Quiropraxia Getúlio Vargas

24/12/2025

Feliz natal e feliz ano ano novo a todos e em especial a essa galera que me aturou ❣️❣️❣️ Que 2026 seja um ano repleto de conquistas, saúde e muitos exercícios 🙌🏽🙌🏽🙌🏽

15/12/2025

18/07/2025

Dor nas mãos e nos punhos? Formigamento ou dormência nas mãos e nos punhos? Fraqueza nas mãos? O sintoma irradia para o braço?

A Síndrome do túnel do carpo é uma condição dolorosa progressiva causada pela compressão de um nervo chamado nervo mediano. O nervo mediano é uma ramif**ação do plexo braquial que sai da medula espinhal na região da coluna cervical e passa dentro de uma estrutura chamada canal do carpo que f**a localizada entre o punho e as mãos e é nessa estrutura que ele é comprimido. O incomodo porem pode se alastrar para os braços podendo chegar até os ombros.

Os sintomas geralmente começam gradualmente com dor, fraqueza ou dormência na mão e no punho, irradiando então para o braço.

Como os sintomas pioram, as pessoas podem sentir formigamento durante o dia, diminuição da força, dificuldade em agarrar objetos pequenos e executar outras tarefas manuais. Pessoas que realizam movimentos repetitivos tem maior risco de desenvolver a síndrome do túnel do carpo.

06/02/2025

Bom dia!
Já se movimentaram hoje ?

24/12/2024

Que a noite de Natal seja iluminada pela luz da gratidão e da união, tornando cada segundo uma lembrança inesquecível.
Feliz Natal a todos e próspero ano novo!!

12/12/2024

🏝️

04/05/2024

Acho que não é novidade, né não ? 👀 Porém sempre conseguimos melhorar! Sua rotina faz parte 🤗

03/04/2024

Bora se movimentar? 👀

25/01/2024

Quintou com exercícios e postura? ✅🏋🏽

15/12/2023

A pausa é do trabalho e não da tarefa de casa 👀 🎅

07/12/2023

A sarcopenia do pode ser causada por alterações hormonais e fisiológicas do próprio envelhecimento, por doenças que ocorrem frequentemente na velhice, mas também está associada ao sedentarismo e à má alimentação.

Em pessoas saudáveis, a diminuição da massa magra geralmente inicia-se após os 30 anos de idade, com perdas em torno de 1% a 2% ao ano. Sem medidas preventivas, idosos com 80 anos de idade podem ter somente 50% de sua massa muscular da juventude.

Quais os sinais de sarcopenia?
Dificuldade em realizar atividades físicas, anteriormente consideradas fáceis, como subir escada, trocar uma lâmpada e carregar malas ou compras. Desequilíbrio ao andar em terrenos acidentados, como ruas com desníveis e buracos. Quedas constantes, geralmente, quando a perda muscular já está em estado avançado.

Como prevenir a sarcopenia?
Exercitar-se fisicamente e seguir uma dieta equilibrada com orientação profissional são os meios mais ef**azes de prevenir ou minimizar a sarcopenia. Nas atividades físicas, destacam-se os exercícios de resistência, ou seja, musculação; e na dieta, os alimentos ricos em proteínas.Essa combinação ajuda a ganhar ou manter massa muscular.

07/12/2023

Baita time apoiando o esporte em Getúlio Vargas 🚀