Psicóloga Aline Lobo

23/05/2025

Às vezes a gente se cobra tanto por não estar onde gostaria…
Mas a verdade é que todo dia é uma nova chance de se aproximar dos seus objetivos.

Você pode escolher, com consciência o que vai te fazer bem, fazer hoje.

29/04/2025

Estar presente é o novo luxo.

Em um mundo que exige pressa, Mindfulness (atenção plena) nos convida a parar.
Não para “desligar” a mente, mas para habitar o momento com consciência.

É quando você respira e percebe a respiração.
É quando toma um café e sente, de fato, o sabor.
É quando se escuta antes de reagir

A prática do Mindfulness tem sido um divisor de águas no tratamento da ansiedade, do estresse e da insônia.

E o mais interessante?
A atenção plena não exige grandes rituais. Só exige que você volte para si — de forma gentil, constante e compassiva.

Você não precisa viver no automático.

26/04/2025

23/04/2025

Existe um jeito certo para tratar o estresse

▫Técnicas de respiração
▫Mindfulness
▫Rotina
▫Estabelecimento de limites
▫Psicoterapia

28/03/2025

19/03/2025

Agir de forma impulsiva e desproporcional, dificuldade de lidar com críticas e constantes sensações de irritabilidade e tristeza também fazem parte da falta de controle emocional.

Se você percebe esses sentimentos com frequência, pode ser um sinal de alerta ⚠️

20/01/2025

As metas se acumulam, a expectativa de resultados rápidos aumenta, e a pressão de dar o melhor de si pode ser avassaladora.
Mas podemos encontrar o equilíbrio e transformar a pressão em um impulso para o crescimento.

13/01/2025

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08/01/2025

Bem-vindo, 2025! Que este novo ano traga renovação, equilíbrio e momentos de harmonia para todos nós. Iniciamos os atendimentos de 2025 com tudo, pronta para acompanhar cada jornada de autoconhecimento e crescimento.

06/01/2025

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das abordagens mais eficazes para transformar padrões de pensamento que limitam o seu potencial!

Ferramentas práticas e comprovadas para:
🟫 Superar bloqueios emocionais e comportamentais
🟫 Gerenciar o estresse e a ansiedade de forma assertiva
🟫 Melhorar a autoconfiança e a tomada de decisões
🟫 Criar uma mentalidade mais positiva, equilibrada e produtiva

Faça acontecer a transformação que você tanto busca!

14/06/2024

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Faça terapia 🦋