29/11/2021
A 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗽𝗮𝗿𝗰𝗲𝗿𝗶𝗮 refere-se à uma maneira positiva de nos relacionamos com nós mesmos, honrando nossas próprias vontades, aceitando nossos defeitos, abraçando e curando nossas feridas, e investindo no nosso autodesenvolvimento e autorrealização.
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𝗔𝘂𝘁𝗼𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼
De que forma você tem cuidado de si? Dorme o suficiente? Pratica alguma atividade física? Tem cuidado da saúde do seu corpo e da sua mente? Dedique e invista tempo para você mesmo!
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𝗣𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗮-𝘀𝗲 𝗳𝗮𝘇𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗶𝘀𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗵𝗲 𝘀𝗮̃𝗼 𝗽𝗿𝗮𝘇𝗲𝗿𝗼𝘀𝗮𝘀
Você tem dedicado tempo para fazer coisas que realmente gosta? Como ler um livro, ir ao cinema, sair com os amigos, ou mesmo assistir sua série preferida? Algumas pessoas pensam que só devem fazer coisas prazerosas aos finais de semana ou ao cumprir todas suas tarefas e afazeres, caso contrário, são taxadas de preguiçosas.
Mas se engajar em atividades que você realmente gosta de fazer melhorará não só a sua vida, como a das pessoas que estão ao seu redor. Isso porque é difícil se relacionar com os outros quando estamos em um constante estado de cansaço e estresse.
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𝗦𝗮𝗶𝗯𝗮 𝗱𝗶𝘇𝗲𝗿 𝗻𝗮̃𝗼
Algumas pessoas pensam que para serem aceitas devem dizer “sim” para tudo, mesmo quando gostariam de dizer “não”. Ou seja, acabam desrespeitando as próprias vontades numa tentativa de agradar o outro.
No entanto, aprender a dizer “não”, sem precisar se explicar demasiadamente e respeitando a si mesmo, pode ser libertador e agradar ainda mais os outros, ao ser verdadeiro e coerente com as suas ideias.
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𝗔𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗶𝘅𝗮̃𝗼
Não é de ter dó de si mesmo, ou de valorizar apenas os nossos pontos positivos. Ela é uma forma de nos relacionarmos gentilmente, aceitando nossos pontos fortes e fracos. Ter autocompaixão significa compreender que a experiência humana é composta por acertos e falhas, e você não precisa se julgar com tanta dureza ou severidade. Via Ukor
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