Treino Travessias

Treino Travessias O caminho mais curto e seguro para você evoluir na natação em águas abertas!

Você já se deu conta do papel da natação na sua vida ?Já experimentou pensar em NADA literalmente ?Só vivenciando aquela...
15/09/2025

Você já se deu conta do papel da natação na sua vida ?
Já experimentou pensar em NADA literalmente ?
Só vivenciando aquela troca entre você e o som das bolhas na respiração!
O quanto terapêutico isso é!
Seus desafios...
Suas superações..
As trocas com as outras pessoas..
Os ganhos físicos, mentais e emocionais...
EXPERIMENTE !
Deixe de lado a vergonha , o EU ACHO que não é para mim...e se joga ...

23/08/2025

A importância de uma boa nutrição para o seu desempenho ...então agora sem desculpas né.
Tá tudo bem fácil de seguir com estas MARavilhosas dicas da nutri .nutri .
Seu corpo precisa de combustível para fazer o melhor aproveitamento dos seus treinos.
Vamos lá.
Conta se já segue alguma destas dicas.

CONTEÚDO: .nutri
EDIÇÃO IMAGENS:

17/08/2025

Quem nunca ouviu :
S**O VAZIO NÃO F**A EM PÉ!!
A .nutri vai ajudar você a melhorar a sua performance no MAR através da NUTRIÇÃO.
O que NÃO PODE é você ir treinar sem comer nada...
Sabemos que tem gente que enjoa se comer antes , tem aqueles que comem normalmente e tudo bem , tem os que são fãs dos " pacotinhos " e tem ainda " AQUELES DIAS ".
O importante é respeitar CADA UM e tentar alguns truquezinhos , concordam.???.
Então f**a atento aqui no TT que a partir de hoje as RESPOSTAS as tantas dúvidas que chegaram até nós.
Conta nos comentários quem É VOCÊ em relação a nutrição e se tem ALGUM TRUQUE para compartilhar.

CONTEÚDO: .nutri
EDIÇÃO DE IMAGENS :

10/08/2025

Tem tanta gente falando " tanta coisa " quando o assunto é NUTRIÇÃO que a gente nem sabe no que acreditar.
O que podemos afirmar é a importância que a NUTRIÇÃO tem na nossa vida e na nossa vida no esporte.
Diariamente são depoimentos dos mais variados que nos chegam , desde aquele que vai em jejum nadar numa agua de 16 graus , até aquele que come um banquete e passa mal , passando pelas " milagrosas " receitas para ter super poderes.
Nesta série a .nutri vai nos orientar , passar dicas , desmistif**ar e alertar sobre a complexidade da NUTRIÇÃO NO ESPORTE.
F**a atento aos próximos episódios e já coloca aqui a sua dúvida pra gente te esclarecer, ou também comenta o que deu certo ou errado para você.

02/08/2025

Aqui depoimentos de alguns dos nossos alunos , mostrando que SIM , é possível nadar no inverno no MAR.
Alguns ajustes...
Muitas dicas...
Força de vontade...
E a CERTEZA que a gente se FORTALECE física, emocional e psicologicamente depois de uma aula .
Siga nossas DICAS e não tem como não aMAR !
Conte nos comentários se você já segue alguma das dicas e qual o SEU TRUQUE para enfrentar os dias frios.

22/07/2025

Quer f**ar mais confortável e seguro no inverno, durante a sua prática de natação no mar?
Então segue algumas dicas de materiais com o nosso professor Maurício.
Nos dias frios nosso corpo perde muito calor com a água gelado do mar, então proteger cabeça, pés e mãos traz mais conforto, tornando a natação mais segura e evitando possíveis riscos de hipotermia.
Imagens:

12/07/2025

Tudo é questão de responsabilidade e cuidado.
Todo sintoma é ALERTA para alguma coisa que está se manifestando.
Não deixe chegar ao LIMITE .
Respeite seu CORPO.
Saiba a hora de PARAR !!
Não deu para fazer a aula de 1 hora , mas ficou bem até os 45 minutos , ÓTIMO, saia , se aqueça como sugerimos e quem sabe na próxima aula você não consiga chegar nos 60 minutos .
Seu corpo vai se habituando e reagindo diferente , você vai se reconhecendo e buscando alternativas para enfrentar os desconfortos , só o que não pode é chegar ao ponto que seu corpo não tenha forças para reagir e consequências maiores aparecer.
Use e abuse dos equipamentos que te auxiliam.
Prefira treinos mais dinâmicos.
Evite aquelas DELICIOSAS CONVERSAS na água.
Aprenda a LER o seu corpo.
E lembre-se :
Tudo é hábito e isto se conquista.
Qualquer desconforto comunique ao seu professor , ele vai te auxiliar.
No mais , leve consigo aquela frase :
Melhor FEITO , do que PERFEITO !
Siga as nossas dicas e garantimos que você vai enfrentar o INVERNO.
Agora conta aí nos comentários se você já teve algum destes SINTOMAS que a TIA PAT falou..
Cuidem-se !!
Sua SAÚDE AGRADECE !!!
IMAGENS :

05/07/2025

Com o friozinho nada como ESTICAR f**ar na cama mais um pouquinho , não é mesmo ?
Mas daí você lembra do que tem planejado , suas metas , objetivos e levanta !!!
Com alguns CUIDADOS f**a mais fácil de se aventurar e encarar o MAR , a areia gelada , o vento , o escuro , o 🥶 ...
Muitas coisas no nosso caminho são tabus , crenças e até mesmo costumes , acomodações e nadar no mar no inverno é uma delas.
Em muitos países com frio extremo , isso é um costume , um estilo de vida, uma opção de qualidade de vida , de saúde... então segue nossas dicas e vem descobrir o MUITO que é você NADAR NO MAR NO INVERNO.
Conta pra gente nos comentários abaixo o que você descobriu , vivenciou a iniciar esta jornada no MAR.
Garanto que vão ter histórias incríveis!!
DIFICIL é, mas não impossível!!!
!


IMAGENS :

Dia mundial das ÁGUAS...E nossos oceanos são sua representação!!!Cuidem ...Preservem...Respeitem...Eduquem...Para que po...
22/03/2025

Dia mundial das ÁGUAS...
E nossos oceanos são sua representação!!!
Cuidem ...
Preservem...
Respeitem...
Eduquem...
Para que possamos continuar aproveitando ...

1 semana atrás estávamos num MAR calmo , claro e quentinho na 6° ETAPA da VIN...Um daqueles dias para f**ar na memória e...
15/02/2025

1 semana atrás estávamos num MAR calmo , claro e quentinho na 6° ETAPA da VIN...
Um daqueles dias para f**ar na memória e coração de quem participou...
Compartilhar do MAR com amigos , familiares é privilégio... e privilégio maior é conhecer FLORIPA de um jeitinho único, pelo MAR , abraçando literalmente a Ilha da Magia..
Não fique aí na vontade , se junte a nós e vamos tornar este abraço inesquecível.
Agradecimento especial aos nossos apoiadores :


energia




cannabis floripa


Esperamos você no dia 8 de março

Calma, você será respondido assim que possível.Se entrar em contato pelo instagram e perguntar sobre aulas, você poderá ...
03/12/2024

Calma, você será respondido assim que possível.

Se entrar em contato pelo instagram e perguntar sobre aulas, você poderá tirar suas dúvidas imediatamente.

Obrigado pela compreensão!

Comemorando mais 1 semana de braçadas no MAR...Enfrentando as adversidades, superando seus limites e treinando a SUA ME...
29/11/2024

Comemorando mais 1 semana de braçadas no MAR...

Enfrentando as adversidades, superando seus limites e treinando a SUA MENTE para as situações que ainda não dominam...

Quem vem com a gente na próxima semana?

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