psideboracarrijo

21/09/2025

Entrando na onda! Amei essa! ❤️📸

18/09/2025

Vamos refletir? 🧠

16/09/2025

Existem fatores que influenciam diretamente no seu humor e na sua energia. ✨

Muitas vezes, aquilo que sentimos pode estar relacionado ao nosso estilo de vida, aos cuidados que temos (ou não temos) com o corpo e com a mente.

👉 Alguns pontos que fazem diferença:

🌞 Exposição ao sol pela manhã – ajuda a regular dopamina, energia e disposição.

🏋️ Praticar atividade física – libera endorfina, reduz ansiedade e melhora o humor.

☕ Praticar o autocuidado – pequenos gestos de atenção a si mesmo fortalecem a saúde emocional.

🎯 Construir sua carreira e propósito – sentir que está no caminho certo dá motivação e sentido à vida.

👨‍👩‍👧 Ter momentos de lazer e afeto – conviver com pessoas importantes gera pertencimento e acolhimento.

😴 Manter higiene do sono – qualidade de sono impacta diretamente nas emoções.

💡 O que você pode começar a incluir na sua rotina hoje para cuidar de você?

🔄 Salve este post para lembrar desses hábitos e compartilhe com alguém que pode se beneficiar dessas dicas.

16/09/2025

07/09/2025

Quantas vezes você já deixou de falar o que sentia para não “causar problemas”? 🤔
O silêncio, muitas vezes, parece a saída mais fácil… mas com o tempo pode se tornar pesado, criando conflitos internos e afastamento nas relações.

A comunicação assertiva é essencial para nossa saúde emocional. Falar com respeito, clareza e autenticidade não significa gerar brigas, mas sim abrir espaço para vínculos mais verdadeiros e saudáveis. 💬💛

✨ E você, costuma silenciar para evitar conflitos ou já conseguiu encontrar uma forma de se expressar com equilíbrio?

07/09/2025

Quantas vezes você já deixou de falar o que sentia para não “causar problemas”? 🤔
O silêncio, muitas vezes, parece a saída mais fácil… mas com o tempo pode se tornar pesado, criando conflitos internos e afastamento nas relações.

A comunicação assertiva é essencial para nossa saúde emocional. Falar com respeito, clareza e autenticidade não significa gerar brigas, mas sim abrir espaço para vínculos mais verdadeiros e saudáveis. 💬💛

✨ E você, costuma silenciar para evitar conflitos ou já conseguiu encontrar uma forma de se expressar com equilíbrio?

25/06/2025

Sobre os encantos da psicologia hospitalar! ❤️

13/05/2025

Início de férias com pessoas especiais ❤️

29/03/2025

Modo psi hospitalar! 💛

26/02/2024

Não espere chegar no seu limite para buscar ajuda, sua humanidade não é fraqueza!