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18/03/2022

Como anda a sua caminhada para atingir as suas metas?

Todos nós:
❌ Não temos tempo, até mudar as nossas prioridades.

❌ Não temos conhecimento, até decidir aprender e praticar.

❌ Não temos apoio, até aprender a acreditar em si mesmo.

❌ Não temos confiança, até o resultado começar a surgir.

✅ Temos MIL desculpas. Até entender que elas só atrapalham!

Crie o pensamento 💭 que a organização precisa se tornar um hábito ✔️. Imprevistos não são um problema, o problema é não saber lidar com eles!

👉🏻 Você pode acordar mais cedo e preparar as refeições do dia OU comer coxinha, salgado… você tem o poder da escolha: você escolhe supera-los ou deixar que eles te dominem! A escolha é sua! 😉

09/03/2022

Não troque o certo pelo errado.

Emagrecer vai além de ficar sem comer, a coisa é mais séria, envolve hábitos, dedicação, esforço constante.

Você já caiu no conto do vigarista? Se sim, comente AGORA JÁ SEI.

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07/03/2022

Você não evolui com os treinos e está começando a desanimar?

Aqui vai algumas dicas mega importantes para você mudar agora e começar a ver resultado já no primeiro mês.

Salva para você ver sempre que começar a desanimar.

Se acha que essas informações são importantes e mais pessoas precisão ver, compartilhe com o máximo de pessoas.

06/03/2022

Os estudos comprovam, a prática de exercício físico, em média de 300 minutos semanais, é benéfico a saúde, trazendo inúmeros benefícios e eliminando o sedentarismo.

Que tal iniciar a semana se exercitando e tendo esses e dentre outros benefícios?

Compartilhe com quem você acha que precisa de algum desses benefícios, para ajudá-lo a alcançar.

04/03/2022

Por onde começar? 💭

Ter um estilo de vida saudável, consiste, antes de tudo no encontro entre 3 pilares: alimentação 🥗 + exercício físico 💪🏻 + saúde mental 🧠 !

📌A sua alimentação não precisa ser um peso ou uma prova de resistência! Ela precisa ser: simples e conter tudo que o seu corpo precisa para funcionar adequadamente (desde a primeira refeição até a última do seu dia - e assim, todos os dias, constantemente) 📆

⚠️ Saber equilibrar as suas refeições (quantitativamente e qualitativamente) é a chave para se obter bons resultados! ⚖️ Toda vez que você se alimenta é uma nova oportunidade para nutrir o seu corpo. Você tem nutrido ele ⁉️

Existe um poder imenso no: comece hoje, repita amanhã! São as nossas pequenas escolhas diárias que nós aproximará ou distanciará dos nossos objetivos. Lembre-se: uma longa caminha começa com o primeiro passo, faça o simples porém bem feito! 🚀

Endereço

Goiânia, GO

Telefone

+5562981842274

Site

http://saudeemdosedupla.com/

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