Psicóloga Ivone Lopes

Psicóloga Ivone Lopes Psicóloga clínica Psicologa clínica. Atende adultos presencial e on-line.

Eu aprendi a fazer crochê na adolescência, mas só fui retomar a prática alguns anos atrás e, hoje ele é uma das coisas m...
26/03/2026

Eu aprendi a fazer crochê na adolescência, mas só fui retomar a prática alguns anos atrás e, hoje ele é uma das coisas mais importantes da minha vida.

Isso me mostrou que nunca é tarde demais para aprender algo novo ou revisitar habilidades esquecidas.

Um ponto diferente, uma técnica nova, uma peça que eu nunca tentei antes.

Porque testar algo novo é expandir o repertório. É enviar ao cérebro a mensagem de que “eu sou capaz de aprender coisas novas!”

Você ensina para si mesmo que a mudança é possível.

E quando internalizamos essa ideia em uma área da vida, f**a muito mais fácil acreditar e confiar que conseguiremos também ter sucesso em outras áreas novas que buscarmos explorar.

Quando você muda de país, não é só a sua localização que muda, é você.Por mais que você ainda carregue sua história, seu...
19/03/2026

Quando você muda de país, não é só a sua localização que muda, é você.

Por mais que você ainda carregue sua história, seus valores e seus sonhos, algumas partes simplesmente não entram na mala.

Você chega ao novo país e percebe que certas versões suas f**aram presas em outras ruas, outros cheiros e outras rotinas.

A pessoa que você era no lugar antigo parecia se encaixar sem esforço: você entendia a cultura, os códigos sociais, o humor, até os silêncios. Existia uma continuidade natural entre quem você era e o mundo ao seu redor.

Mas quando você parte, surge uma rachadura na linha do tempo da sua identidade.

Você não é mais exatamente quem era lá, mas também não sabe quem vai ser aqui.

F**a suspenso entre dois mundos, carregando um sentimento que ninguém nomeia muito bem.

E esse sentimento tem nome: é luto.

Luto por versões antigas de si.

Luto por identidades que não fazem mais sentido no novo contexto.

Luto por uma familiaridade que não pode ser recuperada.

Luto pelo conforto de se sentir completamente entendido.

É um luto que quase ninguém reconhece, porque ele não envolve uma perda clara.

É um luto íntimo, subjetivo e silencioso. Não é só saudade de casa, nem das pessoas, é uma falta de como e quem você era.

Nesse momento, é importante reconhecer essa perda para que haja espaço para novas partes de você possam florescer. Novos jeitos de existir, novas percepções, novas forças internas. Não porque você apagou o que ficou para trás, mas porque está se reconstruindo a partir dessas mudanças.

18/03/2026

“Talvez a passagem do tempo não seja uma perda, mas uma forma mais profunda de estar no mundo”

Que bela reflexão de sobre a passagem do tempo. Espero que você também se sinta inspirada por ela.

Conteúdo de
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Lidar com o luto é um processo sem roteiro, sem prazo, sem linha reta.E uma das partes mais desafiadoras dele é encarar ...
05/03/2026

Lidar com o luto é um processo sem roteiro, sem prazo, sem linha reta.

E uma das partes mais desafiadoras dele é encarar a culpa quando a vida começa, aos poucos, a fazer sentido de novo.

A verdade é que sentir alegria não signif**a esquecer e seguir em frente não signif**a “superar” a perda.

Signif**a apenas que a sua história continua, mesmo carregando a cicatriz de quem você perdeu.

A felicidade que volta, devagarinho, não te afasta da memória, ela te lembra que o amor que ficou também merece espaço para respirar dentro de você.

A evolução não precisa ser um processo guiado pela intolerância, pela vergonha ou pela autocrítica exagerada.Toda transf...
26/02/2026

A evolução não precisa ser um processo guiado pela intolerância, pela vergonha ou pela autocrítica exagerada.

Toda transformação profunda começa na autoaceitação.

E autoaceitação não signif**a “conformismo”. Não é sentar e achar que nada mais pode melhorar. É simplesmente olhar para quem você é hoje com honestidade e gentileza, reconhecendo suas dores, seus limites e suas necessidades… sem se machucar no caminho.

Esse é o ponto de partida que oferece a você a estabilidade emocional necessária para mudar de um jeito saudável e sustentável.

Porque quando a gente se aceita, a gente para de se sabotar, para de se punir, para de achar que só merece evoluir depois de sofrer o bastante.

Você não precisa se odiar para mudar.

Você muda porque se cuida 🤍

A vida é sua, os passos são seus e quem lida com as consequências, boas ou ruins, de cada escolha é você, não quem está ...
19/02/2026

A vida é sua, os passos são seus e quem lida com as consequências, boas ou ruins, de cada escolha é você, não quem está opinando de fora.

As pessoas vão questionar suas decisões, porque é fácil julgar aquilo que não se vive.

Vão estranhar quando você deixar um emprego estável para buscar algo mais alinhado com o que sente.

Vão criticar quando você terminar um relacionamento que “parecia tão bom”, mesmo que só você soubesse o peso de seguir ali.

Vão tentar entender (e muitas vezes não entender) por que você quer ou não ter filhos, por que mudou de estilo, por que está priorizando sua saúde mental, por que decidiu recomeçar quando “não precisava”.

Mas nada disso diz respeito a elas.

Você não precisa justif**ar seu processo, suas dores, suas viradas de chave, seus ciclos que se encerram e os que começam. Nem precisa traduzir suas escolhas para quem só vê a superfície.

Não viva para tentar ser compreendido o tempo todo ou se encaixar na lógica dos outros.

Viva de forma coerente com o que há dentro de você.

A terapia não busca criar uma vida livre de tempestades.Mas sim desenvolver raízes fortes o suficiente para continuar de...
13/02/2026

A terapia não busca criar uma vida livre de tempestades.

Mas sim desenvolver raízes fortes o suficiente para continuar de pé quando elas inevitavelmente chegarem.

O corpo também precisa de recursos para se regular.Os fidget toys são ferramentas sensoriais simples que podem auxiliar:...
11/02/2026

O corpo também precisa de recursos para se regular.

Os fidget toys são ferramentas sensoriais simples que podem auxiliar:
• na redução da ansiedade
• no alívio do estresse
• na melhora do foco
• na regulação emocional

O movimento das mãos ajuda o sistema nervoso a encontrar mais equilíbrio 🌿
Cuidado também mora nos detalhes.
(Crochê de )



06/02/2026

Ponto a ponto, a gente constrói caminhos. 🧶🧠

Seja no consultório, acolhendo histórias e ajudando a tecer o “self”, ou no artesanato, transformando fios em segurança e afeto. Para mim, o cuidado não tem fronteiras: ele acontece no diálogo e no toque.

Duas formas de cuidar, um único propósito: tecer o bem-estar


O primeiro mês de 2026 já terminou e aquela sensação de recomeço já deu uma amenizada.Muitas pessoas amam essa sensação,...
29/01/2026

O primeiro mês de 2026 já terminou e aquela sensação de recomeço já deu uma amenizada.

Muitas pessoas amam essa sensação, mas para outras, pode ser confuso e até mesmo doloroso observar a empolgação e motivação de todos à sua volta quando você não se sente assim.

Essa expectativa e pressão para demonstrar alegria e entusiasmo em determinadas épocas do ano é extremamente exaustiva.

Muito provavelmente as suas dificuldades não terminaram no dia 31 de dezembro e a mudança de calendário não dissolveu automaticamente todos os seus problemas, certo?

O processo de crescimento, transformação e autocuidado é contínuo - não existe um momento em que você se torna perfeito e pode deixar de progredir.

Mas a boa notícia é que quanto mais você investe em si mesmo, mais fácil torna-se essa jornada e melhor torna-se a sua própria companhia.

Endereço

Florianópolis, Santa Catarina, Brasil
Florianópolis, SC

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