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Centro de Terapias Integradas. Saúde, Autoestima e Bem-Estar em um só lugar!

31/05/2023

Transformar sua dieta em hábito de vida a princípio parece um grande desafio. No entanto, para atingir esse objetivo é necessário que as mudanças sejam feitas de maneira gradativa e requer força de vontade e compromisso. Confira algumas dicas que preparamos para ajudá-lo (a) nesse processo:

Conte com a Namah/FisioToP para trazer qualidade de vida, saúde e bem-estar para sua vida!

🌷 Saúde, Autoestima e Bem-estar em um só lugar!
📍 R. Turim, Q.: CP 16, L.: 13 | Celina Park, Goiânia (GO)
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29/05/2023

O modelo de trabalho Home Office ainda continua fazendo parte da vida de muitos profissionais mesmo após o fim da pandemia. Entretanto, o ambiente doméstico muitas vezes não oferece as condições apropriadas para um dia produtivo de trabalho e, isso pode levar a problemas posturais, dores nas costas, pescoço, ombros e braços. Além disso, outro grande desafio é se alimentar de forma adequada e na hora certa.

Pensando nisso, selecionamos algumas dicas valiosas que podem contribuir para sua produtividade, saúde e seu bem-estar físico/mental.

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26/05/2023

A falta de movimento pode trazer prejuízos ao corpo, como: rigidez, diminuição da flexibilidade e até mesmo levar a dores e lesões musculares. A atividade física é uma verdadeira aliada para prevenir esses incômodos e contribuir para uma vida com saúde e bem-estar para o corpo/ mente.

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24/05/2023

A falta de movimento pode trazer prejuízos ao corpo, como: rigidez, diminuição da flexibilidade e até mesmo levar a dores e lesões musculares.

A atividade física é uma verdadeira aliada para prevenir esses incômodos e contribuir para uma vida com saúde e bem-estar para o corpo/ mente.

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22/05/2023

A insegurança sentida pela criança de forma exacerbada podem ter causas multifatoriais e apresentam alguns sinais, como: percepção de vulnerabilidade, medo excessivo, ansiedade e baixa autoestima, esses sinais podem levar ao isolamento social e dificuldade de se relacionar com outras pessoas.

Caso a criança apresente esses sinais de insegurança de forma persistente, é importante buscar ajuda de um profissional de psicologia.

Aqui no Namah/FisioPop contamos com o serviço de psicoterapia que tem como objetivo entender as dificuldades da criança e assimilar o processo de conhecimento durante a infância.

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19/05/2023

Uma crença limitante é uma convicção que uma pessoa mantém sobre si mesma, os outros ou o mundo ao seu redor que a limita de alguma forma. Essas crenças geralmente surgem de experiências passadas ou mensagens que a pessoa recebeu de outras pessoas ou da sociedade em geral.

Uma vez que as crenças limitantes são identificadas e desafiadas, é possível substituí-las por crenças mais positivas e capacitadoras, que ajudam a pessoa a alcançar seus objetivos e viver uma vida mais plena e satisfatória.

Aqui no Namah/FisioPop contamos com o serviço de psicoterapia que vai ajudá-lo(a) com esse e outros problemas psicológicos e emocionais para que você desfrute de uma vida mais leve!

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17/05/2023

A hipertensão arterial é uma condição em que a pressão do sangue nas artérias está elevada de forma persistente e pode trazer graves consequências para a sua saúde, como doenças cardiovasculares, derrames cerebrais, insuficiência renal, entre outras.

O Dia Mundial da Hipertensão Arterial é celebrado anualmente com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da prevenção e controle da hipertensão arterial.

Algumas medidas que ajudam na prevenção da hipertensão, são: adotar uma alimentação saudável, com baixo teor de sal, praticar exercícios físicos regularmente, evitar o consumo de bebidas alcoólicas e cigarro e manter um peso saudável.

Você tem realizado o acompanhamento periódico da sua pressão arterial? Comenta aqui embaixo. 👇🏻

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14/05/2023

Uma data especial dedicada a homenagear todas as mamães por todo amor, carinho, dedicação e cuidado que elas dedicam aos seus filhos e famílias.🌹🩷

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12/05/2023

O Pilates oferece uma série de benefícios para o corpo e mente. É uma atividade que proporciona qualidade de vida e é um forte aliado na prevenção de lesões. Além disso, melhora a postura, fortalece a musculatura e se você busca por saúde, bem-estar físico e mental, deve aplicá-lo em sua rotina.

Aqui no Namah/FisioPoP temos profissionais qualificados para te orientar na prática e proporcionar a você qualidade de vida e bem-estar. Lembre-se que uma vida saudável é reflexo de hábitos saudáveis realizados de forma diária!

Agende uma aula experimental!

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10/05/2023

As lesões musculares são muito frequentes principalmente no esporte. Podem causar prejuízos físicos e até mesmo impedir que a pessoa volte a praticar exercício físico. A fisioterapia tem um papel significativo no tratamento da dor, recuperação da força muscular, flexibilidade e estabilidade da área lesionada.

Através do trabalho de reabilitação, a fisioterapia também ajuda a recuperar o equilíbrio, força, agilidade e coordenação motora, fatores fundamentais para a recuperação reduzindo a incidência de lesões durante a prática esportiva e prevenindo o retorno dos sintomas.

Aqui no Namah/FisioPop contamos com equipamentos modernos, profissionais capacitados e protocolos atualizados que vão proporcionar saúde, qualidade de vida e bem-estar a você.

Agende a sua avaliação!

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01/05/2023

Nossa homenagem a todos profissionais que trabalham com dedicação e compromisso e empenham-se em fazer o seu melhor todos os dias!

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29/04/2023

O uso de medicamentos e anti-inflamatórios podem até gerar alívios momentâneos, mas, a longo prazo, há chances do uso causar efeitos colaterais sérios. 😕

Uma alternativa simples e com maior efetividade é, sem dúvida, a prática da fisioterapia como aliada no combate ao desconforto e limitações causadas pela dor. Se você ainda não está convencido, confira os principais benefícios que esta atividade consegue proporcionar:

- Redução de quadros inflamatórios;
- Prevenção e tratamento das deformidades articulares;
- Melhora na amplitude dos movimentos;
- Elevar a força muscular.

Os benefícios não param por aqui! Entre em contato com o nosso atendimento e venha desfrutar do bem-estar que você tem buscado!

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28/04/2023

Cada esporte exige do seu praticante uma dedicação combinada com outras atividades e hábitos. Mas infelizmente, nenhum atleta está livre dos acidentes e lesões, e quanto antes o tratamento for iniciado, mais rápida será a recuperação.

O acompanhamento fisioterápico é indispensável nos casos de lesões ou fraturas. Quando o paciente é um atleta, esse acompanhamento pode, inclusive, aumentar o rendimento, promover maior aproveitamento nos treinos e auxiliar no preparo físico.

Você já se lesionou praticando alguma atividade física ou esporte? Conte para nós como foi sua recuperação aqui nos comentários. 👇

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27/04/2023

A mudança de hábitos se torna possível quando a determinação passa ser a maior aliada. O caminhar pode até ser lento, mas o importante é não parar.

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25/04/2023

Na Fisioterapia, a utilização de compressa quente ou com gelo, são tratamentos baratos e muito eficazes. Mas, será que você está utilizando a temperatura certa para a sua lesão? 🤔

A bolsa de gelo gera efeito anestésico, sendo utilizada quando o paciente chega com dores muito agudas e permite tratar: inflamações, pancadas e entorses.

Já a compressa com água quente tem efeito relaxante, contribuindo na circulação do sangue. É recomendada para tratar: distensão muscular, dores crônicas, torcicolo e cólicas.

Salva esse conteúdo para consultar sempre que precisar!

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24/04/2023

Caminhar, alongar-se, passear com o cachorro, brincar com os netos ou correr são ações que NÃO PODEM gerar desconforto e dores para você. 😉

Aqui no Namah/FisioPop oferecemos uma estrutura completa e profissionais altamente capacitados que o ajudarão a recuperar a sua autonomia com muito cuidado, sempre respeitando os seus limites.

Com o tratamento personalizado conseguimos compreender e tratar a sua dor levando em conta todas as suas necessidades e individualidades. Afinal, uma mesma lesão, em pessoas com hábitos e condicionamento diferentes, podem até ter protocolos base parecidos, mas necessitarão de cuidados específicos para melhores resultados.

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19/04/2023

Um dos principais malefícios da inatividade física são as dores pelo corpo que, além de incomodarem, podem causar uma série de danos irreversíveis, gerando um desgaste gradativo das articulações, perda de massa muscular e flexibilidade. 😣

Manter-se ativo fisicamente, é fundamental para prevenir diversas doenças e aumentar a resistência física. Com o corpo em movimento, você desfrutará de benefícios que proporcionam mais saúde, disposição e longevidade.

Aqui no Namah/FisioPop, oferecemos a você uma série de serviços que promovem bem-estar e qualidade de vida.

Acesse o nosso site (link na bio) para mais informações e venha conhecer o nosso espaço.

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14/04/2023

Café, fubá, açúcar e limão são alguns dos ingredientes que mais aparecem em tutoriais de receitas que prometem diversos benefícios para a pele. Entretanto, profissionais e especialistas na área não recomendam a realização de receitas caseiras, tendo em vista que elas podem machucar a pele, causar infecções e manchas.

Vale ressaltar que o atendimento profissional é a alternativa mais indicada. Os produtos prescritos por dermatologistas e esteticistas são testados, têm PH e concentração controlados além de seguirem rigorosos padrões de qualidade.

Aqui no NamaH/FisioPop temos profissionais que vão ajudá-lo(a) a manter sua pele sempre linda e saudável. Agende sua consulta!

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