10/01/2026
Quanto mais você escolhe olhar para o que é bom, mais o seu cérebro aprende a buscar, reconhecer e ampliar essas experiências.
Não é ignorar as dificuldades.
É treinar o cérebro para não viver refém delas.
O cérebro funciona por repetição:
👉 aquilo que recebe atenção, cresce
👉 aquilo que é nomeado, ganha força
👉 aquilo que é percebido com consciência, se organiza
Quando o foco está apenas no erro, na falta ou no medo, o cérebro entra em modo de alerta constante.
Quando o foco também inclui o que funciona, o que sustenta e o que acolhe, o cérebro encontra caminhos de segurança e esperança.
Isso é neuroplasticidade em ação.
É cuidado emocional diário.
É educação do olhar.
Comece pequeno:
• o que deu certo hoje?
• onde houve esforço, mesmo com cansaço?
• que gesto simples trouxe alívio?
O cérebro aprende aquilo que você escolhe repetir.
E o bem, quando é visto, tende a se multiplicar.
