22/06/2021
👉Imunidade é a capacidade que nosso organismo apresenta de reconhecer substâncias estranhas ( antígenos) e garantir a defesa contra elas. 👇
Alimentos e substâncias que enfraquecem o sistema imunológico.👇
👀 Cigarro
👀 Consumo elevado de açúcar e carboidratos refinados.
‼️ Estratégias para fortalecer o sistema imunológico.
🏃🚴⛹️ Exercício Regular
😴💤🧠 Sono Adequado
🧠🗣️🤦 Controle do Estresse
🍉🍌🥝 Nutrição Saudável