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Medicina, Saúde e Bem-Estar
Um Complexo que integra Médicos e Pacientes
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26/04/2022

Dicas da .rosiane ✨

O que é ansiedade?

Ansiedade é uma preocupação acentuada com o futuro, que nem sempre faz sentido. Se ela esta presente de forma exarcebada, requer atenção.

Como lidar com ela?

- Procure respirar para acalmar e interromper o ciclo da ansiedade!

- Diminua estimulantes como cafeína, açúcar e alcool, que podem elevar mais ainda esse processo!

- Busque distrações como caminhada, uma música, atividade lúdica para diminuir o episódio da ansiedade!

Se tiver dificuldade, procure a ajuda de um profissional! 💛

25/04/2022

Sente muita dor no pescoço e não sabe o
que pode estar causando? 🤔

Hoje, o Dr. Murilo Caetano Noleto] vai te contar o que podem ser essas dores:

* Tensão muscular: por ter uma postura incorreta durante longos períodos de tempo, como em momentos de leitura, ficar de frente ao computador, ou mesmo ao dormir numa posição errada, podem provocar essas tensões musculares. Elas podem ser aliviadas colocando compressas quentes, além do uso de medicamentos analgésicos, anti-inflamatórios e também melhorando sua postura.

* Torcicolo: acontece durante a noite, mas também pode acontecer ao virar o pescoço para olhar para o lado de forma muito rápida, provocando um espasmo muscular. E colocar uma compressa quente deixando atuar por 15 a 20 minutos pode ajudar no alívio da dor. Lembre-se que, se a dor insistir por muito tempo, o ideal é procurar um especialista para uma avaliação!

Dr. Murilo Caetano Noleto] ✨

22/04/2022

Dr água com gás pode?

Aperte o play e veja essa dica do Dr. Paulo Godoi sobre o consumo de água com gás! 💦

Quem aí também gostou? 🙋🏽‍♀️🙋🏻‍♂️

18/04/2022

Melhor Dieta X Reeducação Alimentar?

Um pouco dos dois.

90% dos pacientes, a dieta vem junto coma reeducação alimentar.

Quando falamos dieta, pensamos em prazo de validade e depois voltar a alimentação que tínhamos antes.

Por isso a necessidade da reeducação. Você precisa aprender a fazer as melhores escolhas independente da dieta e do objetivo.

Se fizer a dieta e voltar ao que estava antes, vai acontecer o famoso efeito sanfona.

Luiz Correia | CRN: 18452 nutri

17/04/2022

O Instituto Paulo Godoi deseja a você e toda sua família, uma linda e feliz Páscoa! 🐰❤️✨

06/04/2022

Agora temos uma endocrinologista aqui no Instituto! ✨

Seja bem-vinda ! É um prazer ter você em nossa equipe 💛😍

Patrícia Rabelo | CRM 17079 - RQE 11923

09/03/2022

✨ Dr. Paulo Godoi responde:

Qual o primeiro alimento devo retirar ao começar uma dieta para emagrecer? 🤔

03/03/2022

Os cuidados para todos os tipos de pele são iguais?

Normal, oleosa, seca, mista e sensível... esses são os tipos de pele e cada tipo exige um cuidado distinto.

Você pode estar se perguntando, mas doutora, eu não sei qual meu tipo de pele.

Vamos lá, você pode descobrir juntamente com sua dermatologista ou observando algumas características.

• Pele normal: é geralmente, mais saudável, pouco brilhosa ou ressecada, e costuma produzir sebo em quantidade adequada.
• Pele seca: é mais sensível às irritações, coceiras e vermelhidão. Por ter pouca oleosidade natural, ela tem um aspecto mais ressecado, áspero e com pouca luminosidade. Para esse tipo de pele, o principal cuidado é com a hidratação!
• Pele oleosa: geralmente a oleosidade é generalizada na face. Peles assim lidam frequentemente com o excesso de brilho e apresentam maior tendência ao surgimento de cravos e espinhas. Pra esse tipo de pele o controle da oleosidade é mais importante do que a hidratação.
• Pele mista: a característica de quem tem pele mista é a oleosidade da zona T do rosto (testa, nariz e queixo) com pele normal nas outras regiões da face. E para esses casos há bastante cosméticos desenvolvidos com dupla função: controlar o brilho e hidratar.

Você sabe qual seu tipo de pele? ✨

Agende sua consulta pelo telefone: (62) 8585-0050

Texto por | CRM-GO 19475

02/03/2022

O quanto você tem sido rígido você?

A rigidez torna tudo mais difícil, traz dor e muito autocobrança.

Você se questiona por tudo que não consegue fazer, e esquece de tanta coisa bacana que também realiza.

Você não precisa dar conta de tudo sempre e o tempo todo.

Seja flexível com você.

Se permita crescer com os erros, afinal são eles que nos lapida e nos coloca a frente para novos desafios.

Fale sobre suas emoções, pare de engolir e guardar tudo aí dentro de você, isso pode somatizar e você adoecer. Se você não tem ninguém, busque estratégias assertivas de canalizar seus sentimentos.

Nem sempre o problema é o que você acha que é 😊

Foque em você. ✨

Texto por .rosiane - CRP 09/13776

01/03/2022

A torção no joelho, ou também conhecida como entorse do joelho é algo mais comum que imaginamos, mas não deve ser considerado normal, por isso deve ser avaliado pelo médico para estudo de possíveis lesões associadas.⠀
⠀
Ao sofrer com a torção, é necessário alguns cuidados, também conhecido em inglês como: PRICE, que envolve:⠀
⠀
✅ Proteção⠀
✅ Repouso⠀
✅ Gelo⠀
✅ Compressão⠀
✅ Elevação.⠀
⠀
⠀
É claro que, em casos mais graves deve-se procurar a orientação médica para o tratamento correto, evitando maiores desgastes. ⠀

Post Criado por Dr. Murillo Noleto | CRM GO 20310

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