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Nutricionista Maristela Luft

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Nutricionista Maristela Luft

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutricionista Maristela Luft, Avenida Historiador Rubens de Medonça, 1756/Sala 1211/Alvorada, Cuiabá.

02/11/2025

Muita gente acredita que precisa parar de jantar pra emagrecer…
Mas o que funciona de verdade é saber como jantar.

Essas são opções pra você emagrecer (e cuidar do intestino) comendo de forma leve, nutritiva e prazerosa.

Bônus: minha versão funcional da pizza de frigideira 👇
Misture 1 ovo, 1 c.sopa de farinha de aveia e 1 c.sopa de parmesão.
Doure dos dois lados e finalize com molho de tomate, frango desfiado (ou atum), muçarela, tomate cereja, orégano e manjericão fresco.

Me conta: qual dessas opções você vai incluir na sua rotina?

15/10/2025

Você come bem, se cuida… mas mesmo assim vive inchada, cansada e com o intestino travado?
⠀
A maioria das mulheres que chega até mim está exatamente assim, fazendo tudo “certo”, mas sem resultado.
⠀
Porque o problema nem sempre está no que você come, e sim em como o seu corpo absorve, digere e reage ao que recebe.
⠀
No Viva21, eu vou te ensinar a reequilibrar o intestino e o corpo como um todo, sem dietas restritivas e sem depender de suplementos o tempo todo.
⠀
✨ Se você quer entender o que o seu corpo realmente precisa e ver resultados de dentro pra fora,
me chama no direct com a palavra VIVA21 pra entrar pro desafio.

13/10/2025

Você sente que faz de tudo pra cuidar do intestino, mas parece que nada muda?
Talvez o problema não seja o que você faz… e sim como você faz.

A maioria das mulheres que chegam até mim com inchaço, constipação e desconforto, acabam repetindo pelo menos um desses 3 erros:
1️⃣ Cortar alimentos sem entender a real causa do sintoma;
2️⃣ Usar probióticos por conta própria;
3️⃣ Focar só na dieta e esquecer que o corpo é um sistema integrado.

O intestino é o reflexo do nosso equilíbrio interno e o que ele precisa não são soluções aleatórias, e sim uma estratégia completa e personalizada.

Nos próximos dias, vou te mostrar o que realmente funciona pra equilibrar o intestino.

F**a por aqui, porque o VIVA21 vai te guiar nesse caminho de dentro pra fora.

Me conta aqui nos comentários: qual desses erros você mais se identificou?

30/06/2025

Julho está chegando.
E junto com ele, uma nova chance de cuidar da sua saúde com mais presença.

Talvez seu corpo esteja pedindo uma pausa.
Ou clareza.
Ou apenas um olhar mais gentil e profissional.

Antes de buscar fórmulas prontas, se escute.
E se perceber que precisa de apoio, saiba: esse pode ser o primeiro passo real.

✨ Qual escolha sua saúde está te pedindo agora?

29/06/2025

Neste carrossel, compartilhei o que ser SAUDÁVEL significa pra mim, na prática.

Hoje, encontrei um estilo de vida que faz sentido e é sustentável.
Sem rigidez, com consciência e presença.

E um lembrete importante: saúde emocional e intestinal andam juntas.
Cuidar de uma é cuidar da outra.

Agora me conta: o que é saúde de verdade pra você?

16/06/2025

Ver o Miguel crescer com alegria em se movimentar
me faz lembrar o quanto o corpo responde
quando recebe o estímulo certo.

Pra ele, o esporte ainda é brincadeira.
Mas eu vejo muito mais:
disciplina,
regulação emocional
e saúde sendo construída no dia a dia.

E com a gente, adultos, não é diferente.
O corpo precisa de movimento,
não só por estética,
mas por saúde real:
física, intestinal, emocional.
⠀
Se você sente que perdeu o ritmo, tudo bem.
Sempre é tempo de retomar,
com consciência e leveza.
⠀
Me conta: Como está sua relação com o movimento hoje?

11/06/2025

Você sente que faz tudo certo…
mas seu corpo parece não acompanhar?

Isso não é falta de força de vontade.
É um metabolismo que precisa de ajuda, não de mais restrição.
⠀
Na prática clínica, vejo isso todos os dias:
mulheres que emagrecem com menos esforço
quando o corpo começa a cooperar de verdade.
⠀
O caminho?
Estratégia. Escuta. E um plano que vai além da dieta.

👉🏻Arraste os cards e entenda por que seu metabolismo pode estar travado e o que fazer para destravar.

Se essa virada faz sentido pra você,
meu atendimento pode ser seu próximo passo.

10/06/2025

Tenho aprendido muito sobre processos.
Crescer com calma, sustentar o que se constrói e respeitar os ciclos.

E como o Max sempre diz:
“Mais importante do que a guerra, é quem tá do seu lado na trincheira.”
E que bom que eu tenho você 🤍

01/06/2025

Esse final de semana foi sobre lembrar o porquê começamos.
Sobre colocar o paciente no centro.
Sobre empreender com essência.
⠀
Seguimos com o coração cheio
e a missão ainda mais clara.

29/05/2025

Você ainda acredita que cortar glúten ou tomar probióticos resolve tudo?
Talvez esse seja o motivo pelo qual seu intestino não melhora.

A saúde intestinal não se trata de modismos ou achismos.
Ela exige estratégia, investigação e personalização, porque cada corpo tem sua história.

Se você já tentou de tudo e ainda convive com inchaço, cansaço ou um intestino desregulado, talvez esteja na hora de olhar com mais profundidade (e menos fórmulas prontas).

Aqui, você vai encontrar conteúdo com ciência, leveza e clareza.
Me acompanhe e envie este post para quem precisa entender isso também.

28/05/2025

Se você chegou por aqui agora, seja muito bem-vinda!

Sou a Maristela, Nutricionista, mãe, apaixonada por rotina, autocuidado e uma vida com propósito.

Mas nem sempre foi assim…

Já vivi na pele os sintomas de um intestino desregulado e os impactos de uma relação disfuncional com a comida. Efoi a partir da minha própria história que encontrei o meu propósito: ajudar mulheres a reconstruírem sua saúde de dentro pra fora.

Hoje, trabalho com foco em saúde intestinal e metabolismo, unindo ciência, escuta ativa e um olhar humanizado.

Acredito que o intestino é o maestro da saúde.
Quando ele não vai bem, todo o corpo sente, e isso se reflete na energia e metabolismo, nos hormônios, no humor, na autoestima…

Se isso ressoou com você, me acompanha por aqui. Vai ser um prazer te ajudar nessa jornada rumo a uma saúde mais leve, consciente e transformadora.

Endereço

Avenida Historiador Rubens De Medonça, 1756/Sala 1211/Alvorada
Cuiabá, MT
78050-280

Site

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