12/11/2025
🍽️ Qual é a melhor dieta a seguir?
Essa é, sem dúvida, uma das perguntas que mais escuto no consultório (e nas redes também 😅).
A verdade é que a melhor dieta é aquela que você consegue manter!
Não adianta seguir algo que te deixa com fome, mal-humorada ou que não cabe na sua rotina.
O segredo está em encontrar equilíbrio, respeitar suas preferências, seu estilo de vida e seus objetivos.
Quando a alimentação faz sentido pra você, ela deixa de ser um fardo e vira um estilo de vida saudável e leve. 💚
Quer descobrir qual é a melhor estratégia pra você?
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