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Dicas & Receitas Emgrecer
Receitas diárias

04/09/2020

ATENÇÃO ❗️Antes de tudo deixa seu like e comente “sim” se quer receber mais dicas e receitas 🥰❤️

Bolinho de frango com aveia 😋
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03/09/2020

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Dicas pro seu café da manhã ser mais saudável 😋🙌
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26/08/2020

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Alimentos que você deve evitar e alimentos para você consumir na sua dieta low carb

26/08/2020

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Dica para uma refeição no almoço completa, nutritiva e saudável 😋💪
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25/08/2020

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TORTA DE FRANGO FIT

*INGREDIENTES*

• 3 ovos
• 1 colher (sopa) de queijo cottage
• 3 colheres (sopa) de farelo de aveia
• 1 colher ( chá) de fermento em pó
• 300g de peito de frango cozido sem tempero e desfiado
• 1/2 cebola picada
• 1 tomate carmem picado
• 1 colher (sopa) molho de tomate
• sal e pimenta-do-reino a gosto

*MODO DE PREPARO*

1. Bata no liquidificador os ovos, o farelo e o queijo cottage, até formar um creme homogêneo

2. Acrescente o fermento em pó e bata novamente. Reserve .

3. Refogue a cebola e o tomate em água.

4. Acrescente o frango desfiado, o sal, a pimenta e o molho de tomate e misture.

5. Por último despeje a mistura do liquidificador e vá mexendo em fogo baixo até ficar numa consistência cremosa (aprox. 3minutos)

6. Transfira esse creme para uma assadeira e leve para assar por aproximadamente 25 minutos.
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24/08/2020

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BROWNIE VEGANO, SEM GLÚTEN, SEM OVOS, SEM SOJA, SEM LEITE

*INGREDIENTES*

3/4 xícara de farinha de trigo sarraceno/mourisco (105 gramas)
1/2 xícara de cacau em pó 100 % (45 gramas)
2/3 xícara de polvilho doce (80 gramas)
1 colher de chá rasa de goma xantana
1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio
Pitada de sal
1/3 xícara de castanha picadas (50 gramas opcional)
3/4 xícara de melado (240 gramas)
1/2 xícara de água (120 ml)
1/2 xícara de óleo de coco derretido (120 ml)
1 colher de chá de essência de baunilha (5 ml – opcional)
🍩🍰😋
́veis ́vel ́ceis

24/08/2020

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Siga essa série de exercícios com cadeira e veja como perder gordura localizada na barriga e também aquela gordurinha abdominal 🏋️‍♀️💪🏃‍♀️
́vel

22/08/2020

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Exercícios com cadeira sem desculpas para emagrecer, veja dicas de dietas, exercícios e cuidados para turbinar a dieta e eliminar a barriga

Um método 100% comprovado baseado em receitas poderosas jamais vistas 💪🏋🏽‍♀️
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20/08/2020

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Dicas de refeições saudáveis pré-treino e pós treino 💪🏋️‍♀️
́veis

18/08/2020

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Hambúrguer de frango caseiro fit 😋
Uma excelente opção de lanche saudável 👏🤤
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10/08/2020

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Quem aí gostou dessa pizza saudável? ☺️😋

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