Monteiro Saúde

Monteiro Saúde "Primeiro movimente-se BEM e depois movimente-se com frequência". Gray Cook Reaprender a movimentar-se essa é a proposta do Monteiro Saúde. Treine para a vida.

Acredito no potencial de todos os clientes e é por isso que invisto meu tempo na dedicação do ensinamento. Este ensinamento não se restringi a apenas o fazer, mas sim o como fazer.

01/12/2025

Me conta.

Você treina com vontade ou na força do ódio?

Simples assim. Meu papel é ensinar e permitir que você seja sua melhor versão no desempenho físico. De verdade não acred...
04/09/2025

Simples assim.

Meu papel é ensinar e permitir que você seja sua melhor versão no desempenho físico.

De verdade não acredito em receita mágica, mas acredito que cada cliente tem um potencial, como ser único e EU como preparador físico preciso mostrar e explorar junto com você.

Fique atento. Eu sou um caminho para você performar no seu desempenho físico, no entanto a responsabilidade é sua de conquistar.

Fazem alguns anos que escolhemos cuidar de pessoas. Estudo, treino e aplicação de métodos de treinamento com o intuito d...
01/09/2025

Fazem alguns anos que escolhemos cuidar de pessoas.

Estudo, treino e aplicação de métodos de treinamento com o intuito de sempre oferecer o mais indicado para cada cliente.

Não existe fórmula mágica, me desculpe.

Existe sim resiliência e dedicação tanto do treinador quanto do cliente para se chegar em um resultado satisfatório.

Parabenizo também a todos os PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA deste Brasil que todos os dias se entregam para essa profissão tão desafiadora.

Nāo é verdade? Se conselho fosse bom e resolvesse seria vendido, CERTEZA.
14/05/2025

Nāo é verdade?

Se conselho fosse bom e resolvesse seria vendido, CERTEZA.

Informação temos aos milhões principalmente na Internet. Vivemos um momento de especialistas de final de semana ou de po...
14/11/2024

Informação temos aos milhões principalmente na Internet.

Vivemos um momento de especialistas de final de semana ou de podcast, mas será que houve tempo para essa informação adquirida ter virado um conhecimento?

Na minha área de atuação é muito fácil obter informação de qual o melhor treino mega blaster das galáxias para você ficar trincadão ou popozuda. Mas será que você teve a oportunidade de processar, acessar, absorver, compreender, integrar e tornar parte da sua realidade?

Meu papel como profissional é levar esse conhecimento para você conquistar sua autonomia em sua rotina de exercício físicos.

Sempre você ouvirá de uma pessoa essa frase: PLANEJE SEU FUTURO. Eu mesmo já disse isso algumas vezes. Mas hoje compreen...
08/10/2024

Sempre você ouvirá de uma pessoa essa frase: PLANEJE SEU FUTURO. Eu mesmo já disse isso algumas vezes. Mas hoje compreendo que só o planejar é uma aquarela fácil de pintar, o desafio estar em saber lidar com as frustrações e falhas durante o caminho que te obrigaram a tentar sair do seu planejamento.

Imprevistos todos nós teremos, mas não culpe ninguém, apenas você e resolva seu imprevisto.

Se você tem um dia treino e você não consegue ir por qualquer motivo, faça alguma coisa mas faça.

Nunca será apenas falta de exercício físico, mas o que você vem comendo que anda te adoecendo. Sempre falo para qualquer...
08/08/2024

Nunca será apenas falta de exercício físico, mas o que você vem comendo que anda te adoecendo.

Sempre falo para qualquer pessoa exercício físico é desejo e vontade de se movimentar e se sentir bem. Emagrecer é consequência.

Mas nesses 23 anos de profissão percebo na população que a busca por comida e bebida para satisfazer frustrações vem adoecendo a população. Pense em modificar seus Hábitos alimentares e sinta uma nova energia te levando para frente.

No gráfico acima mostra a evolução do diabetes na população e não está necessariamente relacionado a falta de exercício, mas com a alimentação adotada. O Glúten, o excesso dele causa um estrago gigante.

Reflita e não se culpe por não gostar de exercícios físicos, mas se culpe pelo que você vem comendo e bebe sem controle.

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