Dra. Bruna Araújo

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Sexta chegou, o fim de semana bate à porta e talvez você pense:“não alcancei o que queria, então não faz sentido voltar ...
19/09/2025

Sexta chegou, o fim de semana bate à porta e talvez você pense:
“não alcancei o que queria, então não faz sentido voltar na médica agora”.

Mas é justamente aí que a consulta se torna mais valiosa.
Porque saúde não é boletim de notas, nem uma linha reta.
É feita de ajustes, de pausas, de coragem pra recomeçar.

Voltar não significa fracasso.
Significa maturidade: a escolha de cuidar de si sem culpa, no tempo que o corpo pede.

O que importa não é nunca errar.
É continuar caminhando, passo após passo.

Pular refeições não é atalho para emagrecer!Quando o corpo recebe menos energia do que precisa, ele desacelera o metabol...
10/09/2025

Pular refeições não é atalho para emagrecer!

Quando o corpo recebe menos energia do que precisa, ele desacelera o metabolismo, aumenta o armazenamento de gordura e ainda pode causar compulsão alimentar.

✅ A verdadeira estratégia para emagrecimento saudável está na regularidade, equilíbrio e personalização.

Seu corpo responde melhor quando você prioriza constância, não restrição extrema.

💡 Quer aprender a emagrecer com saúde sem passar fome? Vamos conversar!

Dra. Bruna Araujo
CRM 25485

Ana Luísa está passando aqui para avisar vocês que podem sim comer seu pãozinho francês!!!!
05/09/2025

Ana Luísa está passando aqui para avisar vocês que podem sim comer seu pãozinho francês!!!!

Beber cerca de 2,5 litros de água por dia pode parecer difícil, mas os benefícios para o corpo são incríveis! 💧Nos prime...
03/09/2025

Beber cerca de 2,5 litros de água por dia pode parecer difícil, mas os benefícios para o corpo são incríveis! 💧

Nos primeiros dias, é normal sentir inchaço e ir mais ao banheiro. Mas logo, os efeitos começam a aparecer:

✨ Pele mais hidratada
✨ Mente mais clara
✨ Energia mais estável

A água ainda ajuda na digestão, na eliminação de toxinas e no bom funcionamento dos rins e intestino.

Depois de uma semana, os sinais ficam ainda mais visíveis:

💦 Pele com mais viço
💦 Intestino regulado
💦 Menos sensação de peso no corpo

💡 Dica: a quantidade ideal varia de pessoa para pessoa. Um cálculo simples: peso (kg) x 35 ml. Por exemplo, quem pesa 70 kg precisa de cerca de 2,45 L por dia.

Hidratação não é mudança radical, mas é um hábito simples que transforma o corpo e o bem-estar.

Dra. Bruna Araujo
CRM 25485

Quando a paciente chega contando que vive entre o “foco total” e o “descontrole”, muitas vezes o que está por trás é um ...
25/08/2025

Quando a paciente chega contando que vive entre o “foco total” e o “descontrole”, muitas vezes o que está por trás é um transtorno alimentar silencioso, ignorado e mal compreendido.

Esses ciclos não acontecem só pela força de vontade. Eles envolvem:

⚖️ Alterações hormonais e no eixo hipotálamo-hipófise-adrenal
🧠 Desequilíbrios de neurotransmissores (dopamina, serotonina)
💤 Impacto direto no metabolismo, sono, humor e composição corporal

A compulsão alimentar, por exemplo, não é apenas “comer demais”. É um corpo tentando equilibrar emoções, estresse e neuroquímica, muitas vezes depois de anos de dietas restritivas.

👉 E a solução não está em mais uma dieta.

Tratar exige escuta, cuidado clínico e uma abordagem multidisciplinar.

Porque não é sobre comida. É sobre saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

Dra. Bruna Araujo
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Se o cansaço insiste em fazer parte da sua rotina, mesmo depois de boas noites de sono, pode ser que o seu corpo esteja ...
18/08/2025

Se o cansaço insiste em fazer parte da sua rotina, mesmo depois de boas noites de sono, pode ser que o seu corpo esteja pedindo ajuda.

Com exames e acompanhamento adequado, é possível identificar as causas e recuperar energia, disposição e qualidade de vida.

Seu corpo fala, aprenda a ouvir os sinais!

Dra. Bruna Araujo
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Equilíbrio não é privação, é saber combinar prazer e saúde. Um pão francês no café da manhã não anula hábitos saudáveis ...
15/08/2025

Equilíbrio não é privação, é saber combinar prazer e saúde.

Um pão francês no café da manhã não anula hábitos saudáveis , ele faz parte de uma alimentação consciente, variada e prazerosa.

Nutrição de verdade é cuidar do corpo e da mente.

Por aqui eu não abro mão do meu pão francês no café da manhã… e por aí? O que você não abre mão?

Quando as temperaturas caem, o corpo gasta mais energia para se manter aquecido e isso pode aumentar o apetite, especial...
12/08/2025

Quando as temperaturas caem, o corpo gasta mais energia para se manter aquecido e isso pode aumentar o apetite, especialmente por comidas mais calóricas.

Mas atenção: sentir mais fome não significa que você precisa exagerar. Dá pra aquecer o corpo e o coração com escolhas nutritivas, que também cuidam da saúde.

🔥 Chás, sopas e cremes nutritivos
🥜 Snacks ricos em proteína e fibras
🍫 E, claro, um chocolatinho com moderação

Dra. Bruna Araujo
CRM 25485

Feliz dia dos pais, meu amor! Deus te criou para ser pai, e você assumiu esse chamado com muito amor e responsabilidade!...
10/08/2025

Feliz dia dos pais, meu amor!

Deus te criou para ser pai, e você assumiu esse chamado com muito amor e responsabilidade! A cada cuidado com os nossos filhos, eu aprendo a te amar mais e mais! Obrigada por ser o melhor pai para os nossos filhos!

Nós te amamos muito!

Se tem algo que escuto todos os dias no consultório é: “Doutora, tenho medo de engordar tudo de novo.”E eu entendo esse ...
05/08/2025

Se tem algo que escuto todos os dias no consultório é:

“Doutora, tenho medo de engordar tudo de novo.”

E eu entendo esse medo.

Muitos já passaram por dietas restritivas, remédios mal indicados ou métodos que não se preocupavam com o depois.
Mas deixa eu te contar algo importante: a culpa não é sua.
A obesidade é uma doença crônica e multifatorial, assim como hipertensão ou diabetes.

Por isso, precisa de tratamento contínuo que pode envolver medicamentos modernos, seguros e eficazes, aliados a mudanças de estilo de vida.

O problema é que muita gente ainda acredita que o único caminho é sofrer:

❌ cortar tudo que gosta
❌ viver com fome
❌ tentar manter o peso sozinha

A verdade é que, sem o acompanhamento correto, o reganho de peso é quase certo. Porque não é só sobre a balança.
É sobre metabolismo, comportamento, emoções e hormônios.

E é por isso que o acompanhamento multidisciplinar faz toda a diferença:

✅ Médico para ajustar seu metabolismo e prescrever o que for necessário
✅ Nutricionista para montar um plano real e possível
✅ Psicólogo para ajudar a vencer gatilhos e padrões
✅ Educador físico para mostrar que movimento pode ser prazeroso

O resultado?

Mais saúde, menos efeito sanfona e a certeza de que você venceu essa luta

Não amigos, não fizemos ensaio de foto e nem estamos grávidos (ainda)! Mas o .imoveis arrasou mesmo nessas fotos! Minha ...
03/08/2025

Não amigos, não fizemos ensaio de foto e nem estamos grávidos (ainda)! Mas o .imoveis arrasou mesmo nessas fotos!

Minha vida 🩵

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Goiânia, GO

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