Vidya Ananda (2026)

14/03/2022

Depois de muuuito tempo estou postando novamente.🙌🏽🙌🏽😁😊

Nunca fui muito das redes sociais, então pra mim é desafiador ter um Instagram (mesmo que profissional) e adentrar nesse mundo digital.

Quando fiz esse insta pensei, vou postar no mínimo toda semana, acho que consegui talvez por um mês. Depois a correria do dia e, principalmente não me sentir confortável com isso, foram os responsáveis por não prosseguir com os conteúdos.

Mas, isso me gerou muita cobrança e ansiedade, ficava martelando na minha cabeça que teria que produzir conteúdos e tudo mais… Depois de muito tempo e pensando com calma, percebi que eu que estava me pressionando, indo contra quem sou e por isso a piração toda.

Decidi então que vou me permitir ser livre para escrever quando quiser e principalmente quando não quiser!!
Ser livre, viver sem pressão e simplesmente ser quem verdadeiramente sou!

Posso pensar, não é fácil ser livre em um mundo tão competitivo, com valores invertidos, com tanta discriminação e principalmente ignorância… mas são nesses momentos que me dou conta que preciso me libertar de traumas e padrões impostos por uma sociedade doente e, ser livre para ser quem eu quiser ser.

Então, esse Instagram vai funcionar assim: farei um post apresentando nós (no caso eu e meu esposo) do Vidya Ananda (não sei quando ainda😬 rs). Depois vou falando um pouco mais sobre nossos atendimentos e vou colocando isso nos destaques… E, caso eu queira compartilhar alguma outra coisa eu coloco tbm. Não sei com qual frequência, talvez nunca mais coloque nada, pode ser que tome gosto pela coisa e comece a postar todo dia rs🙈🙈😁

Enfim, vamos deixar as coisas acontecerem sem pressão, com liberdade e está tudo bem!!

Deixo de mensagem aqui... Seja livre para fazer e ser o que quiser!
Nesse mundo onde nos sentimos cada vez mais presos, que tenhamos sabedoria e coragem para viver com liberdade e assim encontrar a paz mais profunda em nosso ser!
🙏🏽🙏🏽💮

Boa semana!
Namastê 🙏🏽♾️

13/09/2021

Alimentação para o Ayurveda é tudo que nasce naturalmente em cada estação do ano.🌱
Seguindo esse conceito, o melhor alimento para consumir é aquele plantado na região onde moramos e da estação em que estamos.

A natureza é perfeita, em cada estação nos beneficia com alimentos adequados para as necessidades do nosso corpo no período. Por exemplo: no outono e inverno onde estamos mais sujeitos a resfriados devido a ventos e temperaturas frias, há uma abundância de frutas ricas em Vitamina C e tubérculos que possuem alta capacidade de nutrição🍊🍠; já no verão que é uma estação quente e precisamos ficar mais hidratados, há frutas com muitos minerais e água, como a melancia e o côco. 🍉🥥Consumir alimentos da estação são o melhor caminho para manter nosso corpo saudável e em equilíbrio.

Conforme o Ayurveda os alimentos são divididos em seis sabores: Madhura ou Svadu (doce), Lavana (salgado), Amla (ácido), Katu ou Usna (picante), Kasaya (adstringente), Tikta (amargo).

Cada sabor possui gunas(qualidades) específicas que ajudam na manutenção do corpo, importantes para mantê-lo em equilíbrio. Nossos doshas sofrem influência desses sabores, podendo ser aumentados ou diminuídos por cada um deles. Porém, TODOS precisamos nos alimentar dos 6 sabores!!

NÃO EXISTE dieta do dosha! Somente quando estamos em TRATAMENTO podemos restringir algum alimento, mas isso deve ser bem avaliado pelo profissional responsável.

Há ainda outros pontos importantes sobre a alimentação que devem ser levados em consideração diariamente... A maneira como nos alimentamos, que inclui o ambiente, estímulos externos, a atenção com o alimento, degustação e mastigação; a digestão, responsável por "transformar" tudo que ingerimos, separar os nutrientes, por formar o bolo f***l com resíduos, por todos os processos que ocorrem da boca até o fim do intestino grosso; e a eliminação dos alimentos, se conseguimos evacuar de maneira adequada.
Se qualquer um desses pontos não ocorrer de maneira adequada produzimos ama (toxinas).

Alimente-se bem, viva melhor! 💮

08/09/2021

Superação!!!
Essa é a palavra de hoje ⛰️🧗

Tem momentos na vida onde é preciso de força, persistência, coragem e acreditar em si mesmo... Acreditar que é capaz, que é forte, que é possível!
Afinal se alguém conseguiu antes de você então é totalmente possível para você conseguir.

Em alguns momentos de dificuldade nossos medos, traumas e bloqueios vêem a tona. É como se jogasse pra fora tudo que tem dentro de vc e te faz mal... É um teste pra ver se consegue ultrapassar tudo e se encontrar do outro lado, para ver ser consegue controlar sua mente, para ver até onde vai seu desejo e força de vontade... E, quando conseguir ultrapassar as barreiras, estará conseguindo tirar muito lixo de dentro de ti! A Superação lhe trará uma sensação inexplicável, vc se sentirá capaz de qualquer coisa e, quando chegar no ponto onde desejava alcançar sua mente irá silenciar e vc encontrar a paz e felicidade que procurava dentro de ti! 💮

Hoje fomos subir o Morro do Anhangava em Quatro Barras- Paraná... Parecia uma subida fácil, mas que se mostrou com vários obstáculos, desde o terreno íngrime, molhado, lamacento, a dificuldade, ter que escalar e no fim ter que subir engatinhando rochas quase verticais sem apoio, sem suporte. Por muitas vezes pensei que não conseguiria, deu desespero, medo, choro, senti o coração pulsar por todo corpo e quase sair pela boca, respiração ficou ofegante e ataque de ansiedade. Mas, tínhamos nosso objetivo e com companheirismo e apoio, além de muita força de vontade, acreditar que era capaz e conseguir dominar as armadilhas da minha mente, para conseguimos subir e chegar no cume, no alto da montanha. ⛰️
Foi uma sensação maravilhosa de superação, um orgulho, uma força e quando fechei os olhos senti tanta paz, me senti conectada e fiquei extremamente feliz.🏵️
Use a montanha como exemplo, troque chegar no cume pelo objetivo que vc está tentando alcançar no momento, encontre a força dentro de ti e tenha certeza que é possível, que vc é capaz e vai conseguir chegar ao topo!

Só depende de você... A força está em ti! Acredite vc já conseguiu! Supere vc é capaz! 🙏🏽

01/09/2021

A palavra dosha vem do sanscrito e pode ser traduzida como "aquilo com tendência a desequilibrar". Podemos dizer que doshas são toda parte fisiológica que desempenha diferentes funções e é responsável pela manutenção do corpo. Eles sustentam e mantém o corpo quando normais e destroem quando anormais, sendo sua tendência entrar em desequilíbrio, pois a todo instante sofremos estímulos internos e externos que alteram os doshas.

As funções no corpo do ser humano se dividem em dois grupos: um grupo formado pelas funções que temos 100% percepção - Panchamahabhutas (5 grandes elementos - éter, ar, fogo, água e terra); um grupo formado pela junção dos Panchamahabutas que formam funções mais complexas que não possuímos 100% de percepção - Doshas.
Desta forma os doshas são formados pela junção dos 5 elementos, sendo:
- Vata: junção do éter e ar. 🌀
Atributos: seco, leve, frio, áspero, sútil e móvel agitado. Entre suas funções todos os movimentos do corpo e da mente, comunicação, respiração, etc.
- Pitta: junção do fogo e água.🔥
Atributos: oleoso, penetrante, quente, leve, odor desagradável, móvel com controle e líquido. Funções digestão e tudo relacionado ao metabolismo, coragem, inteligência, etc.
- Kapha: junção terra e água.🌱
Atributos: oleoso untuoso, frio, pesado, lento, pegajoso, suave e estável. Funções estrutura, nutrição, formação de tecidos, afeto e etc.

Observando os atributos de cada dosha podemos reconhecer os doshas em nós. Fazer o teste do dosha e descobrir o mesmo como se fosse um signo não é correto, pois, TODOS possuímos os 3 doshas no corpo atuando em conjunto, o que nos difere é a dominância de um sobre os outros/ou de mais de um, de acordo com nossa Pakriti (essência).

A análise dos doshas nos mostra nossas características, nossos desequilíbrios e como viver com saúde e equilíbrio. 💮

Namastê 🙏🏽

30/08/2021

Hoje em dia os conhecimentos de Ayurveda estão cada vez mais difundidos. Se tornou fácil encontrar conteúdo sobre o tema na internet, mas é importante ficar atento a fonte, pois tem muita informação duvidosa por aí.

A palavra Ayurveda vem do sânscrito, da junção das palavras Ayuhu e vedah que pode ser traduzido como conhecimento da vida. É considerado o sistema de medicina mais antigo do mundo, sendo citado em textos datados de mais de 7 mil anos atrás.

Seu conhecimento é transmitido através dos textos clássicos do Susruta Samhita, Charaka Samhita e Astanga Hrdayam.

Ayurveda não é fazer teste do dosha, dieta do dosha, fazer yoga, ser vegetariano, tomar chá, usar curry… Ayurveda é todo um conhecimento do funcionamento da vida, como manter e recuperar a saúde, como viver em harmonia com o corpo, como conhecer o nosso corpo e entender seu funcionamento, como viver em harmonia com a natureza e suas leis, como estar em equilíbrio com o mundo a nossa volta. Ayurveda é saúde, conhecimento, equilíbrio!💮

Através de estudos dos textos antigos com um professor qualificado e competente é possível aprender de forma sólida e fundamentada sobre essa ciência milenar.

Um terapeuta habilitado irá guiar você no caminho do autoconhecimento, irá identificar quais áreas do seu corpo estão em desequilíbrio e traçar juntamente contigo um plano de tratamento personalizado e único. É importante dizer que não existe um tratamento igual para todos do mesmo dosha, um para Pitta, Vata e outro para Kapha (na verdade não existe essa de ser classificado por um dosha, assunto do próximo post), cada pessoa precisa ser avaliada de maneira individual, de acordo com idade, local onde mora, alimentação, época do ano, rotina diária, Vikriti (essa envolve uma avaliação minuciosa do corpo), etc...

Viver de acordo com o que o Ayurveda nos ensina é cuidar do corpo, mente e espírito, é conhecer e viver em unidade com a natureza, é ter saúde em todos os níveis!

Traremos sempre conteúdo sobre Ayurveda. Acompanhe e aprenda junto conosco!🕉️

24/08/2021

Reiki pode ser explicado como a transferência de energia vital através das mãos. É uma prática que une a energia universal a nossa energia individual, através do amor, respeito e compaixão.

Um mestre Reikiano tem a capacidade de liberar traumas, acessar memórias, equilibrar chakras, promover saúde, harmonizar corpo, mente e espírito. Fazendo com que sintomas como ansiedade, medo, dor, insônia e muitos outros sejam diminuídos, aumentando a sensação de bem estar.

O Mestre Mikao Usui que nos transmitiu o conhecimento sobre o Reiki, ensinou que há 5 princípios básicos.
Esses princípios não se aplicam somente para o terapeuta, mas todos devemos segui-los se quisermos ter uma vida mais harmônica e em paz. São eles:
- Não se preocupe;
- Não sinta raiva;
- Seja grato;
- Trabalhe honestamente;
- Seja bondoso e amoroso com todos os seres vivos.🎋

Tente praticar um princípio desse por dia e observe como essa pequena atitude pode melhorar sua vida e te trazer enorme alegria e paz.

Ah, se você ainda não sabe, hoje já é comprovado cientificamente os benefícios do Reiki para a promoção, prevenção e manutenção da saúde, ele íntegra as práticas Integrativas e complementares de saúde, sendo inclusive oferecido pelo SUS. 🙌🏽
Mas fique atento para oferecer Reiki é necessário ser um terapeuta com formação em Reiki. Há formações de nível básico até o mestrado.

Não deixe de conhecer essa terapia maravilhosa e todos os benefícios que podem trazer para você! 🙏🏽

23/08/2021

Dinacharya é o termo sânscrito para rotina diária saudável. É umas das coisas mais importantes em um tratamento Ayurvédico. Na verdade não só no Ayurveda, mas em qualquer sistema de medicina do mundo é fundamental que se tenha uma rotina saudável para poder desfrutar de boa saúde e qualidade de vida.

Nosso corpo se beneficia quando temos hábitos saudáveis, quando fazemos cada coisa em um horário adequado, quando nos alimentos de alimentos de verdade, quando criamos uma rotina para ajudar seu funcionamento e equilíbrio.

Ter uma rotina saudável é algo individual, pois o que serve pra mim muitas vezes pode não servir pra você. Mas, há alguns itens que podem funcionar bem para todos como:
- acordar cedo;
- tomar café até às 9hrs;
- almoço entre as 11hrs e 14hrs;
- jantar até às 20hrs;
- dormir no máximo até às 22hrs;
- não usar eletrônicos 1h antes de dormir...

Montar uma rotina específica precisa de autoconhecimento e auto - observação, só analisando a resposta do nosso corpo com determinada atividade, determinado alimento, com nossos horários ao longo do dia, é que podemos dizer se aquilo funciona ou não para nós. Devemos observar todo dia como nos sentimos para saber se estamos indo no caminho certo.
Muitas vezes a ajuda de um terapeuta Ayurvédico é essencial na montagem da nossa rotina, pois ele consegue observar de forma mais clara o que o corpo precisa e, dar um direcionamento assim como orientações mais específicas.🕉️

Mas, mesmo que não vá a um terapeuta, comece hoje a mudar sua rotina, faça boas escolhas para você e sua saúde, a melhor pessoa do mundo para conhecer seu corpo é você mesmo. Comece, mude, seja mais feliz! 💮

🙏🏽🌼

20/08/2021

Mestres yogues dizem que nascemos com a quantidade certa de respirações que iremos ter em toda nossa vida, após nossa última respiração pré determinada o prana sai definitivamente de nosso corpo e morremos. Com isso nos ensinam que para viver mais precisamos respirar melhor, mais profundamente e mais devagar. Desta forma além de mantermos o corpo em equilíbrio, conseguimos prolongar nossa vida.

Se é verdade não sei dizer. Mas, garanto que a forma como respiramos diz muito sobre nosso estado de saúde física e emocional.

Observe sua respiração agora, não tente muda- lá, apenas observe por alguns minutos... Ela está rápida ou devagar? Superficial ou profunda? Pela boca ou nariz?

Nos dias de hoje é cada vez mais comum ver pessoas respirando de forma rápida, superficial e pela boca. É certo dizer que muitas delas sofrem com ansiedade, stress crônico, hipertensão, roncos, insônia e muito mais.

A respiração não é somente um mecanismo automático do corpo, ela envolve vários sistemas e, seja para captar mais oxigênio, eliminar gás carbônico, absorver e distribuir o prana, ela é essencial para a manutenção e promoção da saúde. Podemos sim de forma consciente treinar e mudar nossa respiração, os pranayamas, técnicas respiratórias, nos ajudam a mudar nossa forma de respirar e fazer com que através da inspiração e expiração, nosso corpo entre em harmonia.

Lição 1 para começar a respirar melhor: Respire pelo nariz;
Lição 2: Respire consciente mais profundamente e devagar;
Lição 3: Respire enchendo o pulmão desde sua base (final das costelas, região do abdômen), tórax até às clavículas, e expire murchando as clavículas, tórax e as últimas costelas.
Observe como esses passos simples já vão mudar muita coisa em você.

Isso é só o básico do básico dos pranayamas... Citando mais uma frase de mestres yogues "Pranayama praticado corretamente cura qualquer doença, mas praticado de forma errada pode causar qualquer doença".
Sábios já falavam isso a milhares de anos atrás, da importância e benefícios da respiração.
Comece hoje você também a respirar melhor!

Respire!
🙇🏽‍♀️

19/08/2021

Bom dia!!☀️

Post curto só para apresentar a vocês um pouco sobre algumas das terapias que oferecemos.

Vale lembrar que Terapias Integrativas não são uma alternativa a Medicina Tradicional, pois vendo desta forma as duas andariam separadas e teríamos que escolher entre uma ou outra. Nossa intenção é complementar , formar um elo entre as duas para poder cuidar melhor da sua saúde.♾️

O modo holístico de ver o ser humano de forma integral com todas as suas particularidades e sistemas interligados e dependentes, ajuda a chegar em um diagnóstico mais preciso e assim elaborar um plano de tratamento mais adequado que resultará em um estado de saúde mais harmônico, equilibrado e duradouro.💮

Existe sempre uma terapia adequada pra ti, seja para promoção, prevenção, ou tratamento da saúde!

Se quer saber mais, ou ficou alguma dúvida entre em contato... Ou se é um profissional da área e quer trocar informações também ficamos a disposição. Trocar conhecimentos é uma das melhores formas de aprendizado.🙇🏽‍♀️

Boa quinta!
Namastê🙏🏽

17/08/2021

A palavra Yoga tem origem sânscrita da palavra yuj, e tem como significado união, comunhão, integração... União com o divino, comunhão com Deus. Conseguir enxergar Deus em todas as coisas e ser grato por isso, levar o estado de paz de espírito além do nosso tapete.

Yoga é mais que asanas, é uma filosofia de vida. Um dos principais textos da atualidade, os Yoga Sutras do sábio Patanjali - considerado o texto base do Asthanga Yoga, diz que há 8 passos que devem ser seguidos para alcançar a iluminação... Yama (o que não fazer), Niyamas (o que cultivar), Asana (posturas), Pranayama (respiração, controle da energia vital), Pratyahara (abstenção dos sentidos), Dharana (concentração), Dhyana (meditação) e Samadhi (hiperconsciência/iluminação).

Há várias linhas de Yoga: Vinyasa Krama, Raja Yoga, karma Yoga, Kundalini Yoga, Hatha Yoga, entre outras... Todas tem suas particularidades, mas os princípios éticos e morais que todo yoguin deve seguir são os mesmos, no tapete e principalmente fora dele.

Haha Yoga é uma das linhas mais tradicionais... Ha significando Sol e Tha Lua, energia positiva e negativa, yin e yang. Nesta pratica alcançamos o equilíbrio do corpo e da mente, através de asanas, pranayamas, mantras, bandhas e meditação. Tecnicas que estimulam todas as regiões e órgãos do corpo, desbloqueiam as nadis (canais de energia) e fazem o prana fluir livremente por elas. Trazendo saúde, paz, serenidade, verdade, consciência e a verdadeira felicidade. O Hatha Yoga Pradipika é um texto clássico desta tradição, sendo estudado no mundo todo. E, falando em textos sagrados, preciso citar o Bhagavad Guita, texto mais clássico não só do Yoga, mas do Hinduísmo, que cita os ensinamentos de Krishna ao guerreiro Arjuna.

O yoguin, com o tempo, acaba descobrindo que na verdade a Yoga não é união, pois nunca houve separação, descobre que sempre houve comunhão, apenas havía perdido a capacidade de sentir essa integração. Ficamos tão ao mundo material que esquecemos do sútil, do divino em nós. Yoga nos ensina viver em comunhão. Viver em harmonia com corpo, mente e espírito.
Namastê 🙏🏽

17/08/2021

Escolher um nome não é uma tarefa das mais fáceis... Pelo menos para nós não foi rs.

Gostamos de tudo com significado, um nome não é só um nome, ele representa algo, é sua identidade e, mesmo que mais ninguém entenda, precisa ter um sentido especial pra você!

Estudamos muito Vedanta, Yoga, Ayurveda e queríamos um nome em sânscrito que tivesse um significado mais profundo de acordo com essas tradições...

Começamos a pesquisar e chegamos no Ananda - alegria, amor, felicidade suprema, umas das três características da essência original do ser, o absoluto Brahma.
Achamos que super se encaixava na nossa busca, pois queremos ter um local onde as pessoas reencontrem sua felicidade, alegria e o amor supremo dentro delas.
Mas, para chegarem nesse estado é preciso conhecimento. Conhecimento de si mesmo, conhecimento de Deus, conhecimento das leis da natureza, conhecimento das leis universais, conhecimento da manifestação do amor de Deus para cada um de nós. E, significando esse conhecimento vem o Vidya.

Surgiu então o Vidya Ananda, que tem o objetivo de trazer o conhecimento pra que vc encontre sua verdadeira felicidade.

E, nessa caminhada que faremos juntos cuidaremos do seu corpo, mente e espírito para que consiga permanecer no estado de saúde e alegria.

Teremos muitas novidades ao longo do tempo.
Não deixe de nos acompanhar e ficar por dentro de tudo que estamos planejando para vocês!

Namastê 🙏🏽

16/08/2021

Sejam bem vindos ao Vidya Ananda!!🎉🧿📿🕉️♾️☯️🙏🏽😊

Umas das melhores coisas da vida é a oportunidade de reinventar-se sempre. Mudar, melhorar, crescer, evoluir... Mudanças muitas vezes são necessárias e, além do frio na barriga, trazem uma infinidade de possibilidades, basta ter coragem e enfrentar cada nova etapa que a vida nos reserva.

Pensando nos sonhos e planos que temos, decidimos reformular algumas coisas, começando pelo nome Kurama Terapias Alternativas, foi nosso começo, aprendemos e crescemos, mas precisávamos de um nome mais adequado ao que buscamos, assim se inicia o Vidya Ananda. Com a mesma essência, proporcionar um atendimento integral, oferecendo terapias que cuidam de todo aspecto do ser (corpo, mente e espírito). O princípio holístico e oriental continua, com mais técnicas e conhecimentos, para poder ajudar de forma completa nosso pacientes.

Seja bem vindo a nossa página!
Seja bem vindo ao Vidya Ananda!

Namastê 🙏🏽

Vidya Ananda

14/03/2022

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