e criar momentos inesquecíveis! 🤩
Brincadeiras, comidas deliciosas e muita bagunça (sim, isso também é parte da diversão!) 🤪.

🍪🎨 Vamos estimular as habilidades manuais e a criatividade das crianças enquanto cozinhamos e brincamos juntos!

Endereço

Rua Barao Do Rio Branco, 1280/sala 204
Cruz Alta, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

Telefone

055996289605

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