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Alan Nolla

Cirurgião Bariátrico/Metabólico
Cirurgia Robótica(Da Vinci Surgical System)
Membro SBCBM🇧🇷/IFSO🇺🇸

06/11/2025

Você sabia que engordar ao longo da vida pode envelhecer seu cérebro em até 6,5 anos? 🧠⚠️

Um estudo brasileiro mostrou que pessoas que ganharam peso desde a infância tiveram declínio acelerado na memória, na linguagem e na função executiva, comparadas a quem manteve peso saudável.

O que isso nos ensina? Que prevenir o sobrepeso não é só estética — é saúde cerebral e longevidade.💡

Comece hoje: cuide da alimentação, movimente-se e proteja seu cérebro.

Quer saber como criar estratégias personalizadas para manter seu cérebro saudável enquanto cuida do corpo? Marque sua consulta e descubra!💬

30/10/2025

Muitas vezes, as pessoas se concentram apenas no número da balança e querem perder peso a todo custo, mas emagrecer não é só sobre isso. ⚖️

A obesidade é multifatorial, e muitos tratamentos falham justamente por não considerarem o estilo de vida do paciente. Não é só sobre comer menos ou malhar mais.

Precisamos considerar fatores ligados à alimentação, ao treinamento físico, ao funcionamento do intestino, ao equilíbrio metabólico, a qualidade do sono e gestão do estresse.

Para o tratamento ser eficiente é preciso entender o contexto de vida de cada paciente e incluir estratégias personalizadas que melhorem a qualidade de vida. O resultado é a perda de peso.

Devemos buscar um processo sustentável, não uma corrida com resultado temporário.

23/10/2025

Uma nova perspectiva para o uso dos análogos de GLP-1:
estudos indicam que espaçar as aplicações pode manter o resultado com segurança — especialmente na fase de manutenção.

O futuro do tratamento do peso caminha para personalização, sustentabilidade e equilíbrio metabólico.

📚 Fonte: Obesity Journal, 2025 – “Less frequent dosing of GLP-1 receptor agonists as a viable weight maintenance strategy”

⚠️ Sempre converse com seu médico antes de alterar qualquer protocolo.

22/10/2025

Você sabia que a sauna pode fazer mais do que relaxar? 🔥

Ela acelera a frequência cardíaca, ajuda vasos e pressão arterial, ativa proteínas de proteção celular e ainda melhora o metabolismo e a sensibilidade à insulina.

Com sessões regulares, é possível cuidar do coração, do metabolismo e da saúde como um todo. Mas atenção: sempre siga orientação de tempo, frequência e hidratação para aproveitar os benefícios de forma segura.

E você, já sente os efeitos da sauna?💬

13/10/2025

Se você usa Mounjaro ou outras canetas emagrecedoras, seu treino precisa de atenção especial. 💉💪

O foco principal deve ser nos treinos de força, que ajudam a manter a massa magra, proteger o metabolismo e garantir que a perda de peso seja saudável. Além disso, exercícios cardiovasculares complementam o treino, melhorando resistência, saúde do coração e queima de gordura.

A combinação certa de força + cardio faz toda a diferença para resultados mais duradouros e seguros!⚡

09/10/2025

Você sabia que 1 a cada 3 crianças no Brasil está acima do peso?

O que era uma preocupação de saúde adulta, agora aparece cada vez mais cedo, refletindo hábitos alimentares ruins, excesso de ultraprocessados e sedentarismo.

Os impactos vão muito além do corpo: afetam saúde mental, desempenho escolar, risco de doenças e qualidade de vida futura.

É hora de repensar a alimentação das crianças, estimular atividade física e criar hábitos saudáveis desde cedo.

E você, como cuida da alimentação e dos hábitos do seu filho? Conte nos comentários! 💬

08/10/2025

🧠 Adoçante e fome: o que a ciência descobriu?
O novo estudo da Nature Metabolism (2025) mostrou que a sucralose ativa áreas cerebrais associadas à fome, especialmente o hipotálamo, e reduz a resposta hormonal de saciedade.

🍬 Ou seja: o sabor doce sem caloria pode enganar o cérebro, estimulando a fome em vez de reduzi-la — principalmente em pessoas com obesidade.

⚖️ Estratégias de emagrecimento eficazes precisam considerar não apenas as calorias, mas também como o cérebro responde ao sabor e à energia.

📚 Fonte: Nature Metabolism (2025) – “Non-caloric sweetener effects on brain appetite regulation”

08/10/2025

Toda perda de peso é importante, mas você sabia que perder até 15% do seu peso corporal pode transformar sua vida completamente? 💪

Não é só a estética: corpo, metabolismo, prevenção de doenças e até a saúde celular melhoram significativamente.

No post de hoje vamos mostrar como cada porcentagem de perda de peso pode impactar sua saúde de forma real e duradoura.

Comece a se cuidar ainda este ano!

Marque sua consulta e descubra o melhor caminho para transformar sua saúde de dentro para fora.

06/10/2025

Cada corpo é único, e na academia não existe treino que sirva para todo mundo. 🏋️‍♀️

A individualização garante que cada exercício seja adaptado ao seu objetivo, capacidade e histórico físico.

Um treino full body bem planejado pode ser eficiente para ganhar força, perder gordura e melhorar condicionamento, mas sempre respeitando as particularidades de cada pessoa.

💡 Quanto mais personalizado for o seu treino, maiores são os resultados e menor o risco de lesões. Seu corpo merece atenção exclusiva!

30/09/2025

Hoje celebramos o Dia da Secretária!

Com dedicação, organização e carinho, nossa secretária Giovanna é peça fundamental no cuidado e acolhimento de cada paciente.

Parabéns pelo seu dia e obrigada por toda a sua contribuição! 💙

30/09/2025

Setembro chegando ao fim, e com isso a animação do “projeto verão”: promessas de treinos, dietas e mudanças de hábitos. Mas a verdade é que a saúde não se limita a alguns meses.

Use essa época como ponta pé inicial, como motivação para começar a cuidar de si mesmo de forma consistente. O objetivo não é só o verão, mas criar hábitos que mantenham seu corpo e sua saúde em equilíbrio durante toda a vida. 💛

E você, vai manter seu projeto até o verão ou vai transformar isso em um cuidado para a vida inteira? 💬

27/09/2025

Gratidão pela oportunidade de compartilhar conhecimento no Congresso da FEHOSPAR (26/09/2025).

Foi uma honra palestrar sobre “Emagrecimento Saudável: o que o CFM permite e quais protocolos realmente funcionam”, trazendo uma visão baseada em ciência, segurança e ética médica.

Agradeço ao à organização pelo espaço de troca e aprendizado. Seguimos juntos na missão de transformar vidas com responsabilidade e resultados sustentáveis.

🔹 Dr. Alan Nolla – Obesidade | Lifestyle Medicine

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Curitiba, PR
80250190

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http://www.alannolla.com.br/

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