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Grupo do Ombro Região das Hortênsias

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Brasil
Gramado, RS
Grupo do Ombro Região das Hortênsias

Grupo formado por Dr. Carlos Bastiani e Dr. Tiago Aguiar na Região das Hortênsias.

28/11/2025

Porque cuidar do corpo antes da dor aparecer é o que realmente mantém o movimento livre. A prevenção evita limitações, reduz o risco de lesões e garante qualidade de vida no longo prazo.

Pequenas atitudes como manter a postura, fortalecer, alongar e fazer consultas regulares fazem toda a diferença.

Cuidar do movimento é investir no que te mantém em equilíbrio todos os dias.

📲 Agende sua consulta conosco:
Dr. Carlos Bastiani – (54) 99969-1515 | (54) 3286-0897
Dr. Tiago Aguiar – (54) 99913-4800 | (54) 3282-1779
Ou clique no link da bio!

25/11/2025

Nem sempre a solução pra dor está em alongar mais, às vezes, está em fortalecer melhor. 💪

O ombro precisa de equilíbrio: mobilidade pra se mover, e estabilidade pra sustentar. Alongar demais sem força pode causar instabilidade. Fortalecer sem mobilidade pode limitar o movimento.

O segredo está na combinação: força e flexibilidade trabalhando juntas. E se você sente algum tipo de incômodo, procure avaliação especializada. O movimento saudável é aquele que te mantém livre, e sem dor.

21/11/2025

Nem toda dor é apenas momentânea. Quando ela vai e volta, o corpo está mostrando que algo ainda não está em equilíbrio.

Essas dores recorrentes podem indicar inflamações, sobrecarga ou até lesões que precisam ser tratadas com acompanhamento profissional.

Procurar um especialista no início evita que o problema evolua e reduz as chances de cirurgia. Quando a causa é tratada de forma correta, a dor vai embora e o movimento volta a ser leve.

📲 Agende sua consulta conosco:
Dr. Carlos Bastiani – (54) 99969-1515 | (54) 3286-0897
Dr. Tiago Aguiar – (54) 99913-4800 | (54) 3282-1779
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19/11/2025

A luxação do ombro é uma das lesões mais comuns, e o que muita gente não sabe é que ela pode voltar a acontecer. ⚠️

Quando as estruturas que estabilizam a articulação sofrem lesão, o ombro pode “sair do lugar” novamente, mesmo em movimentos simples do dia a dia.

O tratamento depende do grau da instabilidade, e, em alguns casos, a cirurgia é necessária para devolver segurança e prevenir novas lesões.

Sentiu que o ombro “saiu do lugar” ou ficou instável após uma queda? Não espere a dor aumentar, procure avaliação especializada sempre que precisar. 🩺

17/11/2025

Nem sempre o peso está nas tarefas, mas no corpo que as repete todos os dias. 💼

Quem trabalha com as mãos, com o corpo ou em posturas fixas sabe: pequenas tensões acumuladas podem virar grandes desconfortos.Cuidar da postura, fortalecer e respeitar pausas é investir na sua própria saúde e no seu desempenho.

E se o incômodo já começou a aparecer, agende uma consulta conosco 🩺 O primeiro passo para aliviar a dor é entender de onde ela vem.

14/11/2025

Horas em frente ao computador podem parecer inofensivas, mas o corpo sente, e responde. ⚠️

Dor, formigamento e rigidez nos ombros ou cotovelos são sinais de sobrecarga provocada pela postura e movimentos repetitivos. Pequenos ajustes na rotina fazem toda a diferença: pausar, alongar, ajustar a altura da cadeira e apoiar bem os braços.

Cuidar do movimento também é cuidar do trabalho, e do corpo que te sustenta todos os dias. 💙

11/11/2025

Esporte faz bem, mas só quando o corpo é ouvido. 🩵 Dor durante o treino não é evolução, é alerta. Ombros e cotovelos estão entre as articulações mais exigidas nas atividades físicas, e também as que mais sofrem com sobrecarga e repetição.

Treinar com orientação, fazer pausas e fortalecer a musculatura são atitudes simples que fazem toda a diferença.

Se o incômodo persiste, procure avaliação. O cuidado de hoje é o movimento de amanhã.

08/11/2025

Nem toda dor chega gritando. Às vezes, o corpo fala em silêncio, com rigidez, incômodo ou aquele cansaço que insiste em voltar. ⚠️

Esses sinais sutis podem indicar sobrecarga ou o início de uma lesão. E quanto antes você escuta, mais simples é o cuidado e mais rápido vem o alívio.

Não espere a dor aumentar, se algo parece fora do normal, agende sua consulta conosco e cuide do seu movimento antes que ele peça por pausa. 💙

06/11/2025

Quando uma região do corpo dói ou perde movimento, ele se adapta, mas nem sempre da melhor forma. Essa compensação muda a maneira como você se move e pode gerar novas dores, em locais que antes estavam saudáveis.

Por isso, o ideal é investigar a causa da dor, e não apenas tratar o desconforto. Cuidar cedo evita sobrecarga e mantém o corpo em equilíbrio.

📲 Agende sua consulta conosco:
Dr. Carlos Bastiani – (54) 99969-1515 | (54) 3286-0897
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04/11/2025

Novembro Azul é um lembrete de que cuidar também é se prevenir. 💙

O câncer de próstata é o mais comum entre os homens no Brasil, mas, quando descoberto cedo, as chances de cura são muito altas.

Fazer check-ups, conversar com o médico e manter os exames em dia é parte do cuidado com a vida.

Cuide de quem você é, e incentive outros homens a fazerem o mesmo.

20/10/2025

Hoje é o Dia Mundial de Combate à Osteoporose. Uma data para lembrar que o movimento começa com ossos fortes, e que prevenir é o melhor cuidado.

A osteoporose é uma condição silenciosa, mas suas consequências podem limitar algo essencial: a liberdade de se mover. Mais do que tratar, o foco deve estar em manter a saúde óssea antes que os sinais apareçam.

Cuidar dos ossos é cuidar do futuro. 💙

19/10/2025

Hoje, 19 de outubro, é o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Mama ✨ Uma data para lembrar que informação, prevenção e atenção aos sinais salvam vidas.

O câncer de mama é o tipo mais comum entre mulheres no Brasil, com mais de 73 mil novos casos estimados até 2025 (INCA). Mas quando identificado precocemente, as chances de cura podem ultrapassar 90%.

A prevenção é o toque mais importante! 💗 Mantenha seus exames em dia, observe as mudanças no corpo e fale sobre o tema com outras mulheres, o cuidado é um gesto que se multiplica.

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Gramado, RS

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