Luis Otávio Ussifati

01/12/2025

26/11/2025

🔹Fisioterapia não é um alívio momentâneo — é uma decisão que muda o resto da vida.

🤔Seu corpo está te dando sinais, você está ouvindo?

DOR CURADA VIRA FORÇA! 👏🏻 🙏🏻

Estou aqui para ajudar.

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06/11/2025

🔹👉🏻 As diretrizes internacionais são claras: exercício é o primeiro tratamento, antes de remédio e bisturi.
O que os maiores estudos mostraram?

Programas de fortalecimento e caminhada reduzem dor, melhoram função e podem adiar cirurgia por anos.
O músculo da coxa e do quadril funciona como amortecedor natural, protegendo a articulação.

👉🏻 E aqui está a verdade dura, mas libertadora: quando você troca movimento por repouso, não está descansando seu joelho. Está treinando a dependência.

E dependência é a pior artrose da vida.

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31/10/2025

Pare de tratar só o “grito”. Trate a causa!

Se você tem dor recorrente no pescoço, leia esse post!

Pare de usar só pomadas, remédios e etc. O caminho para sua liberdade da dor uma *avaliação especilizada*

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27/10/2025

🔹👉🏻 Pequenos hábitos do dia a dia têm um grande impacto na saúde da sua coluna.

Muitos pacientes chegam ao consultório com dores que começaram justamente em gestos simples, repetidos por meses ou anos.

A boa notícia é que mudar esses hábitos reduz o risco de dor crônica e melhora a postura, o sono e até a disposição diária.

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22/10/2025

🔹👉🏻 A maior vitória da longevidade não é chegar aos 90, e chegar lá com independência!!

Não basta ter mãos, mas ter mãos firmes.
Não basta ter pernas, mas pernas que ainda sustentam quem você é.

Autonomia se constrói com treino, esforço, dedicação e disciplina!
Mexa-se.
Não pelo corpo do verão.

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09/10/2025

👉🏻 Quando passamos por uma lesão, o corpo busca soluções rápidas para continuar funcionando. Isso gera o que chamamos de padrões compensatórios, movimentos alternativos que aliviam a dor ou evitam sobrecarregar uma região fragilizada.

🔹 O problema é que, mesmo depois da lesão cicatrizada, esses padrões podem continuar ativos. O corpo “aprende” a se mover de forma diferente, criando assimetrias, sobrecargas e disfunções que, com o tempo, se transformam em novas dores.
⠀
É por isso que muitas pessoas dizem:
— “Eu tratei a dor, mas ela voltou.”
— “Comecei a sentir em outro lugar.”
⠀
➡ Na fisioterapia, o meu papel é identificar essas compensações e reeducar o corpo para voltar a se mover com eficiência e segurança. Porque movimento errado repetido também machuca.

Se o seu corpo criou um plano B, EU TE AJUDO a encontrar o caminho certo!!

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01/10/2025

Muita gente acredita que alongar é suficiente para acabar com a dor crônica na coluna… mas a verdade é que nem sempre funciona assim. 🤔

👉 O alongamento é ótimo para melhorar a flexibilidade, ativar a circulação e aliviar dores leves, mas não resolve problemas estruturais, como hérnias de disco, desgaste articular ou compressões nervosas.

⚠️ Atenção: se a dor na sua coluna dura mais de 3 meses, isso já é considerado dor crônica e pode indicar algo mais sério.
Nesses casos, só uma ajuda profissional pode trazer a solução correta.

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26/09/2025

🔹👉🏻 Muitas vezes, quem reclama do preço não entende o valor da liberdade.

Porque quando a dor tira sua mobilidade, o que você mais deseja é voltar a viver normalmente.

E é aí que a fisioterapia deixa de ser custo e se torna o investimento mais valioso da vida. 👏🏻👏🏻

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16/09/2025

🔹👉🏻 Você já sentiu aquela sensação incômoda de tensão muscular que parece não querer ir embora?

Arraste para o lado e descubra alguns fatores ➡️➡️

🤔 Seu corpo está te dando sinais, você está ouvindo?

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09/09/2025

👉🏻🔹 Ser Fisio é assumir uma missão que vai além da técnica, é acreditar onde outros já desistiram.

DOR CURADA VIRA FORÇA! 👏🏻 🙏🏻

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05/09/2025

👉🏻🔹 Prevenir lesões esportivas é crucial para manter uma prática segura e eficaz.

Arraste para o lado e confira algumas dicas importantes para ajudar a evitar problemas ➡️➡️

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