Nadja Vieira Nutricionista

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03/12/2025

Se você come rápido, precisa saber disso ⤵️

Comer rápido não é só “fome”.
É um hábito que pode estar te dando inchaço, gases, má digestão, refluxo e até aquele famoso bucho de capivara grávida que você vive tentando desinchar.

Quando você engole a comida sem mastigar direito, seu estômago sofre, seu intestino fermenta mais, a saciedade não chega na hora certa e você acaba comendo mais do que precisa.
Resultado: mais desconforto, mais inflamação, mais peso.

A boa notícia? Isso muda.
E mudar melhora TUDO: digestão, intestino, energia, fome e até sua cintura.

Se você sente esses sintomas, eu posso te ajudar a ajustar a alimentação, melhorar o ritmo das refeições e tratar seu intestino de forma definitiva.

💬 Me chama no Direct e vamos começar!

03/12/2025

Você vive inchada, com gases, intestino preguiçoso, estômago sensível, cansaço sem explicação… e já ouviu por aí que “é normal”?
Não é.
Muita gente está sofrendo com disbiose intestinal e nem imagina.

A disbiose é um desequilíbrio das bactérias do seu intestino — e quando essa flora f**a bagunçada, seu corpo inteiro sente.
Mas aqui vai a boa notícia: nutrição trata. Nutrição equilibra. Nutrição devolve qualidade de vida.

Eu trabalho justamente com isso: ajustar sua alimentação, entender seus sintomas, organizar seu intestino e fazer você voltar a se sentir bem de verdade.

Se você suspeita que está passando por isso, eu posso te ajudar.
Me chama no Direct e vamos cuidar desse intestino capivara aí

29/11/2025

Vai puxar ferro CAPIVARA 🫵🏽

28/11/2025

Se você já cuida do seu intestino, só você tem direito de inflamar ele nas festas do fim de ano.

Agora para você que não cuida, te espero em 2026 🤭😏

27/11/2025

Muita gente toma omeprazol todo dia achando que é inofensivo…
mas existe um lado oculto nisso.

O omeprazol foi feito pra uso curto, em crises.
Quando você usa por muito tempo, pode acontecer:

🔸 queda de cabelo e unhas fracas
🔸 anemia e fraqueza
🔸 câimbras e formigamentos
🔸 piora da digestão e estufamento
🔸 maior risco de infecções
🔸 ossos mais fracos (osteoporose)
🔸 efeito rebote quando para

Por quê?
Ele reduz tanto o ácido do estômago que o corpo não absorve bem nutrientes essenciais como B12, ferro, cálcio e magnésio.

Ou seja: alívio rápido… mas consequências lá na frente 😬

Se você usa omeprazol com frequência, sem prescrição médica, porque acredita que ele ajudará? o ideal é tratar a causa, não só esconder o sintoma.

Quer aprender a reduzir azia e refluxo de forma natural e segura?
Me manda um 💬 “OME” no direct 😘

23/11/2025

JEJUM: minha opinião sincera 💛

Eu faço jejum 2x na semana.
E pra mim… é libertador.
Me sinto mais leve, foco melhora, treino super bem, meu intestino agradece e meu corpo funciona em harmonia.

Mas deixa eu te contar uma coisa importante ⤵️
Jejum NÃO é pra todo mundo.
Se você é muito ansiosa, tem histórico de compulsão, usa alguns medicamentos (como antidepressivos) ou encara como “castigo”… ele pode fazer mais mal do que bem.

Também não é “só f**ar sem comer”.
Precisa de estratégia, acompanhamento, consciência corporal e uma boa quebra do jejum — porque não é qualquer coisa que vai no prato.
E se você passa horas olhando o relógio esperando dar a hora… já deixou de ouvir seu corpo.

Na prática clínica, uso muito em casos de gastrite — e funciona muito bem para estimular a produção de ácido clorídrico e recuperar o estômago.
Mas não uso como milagre para emagrecimento.
Jejum é ciência, é ferramenta, é autoconhecimento. ✨

Se quiser fazer, faça com propósito — não com desespero.
E lembre: comer bem continua sendo o protagonista da história.

👉 Já tentou jejum? Como foi pra você?

21/11/2025

Isso aqui NÃO é normal.
Sangue no papel, ardência, dor pra evacuar, fezes muito escuras…
Seu intestino está te mandando um aviso — e não é frescura.

Muita gente só percebe quando vê sangue visível, mas na maioria das vezes o problema começa BEM antes.
E pior: existe o sangue oculto, aquele que você nem enxerga, mas que já indica inflamação, fissura, hemorroida ou algo mais sério acontecendo.

Se fosse sangue em qualquer outra parte do corpo, você ignoraria?
No intestino, também não deveria.

📌 Dor não é normal. Sangue não é normal. Constipação não é normal.
Seu intestino conversa com você — o problema é quando você finge que não ouviu.

Comenta “EU PRECISO ME CUIDAR” se você já teve qualquer sinal que ignorou.
E envia esse vídeo pra alguém que sempre diz que “é normal”, mas vive sofrendo no banheiro.

Endereço

Avenida Martins Júnior/Bloco 3 Apt 118, 1020
Guarulhos, SP
07141-000

Telefone

+5511994622404

Site

https://dranadjavieira.com.br/

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