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11/11/2019

Quando ̶a̶ ̶a̶r̶t̶e̶ o meme, imita a vida. Na imagem vemos o Homer Simpson ter dificuldade para iniciar o sono e posteriormente apresentar dificuldade para acordar, nesse contexto duas doenças do sono podem cursar com esses sintomas, INSÔNIA e ATRASO DE FASE DO SONO, muitos confundem essas duas coisas, ambas tem tratamento, porém são tratamentos diferentes, por isso a importância do diagnóstico preciso.

04/10/2019

Hoje foi dia de falar dessa doença que é uma das doenças mais difíceis de se tratar, mesmo para os mais experientes, mas que mora no meu ❤️, a "danada" da insônia. @ Centrosul - Centro de Convenções de Florianópolis

03/10/2019

Falando sobre a importância da Polissonografia na rotina do clínico. Você sabe oq é apneia do sono? Pode até não saber, mas certamente conhece alguém que tem, estima-se que 30% da população brasileira tenha apneia (com base em um estudo populacional de SP). Apneia causa sonolência diurna, ganho de peso, perda de memória, acidentes de trânsito e de trabalho. Tratar apneia ajuda no processo de emagrecimento, melhora qualidade de vida e reduz o risco cardiovascular.

22/09/2019

Narcolepsia, doença caracterizada principalmente por sonolência excessiva diurna, e também alterações nas transições do sono REM, é uma doença crônica sem cura, mas existem medicamentos que visam melhorar a vida dos pacientes, muitas pesquisas estão sendo feitas nesse sentido, mas é muito importante que as pessoas tenham conhecimento para que procurem ajuda em caso de suspeita, nesse contexto ter um dia no ano dedicado a divulgação de conhecimentos sobre a narcolepsia é bastante enriquecedor.

16/08/2019

Contrariando o que já foi pensado no passado o ronco hoje não é visto como uma condição benigna, o risco aumentado para doença cardiovascular pode começar com o ronco, antes mesmo de vir a se tornar apneia.

Dra Ana Aguilar
CRM 185599

10/08/2019

Recomendações de higiene do sono e dicas para tornar o seu ambiente de dormir um lugar propício para um sono saudável

- Após o por do sol, evite luzes muito fortes e claras. Dica: usar as luzes indiretas, abajur e luminárias apropriadas, gosto das lâmpadas coloridas de baixa intensidade (azul por exemplo)

-Evite aparelhos eletrônicos que emitem sons ou ficam com luzes acesas. Dica: cobrir com fita escura ou virar para a parede. Desligar todos os alertas sonoros.

- Rua barulhenta. Dica: tampão de ouvido. Dica 2: ruído branco (exemplo: barulho de chuva) indico mais para o início da noite.

- Temperatura agradável. Umidificação do ambiente, se necessário.

- Luz externa. Recomendo usar cortinas blackout.

- Lugar de objetos de trabalho (tablets, computadores)... é fora do quarto.

- Parceiro que ronca. Esse não tem dica, tem que passar por um especialista. Roncar não é normal!!!

Se tiver alguma dúvida, deixa registrado aqui ⬇️ Sempre tem uma diquinha que vai ajudar a melhorar a saúde do seu sono

Dra Ana Aguilar
Neurologista e Médica do Sono

Address

Avenida Governador Gustavo Richard

88010-290

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