06/09/2023
Você pode, mas não precisa conhecer o seu Dosha para praticar AyurYoga, essa prática baseada nas ancestrais filosofias irmãs do Yoga e do Ayurveda.
O mais importante é que você se observe, que perceba como estão sendo seus dias, sua disposição, seu humor, sua digestão, sono...
As nossas práticas de Ayuryoga são voltadas para o equilíbrio dos Doshas sim, mas quer ver como é simples saber qual é a prática mais adequada pra ti nesse momento? Segue o fio:
- Se você tem tido insônia, sentido ansiedade, agitação, sensação de estar ausente de si, constipação, uma prática de AyurYoga que é antídoto para os desequilíbrios dos elementos ar e eter (Vatta) vai te ajudar bastante.
- Mas caso sinta mais irritação, calor excessivo, excesso de perfeccionismo e autocobranca, azia, queimação, acidez e inflamações, uma prática que traz equilíbrio para o elemento fogo (Pitta) é muito indicada.
- Já se você sente uma digestão mais lenta e pesada, dificuldade em aceitar mudanças, muita preguiça e letargia, sensação de peso e mente embotada, a prática que traz equilíbrio para os elementos água e terra (kapha) vai trazer a energia que você precisa!
Lembrando! Todos temos os 3 Doshas em diferentes concentrações, por isso buscamos sempre mantê-los equilibrados (próximos da nossa Prakriti) considerando os fatores locais, sazonais, alimentação, estado mental e físico.
Essa é a joia da prática de Ayuryoga! Equilíbrio físico, mental, espiritual! Vamos juntas? Comenta EU QUERO aqui nos comentários e eu vou te dar um presente! 🤍🌱🙏
