22/01/2026
🌿 Chá & Gravidez: Atenção, mamães! 🌿
Durante a gestação, algumas plantas podem trazer benefícios, mas é essencial ter cuidado com o consumo de chás ☕
Isso porque alguns podem causar contrações uterinas, alterações hormonais ou interferir na absorção de nutrientes.
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⚠️ Chás que devem ser evitados na gestação:
❌ Canela e cravo
❌ Hibisco
❌ Sene
❌ Carqueja
❌ Chá verde, preto e mate (cafeína)
❌ Cavalinha
❌ Alecrim (em forma de chá)
❌ Boldo
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🍵 Chás considerados mais seguros (com moderação):
✅ Camomila (uso ocasional)
✅ Erva-doce (uso ocasional)
✅ Hortelã (pode piorar azia e refluxo em algumas gestantes)
✅ Erva-cidreira (melissa)
✅ Capim-limão (uso ocasional)
✅ Gengibre (ajuda nas náuseas, mas evitar o excesso)
✅ Chás de frutas (seguro)
⚠️ Evite o uso diário contínuo.
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☕ Como preparar corretamente:
▫️ 200 ml de água quente
▫️ 1 sachê ou 1 colher de sobremesa da erva
▫️ Infusão por 5–10 minutos
▫️ Não ferver a erva
👉 Dose: uma xícara por vez.
👉 Suspender em caso de desconforto.
💚 Em caso de dúvidas ou gestação de risco, procure um profissional de saúde.
❣️Beijos da nutri.
